Tipuri de sfaturi și psihoterapie

Tipuri de sfaturi și psihoterapie

cea mai comună întrebare care este pusă de oameni care fac o primă cerere de sfaturi este: „Ce fel de sfaturi faci?”

Acest lucru înseamnă de obicei: „Pentru ce fel de problemă oferiți sfaturi?” Majoritatea consultanților și psihoterapeuților, inclusiv a mea, nu sunt specializați într -un fel de problemă, deoarece toate problemele sau dificultățile afectează sentimentele și gândirea sunt similare și, de obicei, abordează terapia într -un mod similar.

Răspunsul la întrebarea „Pentru ce fel de problemă oferiți sfaturi?” Acest lucru ar fi mai mult ca „dificultăți cu sentimentele și gândirea” ca subiecte specifice, cum ar fi „autoestimă scăzută” sau „frica de eșec”. Majoritatea consultărilor și psihoterapiei tratează întreaga persoană și, de obicei, nu separă un lucru pe care îl gândesc, îl simt sau îl fac.

Cu toate acestea, aceasta este doar o regulă generală. Există unele terapii care se specializează în anumite tipuri de probleme, adesea cele care folosesc o abordare bazată pe soluție specifică. Sfatul pentru dependență este un exemplu evident, o specialitate care include de obicei un program progresiv, ghidat. Alții ar putea fi dureri sau tulburări alimentare. O anumită parte a populației, cum ar fi tinerii sau femeile, ar putea fi, de asemenea, identificate ca grupuri care au nevoie de o abordare specială într -o anumită măsură, dar, în general, acestea folosesc aceste tehnici ca orice alt sfat psihologic. Principala diferență ar putea fi aceea că agenția a fost înființată pentru această problemă specială sau pentru acest grup specific, a primit fonduri pentru acest lucru și, prin urmare, se concentrează pe acest domeniu. Un singur consilier sau psihotearpist poate face față într -un anumit domeniu, deoarece era interesat în special sau dacă a efectuat o pregătire suplimentară sau, eventual, a avut experiență specială cu subiectul.

Ceea ce consideră consultanții și psihoterapeuții atunci când vorbesc despre diferite tipuri de terapie este diferența în orientarea teoretică a terapeutului , nu în tipurile de probleme specializate. Există o serie sau abordări care pot fi împărțite aproximativ în cele trei domenii ale comportamentului umanist, psihodinamic și cognitiv. Chiar și o scurtă descriere a tuturor tipurilor de abordări și a subdiviziunilor lor ar depăși domeniul de aplicare al acestui articol. Prin urmare, o voi limita la cele două propoziții principale pe care le folosesc: Persoana -o abordare „umanistă”) și psihodinamică.

sfaturi personale și psihoterapie

În centrul abordării centrate pe persoană, ideea este că consultantul este un „invitat” în lumea experienței clienților, cu tot ceea ce implică acest lucru în ceea ce privește respectul și încrederea.

Clientul este în esență de încredere că el știe cumva undeva ce are nevoie și că are dorința de creștere. Consilierul poate ajuta la sensibilizarea și să ajute clientul să le utilizeze.

Un alt concept central este „Condiții de valoare”. Condițiile sunt impuse la începutul vieții pe care o persoană își măsoară propria valoare, cât de acceptabile sau inacceptabile sunt. Un exemplu simplu ar putea fi: „Nu fi niciodată supărat sau vei fi o persoană urâtă, rușinoasă și nu vei fi iubit”. Mesajul pe care acest lucru îl poartă ar putea fi ceva de genul „Când sunt furios înseamnă că sunt inutil, așa că nu trebuie să fiu niciodată supărat”. Persoana va fi inevitabil supărată, posibil frecvent și, prin urmare, trebuie să fie inutile, urâte și rușinoase. Un altul ar putea fi: „Dacă nu te descurci bine academic, asta înseamnă că ești prost și că vei fi un eșec în viață”. Acest tip de afecțiune rămâne de obicei la nesfârșit cu persoana, iar ea sau el ar fi putut lupta ani de zile pentru a îndeplini condițiile de valoare posibil imposibile. Dacă acest tip de convingere interioară este scos la iveală și rădăcinile sale sunt pe deplin înțelese, s -ar putea ca persoana să vadă că nu este adevărat că a fost adusă acolo de alții și că mă pot îndepărta de ea.

Consultantul centrat pe persoană încearcă să fie un fel de însoțitor cu clientul. Consilierul care respectă și acceptă persoana, oricum este, va duce la persoana în sine primește sentimentul că este de fapt acceptabilă și va intra în contact cu un „organisme” reale, care a fost întotdeauna acolo într -un fel, dar ascuns. Ați putea apoi să deveniți mai reali, mai puțin să vă ocupați de apariții și fațade sau să faceți dreptate așteptărilor altora. Ați putea aprecia propriile sentimente mai mult, pozitive sau negative. Puteți începe să vă bucurați de experiența dvs. din moment. S -ar putea să -i aprecieze pe ceilalți și să se bucure de el, în loc să se simtă timid și inferior.

Consultantul realizează acest lucru prin crearea unui climat de acceptare în care clientul se poate găsi. Anumite condiții terapeutice fac ca acest lucru să fie mai ușoare, care au fost determinate de fondatorul acestei abordări, Carl Rogers. Acestea includ:

autenticitatea sau autenticitatea terapeutului. Acest lucru nu poate fi făcut doar, ci trebuie să fie real sau va fi lipsit de valoare.

Acceptarea completă a clientului și o considerație pozitivă pentru el, indiferent cum pare să fie.

