Neuvoja ja psykoterapiaa

Henkilökohtaiset neuvot ja psykoterapia

Henkilökeskeisen lähestymistavan keskipisteessä ajatuksena on, että konsultti on ”vieras” asiakaskokemuksen maailmassa, ja siinä on kaikella, mikä merkitsee tätä kunnioituksen ja luottamuksen suhteen.

Asiakas on olennaisesti luotettava, että hän tietää jotenkin jostakin tarvitsemastaan ​​ja siitä, että hänellä on kasvu. Neuvonantaja voi auttaa lisäämään tietoisuutta ja auttaa asiakasta käyttämään niitä.

Toinen keskeinen käsite on "arvoolosuhteet". Ehdot asetetaan varhaisessa vaiheessa, jolloin henkilö mittaa omaa arvoaan, kuinka hyväksyttävää tai hyväksyttävää he ovat. Yksinkertainen esimerkki voi olla: "Älä koskaan ole vihainen tai olet ruma, häpeällinen henkilö, etkä sinua rakasta." Viesti, jota tämä kantaa, voisi jotain "kun olen vihainen tarkoittaa, että olen arvoton, joten en saa koskaan olla vihainen". Henkilö on väistämättä vihainen, mahdollisesti usein, ja siitä, että heidän on siksi oltava arvoton, ruma ja häpeällinen. Toinen voi olla: "Jos et pärjää hyvin akateemisesti, tämä tarkoittaa, että olet tyhmä ja että olet epäonnistunut elämässä." Tämän tyyppinen tila pysyy yleensä määräämättömäksi henkilön kanssa, ja hän on ehkä taistellut vuosia mahdollisesti mahdottomien arvo -olosuhteiden täyttämiseksi. Jos tämäntyyppinen sisäinen vakaumus saadaan aikaan ja sen juuret ymmärretään täysin, voi olla, että henkilö näkee, että ei ole totta, että muut ovat tuoneet sinne ja että voin siirtyä siitä pois.

Henkilökeskeinen konsultti yrittää olla eräänlainen seuralainen asiakkaan kanssa. Neuvonantaja, joka kunnioittaa ja hyväksyy henkilön, vaikka hän on, johtaa siihen, että henkilö itse saa tunteen, että hän on todella hyväksyttävä ja joutuu kosketukseen todellisten "organismien" kanssa, joka oli aina siellä, mutta piilotettu. Sinusta voi sitten tulla todellisempi, vähemmän käsitellä esiintymisiä ja julkisivuja tai tehdä oikeudenmukaisuutta muiden odotusten suhteen. Voit arvostaa omia tunteitasi, positiivisempia tai negatiivisia. Voit alkaa nauttia kokemuksestasi hetkestä. He saattavat arvostaa muita enemmän ja nauttia siitä sen sijaan, että sortavat, tuntuvat ujoista ja huonommasta.

Konsultti saavuttaa tämän luomalla hyväksyntäympäristön, jossa asiakas voi löytää. Tietyt terapeuttiset olosuhteet helpottavat tätä olosuhteita, jotka tämän lähestymistavan perustaja, Carl Rogers määritteli. Näitä ovat:

terapeutin aitous tai aitous. Tätä ei voida vain tehdä, vaan sen on oltava todellinen tai se on arvoton.

Asiakkaan täydellinen hyväksyminen ja positiivinen huomio häntä kohtaan riippumatta siitä, kuinka hän näyttää olevan.

"Empaattinen ymmärrys", terapeutti todella ymmärtää asiakkaan sanoman ja osoittaa myös asiakkaalle, että hänen tunteensa on ymmärretty.

psykodynaaminen neuvoja ja psykoterapiaa

psykodynaaminen tai psykoanalyyttinen terapia yrittää edistää vuorovaikutusta, joka sisältää asiakkaan tajuttomat elementit. Koko elämästä, voimakkaimmin se, mitä henkilö on oppinut ensimmäisistä suhteistaan ​​varhaislapsuudessa, määrittelee tapa, jolla asiakas käsittelee muita. Tämä on havaittavissa myös terapeuttisessa suhteessa missä tahansa muodossa, ja terapeutin on oltava tietoinen siitä, mitkä voimat ja vaikutteet voivat toimia asiakkaassa.

Tämä lähestymistapa ei sisällä ajatusta "vapaasta tahdosta". Se näkee ajattelumme, tunteen ja päätöksentekomme tietoisen tietoisuuden seurauksena, mutta monien tietojen alla työskentelevien voimien seurauksena. Henkilö toimii ja viittaa pääasiassa muihin sen vaistojen seurauksena, jonka kanssa hän syntyi yhdessä sen kanssa, mitä hän oppi itsestään, lähinnä hänen läheisten suhteidensa tavan vuoksi varhaisessa elämässä.

