Rodzaje porad i psychoterapia

Rodzaje porad i psychoterapia

Najczęstszym pytaniem, które zadają osoby, które złożą pierwszą prośbę o radę, brzmi: „Jaką radę robisz?”

Zazwyczaj oznacza to: „Za jaki problem oferujesz porady?” Większość konsultantów i psychoterapeutów, w tym ja, nie jest wyspecjalizowana w rodzajem problemu, ponieważ wszystkie problemy lub trudności wpływają na uczucia i myślenie, są podobne i zwykle zajmują się terapią w podobny sposób.

Odpowiedź na pytanie „za jaki problem oferujesz porady?” Byłoby to bardziej jak „trudności z uczuciami i myśleniem” jako konkretne tematy, takie jak „niska samoocena” lub „strach przed porażką”. Większość konsultacji i psychoterapii dotyczy całej osoby i zwykle nie oddziela rzeczy, które myślą, odczuwają lub robią.

Jest to jednak tylko ogólna zasada. Istnieją pewne terapie specjalizujące się w niektórych rodzajach problemów, często te, które stosują określone podejście oparte na rozwiązaniu. Porada uzależnienia jest oczywistym przykładem, specjalnością, która zwykle obejmuje progresywny program z przewodnikiem. Inni mogą być żal lub zaburzenia odżywiania. Pewna część populacji, taka jak młodzi ludzie lub kobiety, można również zidentyfikować jako grupy, które w pewnym stopniu potrzebują specjalnego podejścia, ale ogólnie stosują te techniki jako inne porady psychologiczne. Główną różnicą może być to, że agencja została utworzona dla tego specjalnego problemu lub tej konkretnej grupy, otrzymała na to fundusze i dlatego koncentruje się na tym obszarze. Pojedynczy doradca lub psychoterzen może poradzić sobie w określonym obszarze, ponieważ był szczególnie zainteresowany lub jeśli przeprowadził dodatkowe szkolenie lub prawdopodobnie miał szczególne doświadczenie z tym tematem.

To, co konsultanci i psychoterapeuci myślą, gdy mówią o różnych rodzajach terapii, jest różnicą w teoretycznej orientacji terapeuty , a nie w specjalizujących się problemach. Istnieje seria lub podejścia, które można z grubsza podzielić na trzy obszary zachowań humanistycznych, psychodynamicznych i poznawczych. Nawet krótki opis wszystkich rodzajów podejść i ich podziałów wykraczałoby poza zakres tego artykułu. Dlatego ograniczę to do dwóch głównych zdań, których używam: skoncentrowany na osobach (podejście „humanistyczne”) i psychodynamiczne.

Osobiste porady i psychoterapia

W centrum podejścia skoncentrowanego na osobie pomysł polega na tym, że konsultant jest „gościem” w świecie doświadczenia klienta, ze wszystkim, co implikuje to pod względem szacunku i zaufania.

Klient jest zasadniczo godny zaufania, że ​​w jakiś sposób wie gdzieś, czego potrzebuje i że ma ochotę na rozwój. Doradca może pomóc w zwiększeniu świadomości i pomóc klientowi w ich użyciu.

Inną centralną koncepcją jest „warunki wartości”. Warunki są nałożone we wczesnym okresie życia, na które dana osoba mierzy własną wartość, jak dopuszczalne lub niedopuszczalne są. Prostym przykładem może być: „Nigdy nie gniewaj się, bo będziesz brzydką, haniebną osobą i nie będziesz kochany”. Przesłanie, które to niesie, może „kiedy jestem zły, oznacza, że ​​jestem bezwartościowy, więc nigdy nie mogę być zły”. Osoba ta nieuchronnie będzie zła, być może często i z niej, że musi być bezwartościowa, brzydka i haniebna. Innym może być: „Jeśli nie radzisz sobie dobrze naukowo, oznacza to, że jesteś głupi i że będziesz porażką w życiu”. Ten rodzaj stanu zwykle pozostaje w nieskończoność z osobą, a ona lub ona mogła walczyć przez lata, aby spełnić możliwie niemożliwe warunki wartości. Jeśli tego rodzaju wewnętrzne przekonanie zostanie ujawnione, a jego korzenie są w pełni zrozumiane, być może taka osoba widzi, że nie jest tak naprawdę, że zostało tam sprowadzone przez innych i że mogę się od niego odejść.