„Înțelegere empatică”, terapeutul înțelege cu adevărat ce spune clientul și arată, de asemenea, clientului că sentimentele sale au fost înțelese.

sfaturi psihodinamice și psihoterapie

terapia psihodinamică sau psihanalitică încearcă să promoveze interacțiunea care include elementele inconștiente ale clientului. Experiența unei întregi vieți, cel mai puternic ceea ce persoana a învățat din primele relații în copilărie timpurie, va determina modul în care clientul se ocupă cu ceilalți. Acest lucru va fi, de asemenea, vizibil în relația terapeutică sub orice formă, iar terapeutul trebuie să fie conștient de care forțele și influențele pot funcționa în client.

Această abordare nu include ideea de „liber arbitru”. Ne vede gândirea, sentimentul și luarea deciziilor ca urmare a conștientizării conștiente, dar ca urmare a multor forțe care lucrează sub conștientizare conștientă. Persoana acționează și se referă în principal la ceilalți ca urmare a instinctelor cu care s -a născut, împreună cu ceea ce a învățat despre ea însăși, în principal din cauza modului relațiilor sale strânse în viața timpurie.

„Personalitatea” specială este formată în topirea acestei experiențe timpurii. De exemplu, dacă principalul supraveghetor al copilului nu s -a hrănit corect, acest lucru este stabilit ca frică. Acest lucru poate fi pur și simplu hrănit, pentru a obține suficientă mâncare sau copilul poate fi extins la lucruri conexe, cum ar fi încrederea (au învățat să nu aibă încredere că mâncarea sau supraveghetorul vor fi acolo, dacă este necesar). Sau incertitudine cu privire la viața în general sau cu sentimentul că ceva îi lipsește întotdeauna. Un rezultat ar putea fi supraaglomerat, spunem noi, sau lăcomie în alte moduri, în funcție de bunuri sau nevoie, nevoia anxioasă de prezență a altora sau altul. Acesta este un exemplu. Există nenumărate tipuri de operații de acest fel în psihic care se formează de la naștere cu toate tipurile de subtilități și variații. Aproape toate sunt așezate la un nivel al persoanei care nu este accesibilă conștiinței și sunt jucate inconștient.

Terapeutul trebuie să fie conștient de natura acestor rețele inconștiente și de modul în care funcționează în sesiunea și viața persoanei. Gândurile, acțiunile și sentimentele clientului pot fi „interpretate” de terapeut cum inconștientul său le -ar putea conduce. Sau, poate mai puțin controversat cât de timpurii ar fi putut avea experiențele cum este acum sau el. Când clientul vorbește despre asta, poate câștiga cunoștințe de sine, acceptare și mai mult control asupra vieții sale.

În ceea ce privește psihoterapeutul, clientul poate considera uneori terapeutul ca fiind „cum” altcineva, de exemplu ca tată sau mamă. Aceasta este denumită „transmisie”, deoarece sentimentele cauzate inițial de părinte sunt „transferate” terapeutului, unde pot fi făcute în mod conștient și tratate în terapie.

sfaturi integrative și psihoterapie

După cum sugerează numele, o abordare integrativă încearcă să integreze una sau mai multe teorii într -o metodă uniformă.

Cred că este dificil să integrezi orientările personale și psihodinamice într -una, deoarece sunt opuse în multe feluri. Conceptul de „expert”, de exemplu. Sfaturile personale încearcă să evite o situație în care o persoană este rolul unui „expert”, iar cealaltă este destinatarul pasiv al înțelepciunii. În sfaturi psihodinamice sau psihoterapie, poate părea dificil de evitat acest lucru. Practicianul este proprietarul unei cunoștințe aparent arcanice, în special funcționarea inconștientului, care este transmisă în interpretări ale ceea ce spune clientul. Acest lucru este în contrast cu o acceptare simplă, dar „apreciată” a clientului și a tot ceea ce ar putea spune fără interpretare, așa cum se întâmplă cu abordarea centrată pe persoană.

În ciuda acestor dificultăți, cred că este posibil să se integreze elemente din ambele într -un stil care este mai eficient decât ambele singure. Că este posibil să acționeze în mare parte în ceea ce privește persoana, să accepte și să aprecieze persoana și declarațiile lor și să fie în continuare conștienți de influențele trecutului în modul în care o persoană este acum. Aceasta include faptul că terapeutul este conștient de posibilitățile psihodinamice pe care se bazează interacțiunea dintre terapeut și client. Cred că va exista inevitabil un anumit „transfer” și cel puțin o anumită așteptare că terapeutul are cunoștințe și abilități pe care clientul nu le are, ceea ce va duce la anumite sentimente la client. Transmiterea este adesea văzută ca un obstacol în sfaturile centrate pe persoană care trebuie depășite cât mai curând posibil și, deși cred că ar trebui să fie adus în conștiință, cred că poate fi un instrument valoros pentru a nu fi eliberat prea devreme și nu trebuie subestimat.

Consultantul trebuie să încerce să cunoască toate elementele care pot apărea în relație la un anumit moment în timp și cum pot varia în diferite momente și să poată decide care dintre ele ar trebui să fie împărtășite cu clientul. Cred că este posibil să se împărtășească deocamdată unele oportunități „psihodinamice”, fără a pierde condițiile de respect și autenticitate centrate de „persoana de bază”. Această integrare a două abordări într -un psihoterapeut experimentat, care nu numai că se bazează pentru a pune în practică o teorie învățată, dar, de asemenea, lovește clientul la fel de real și complet ca doi oameni reali, are o forță remarcabilă pentru a ajuta oamenii să devină mai plini și mai satisfăcători pe ei înșiși și în viața lor.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.