Erityinen "persoonallisuus" muodostuu tämän varhaisen kokemuksen sulamiskannassa. Esimerkiksi, jos lapsen päävalvoja ei ole ruokkinut kunnolla, tämä asetetaan pelkoksi. Tätä voidaan yksinkertaisesti ruokkia, saada riittävästi ruokaa, tai vastasyntynyt voidaan laajentaa siihen liittyviin asioihin, kuten luottamus (he ovat oppineet luottamaan siihen, että ruoka tai esimies on tarvittaessa). Tai epävarmuus elämästä yleensä tai tunne, että jostakin puuttuu aina. Yksi tulos voi olla täynnä, sanotaan tai ahneus muilla tavoilla tavaroiden tai tarpeen mukaan, ahdistunut tarve muiden tai toisen läsnäololle. Tämä on esimerkki. Psykessä on lukemattomia tällaisia ​​operaatioita, jotka muodostuvat syntymästä kaikentyyppisillä hienouksilla ja muunnelmilla. Lähes kaikki heistä asetetaan henkilölle, joka ei ole tietoisuuden saatavissa ja jota pelataan alitajuisesti.

Terapeutin on oltava tietoinen näiden tajuttomien verkkojen luonteesta ja miten se toimii ihmisen istunnossa ja elämässä. Terapeutti voi "tulkita" asiakkaan ajatuksia, toimintaa ja tunteita, kuinka hänen tajutonsa voisi ohjata heitä. Tai ehkä vähemmän kiistanalaisia, kuinka varhaisissa kokemuksissa olisi voinut olla kuinka hän on nyt. Kun asiakas puhuu siitä, hän voi saada itsetuntoa, hyväksyntää ja enemmän hallintaa hänen elämäänsä.

psykoterapeutin suhteen asiakas voi joskus pitää terapeuttia "kuinka" joku muu, esimerkiksi isänä tai äitinä. Tätä kutsutaan "leviäminen", koska vanhemman alun perin aiheuttamat tunteet "siirretään" terapeutille, missä ne voidaan tehdä tietoisesti ja hoitaa terapiassa.

integroiva neuvo ja psykoterapia

Kuten nimestä voi päätellä, integroiva lähestymistapa yrittää integroida yhden tai useamman teorian yhtenäiseen menetelmään.

Uskon, että henkilökohtaisten ja psykodynaamisten suuntausten integrointi yhdeksi on vaikeaa, koska ne ovat vastakkaisia ​​monin tavoin. Esimerkiksi "asiantuntijan" käsite. Henkilökohtaiset neuvot yrittävät välttää tilannetta, jossa yksi henkilö on "asiantuntijan" rooli ja toinen on viisauden passiivinen vastaanottaja. Psykodynaamisessa neuvossa tai psykoterapiassa voi tuntua vaikeaa välttää tätä. Hyödyntäjä on ilmeisesti arkaanisen tiedon omistaja, etenkin tajuttoman toiminnan, joka välitetään tulkinnassa asiakkaan sanomasta. Tämä on päinvastoin kuin yksinkertainen, mutta "arvostettu" asiakkaan hyväksyminen ja kaikki mitä hän voisi sanoa ilman tulkintaa, kuten henkilön keskitetyn lähestymistavan tapauksessa.

Näistä vaikeuksista huolimatta uskon kuitenkin, että on mahdollista integroida elementit molemmista tyyliin, joka on tehokkaampi kuin molemmat yksin. Se, että on mahdollista toimia suurelta osin ihmisen suhteen, hyväksyä ja arvostaa henkilöä ja heidän lausuntojaan ja olla edelleen tietoinen menneisyyden vaikutuksista henkilöllä, jolla nyt on. Tähän sisältyy se, että terapeutti on tietoinen psykodynaamisista mahdollisuuksista, joihin terapeutin ja asiakkaan välinen vuorovaikutus perustuu. Uskon, että on väistämättä tietty "siirto", ja ainakin tietty odotus siitä, että terapeuttilla on tietoa ja taitoja, joita asiakkaalla ei ole, mikä johtaa tiettyihin tunteisiin asiakkaalla. Lähetystä pidetään usein esteenä henkilökeskeisissä neuvoissa, jotka on voitettava mahdollisimman pian, ja vaikka mielestäni se pitäisi tuoda tietoisuuteen, uskon, että se voi olla arvokas väline, jotta sitä ei vapauteta liian aikaisin ja jota ei voida aliarvioida.

Konsultin on yritettävä tietää kaikki suhteessa mahdolliset elementit tietyllä ajankohtana ja kuinka ne voivat vaihdella eri aikoina ja pystymään päättämään, mitkä niistä tulisi jakaa asiakkaan kanssa. Uskon, että on mahdollista jakaa toistaiseksi joitain "psykodynaamisia" mahdollisuuksia menettämättä "henkilökeskeisiä" kunnioituksen ja aitouden olosuhteita. Kahden lähestymistavan integroinnilla kokenut psykoterapeutti, joka ei vain luota oppineen teorian toteuttamiseen käytännössä, vaan osuu myös asiakkaaseen yhtä todelliseksi ja täysin kuin kaksi todellista ihmistä, ja sillä on huomattava voima auttaa ihmisiä tulemaan täydellisemmiksi ja tyydyttäviksi itselleen ja elämäänsä.

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.