Konsultant skoncentrowany na osobie próbuje być rodzajem towarzysza z klientem. Doradca, który szanuje i akceptuje tę osobę, jakkolwiek jest, doprowadzi do samej osoby, która ma wrażenie, że jest faktycznie akceptowalna i kontaktuje się z prawdziwymi „organizmami”, które zawsze były w pewnym sensie, ale ukryte. Następnie możesz stać się bardziej realny, mniej radzenia sobie z występami i fasadami lub oddać sprawiedliwość oczekiwaniom innych. Możesz docenić swoje własne uczucia, pozytywne lub negatywne. Możesz zacząć cieszyć się swoim doświadczeniem w tej chwili. Mogą bardziej doceniać innych i cieszyć się tym, zamiast uciskającego, nieśmiałego i gorszego.

Konsultant osiąga to, tworząc klimat akceptacji, w którym klient może się znaleźć. Niektóre warunki terapeutyczne ułatwiają to, warunki określone przez założyciela tego podejścia, Carl Rogers. Należą do nich:

Autentyczność lub autentyczność terapeuty. Można to nie tylko zrobić, musi to być prawdziwe, albo będzie bezwartościowe.

Pełna akceptacja klienta i pozytywne rozważenie dla niego, bez względu na to, jak się wydaje.

„Empatyczne zrozumienie”, terapeuta naprawdę rozumie, co mówi klient, a także pokazuje klientowi, że jego uczucia zostały zrozumiane.

Porady psychodynamiczne i psychoterapia

Terapia psychodynamiczna lub psychoanalityczna próbuje promować interakcję, która obejmuje nieświadome elementy klienta. Doświadczenie całego życia, najsilniej tego, czego osoba nauczyła się z pierwszych relacji we wczesnym dzieciństwie, określi sposób, w jaki klient radzi sobie z innymi. Będzie to również zauważalne w relacji terapeutycznej w dowolnej formie, a terapeuta musi być świadomy, które siły i wpływy mogą działać u klienta.

To podejście nie obejmuje idei „wolnej woli”. Widzi nasze myślenie, odczuwanie i podejmowanie decyzji w wyniku świadomej świadomości, ale w wyniku wielu sił, które działają pod świadomą świadomość. Osoba działa i odnosi się głównie do innych w wyniku instynktów, z którymi się urodziła, wraz z tym, czego dowiedziała się o sobie, głównie z powodu jej bliskich relacji we wczesnym życiu.

Specjalna „osobowość” powstaje w tyglu tego wczesnego doświadczenia. Na przykład, jeśli główny przełożony dziecka nie karmił właściwie, jest to ustanowione jako strach. Można to po prostu karmić, aby uzyskać wystarczającą ilość żywności lub niemowlę może zostać rozszerzone na powiązane rzeczy, takie jak zaufanie (nauczyli się nie ufać, że żywność lub przełożony będzie tam w razie potrzeby). Lub niepewność co do życia w ogóle lub poczucie, że czegoś zawsze brakuje. Mówimy, że jeden wynik może być przepełniony lub chciwość na inne sposoby, według towarów lub potrzeb, niespokojna potrzeba obecności innych lub innej. To jest przykład. Istnieją niezliczone rodzaje tego rodzaju operacji w psychice, które powstają od urodzenia ze wszystkimi rodzajami subtelności i odmian. Prawie wszystkie z nich są ustalone na poziomie osoby, która nie jest dostępna dla świadomości i są grane nieświadomie.

Terapeuta musi być świadomy natury tych nieświadomych sieci oraz tego, jak to działa w sesji i życiu osoby. Myśli, działania i uczucia klienta mogą być „interpretowane” przez terapeuta, jak jego nieświadomość może je kierować. A może mniej kontrowersyjne, jak wczesne doświadczenia mogły mieć taką, jak ona jest teraz. Kiedy klient o tym mówi, może zdobyć wiedzę, akceptację i większą kontrolę nad swoim życiem.

Jeśli chodzi o psychoterapeutę, klient może czasem uznać terapeutę za „jak” ktoś inny, na przykład jako ojciec lub matka. Jest to określane jako „transmisja”, ponieważ uczucia pierwotnie spowodowane przez rodzica są „przenoszone” do terapeuty, gdzie można je świadomie i leczyć w terapii.

Integratywne porady i psychoterapia

Jak sama nazwa wskazuje, podejście integracyjne próbuje zintegrować jedną lub więcej teorii z metodą jednolitą.

Uważam, że trudno jest zintegrować orientacje osobiste i psychodynamiczne z jednym, ponieważ są one przeciwne na wiele sposobów. Na przykład koncepcja „eksperta”. Porady osobiste próbuje uniknąć sytuacji, w której jedna osoba jest rolą „eksperta”, a druga jest pasywnym odbiorcą mądrości. W poradach psychodynamicznych lub psychoterapii trudno jest tego uniknąć. Praktykujący jest właścicielem pozornie arganicznej wiedzy, zwłaszcza funkcjonowania nieświadomości, która jest przesyłana w interpretacji tego, co mówi klient. Jest to sprzeczne z prostą, ale „cenioną” akceptacją klienta i wszystkiego, co mógłby powiedzieć bez interpretacji, jak ma to miejsce w przypadku podejścia skoncentrowanego na osoby.

Pomimo tych trudności uważam jednak, że możliwe jest zintegrowanie elementów z obu stylu, który jest bardziej skuteczny niż oba same. Że możliwe jest działanie w dużej mierze pod względem osoby, akceptowanie i docenienie osoby i jej oświadczeń oraz nadal zdaj sobie sprawę z wpływu przeszłości w sposób, w jaki jest teraz dana osoba. Obejmuje to to, że terapeuta jest świadomy możliwości psychodynamicznych, na których opiera się interakcja między terapeutą a klientem. Uważam, że nieuchronnie będzie pewne „przeniesienie” i przynajmniej pewne oczekiwania, że ​​terapeuta ma wiedzę i umiejętności, których klient nie ma, co doprowadzi do pewnych uczuć w kliencie. Transmisja jest często postrzegana jako przeszkoda w poradach skoncentrowanych na osobie, którą należy pokonać jak najszybciej, i chociaż uważam, że należy ją doprowadzić do świadomości, uważam, że może to być cenne instrument, aby nie zostać zwolniony zbyt wcześnie, i nie być niedoceniany.

Konsultant musi starać się znać wszystkie elementy, które mogą wystąpić w związku w pewnym momencie i jak mogą one różnić się w różnych momentach i być w stanie zdecydować, który z nich należy udostępnić klientowi. Uważam, że można podzielić się pewnymi „psychodynamicznymi” możliwościami na razie bez utraty podstawowych „skoncentrowanych na osobach” warunków szacunku i autentyczności. Ta integracja dwóch podejść do doświadczonego psychoterapeuty, który nie tylko polega na praktyce uczenia się teorii, ale także trafia do klienta tak prawdziwym i całkowicie jako dwóch prawdziwych ludzi, ma niezwykłą siłę, aby pomóc ludziom stać się pełniejszym i bardziej satysfakcjonującym siebie i ich życia.

Naturopath Psychoterapy

. Aby wyświetlić całą psychoterapię NaturoPath, kliknij tutaj.