Typer af rådgivning og psykoterapi

Typer af rådgivning og psykoterapi

Det mest almindelige spørgsmål, der stilles af folk, der fremsætter en første anmodning om rådgivning, er: "Hvilken slags råd gør du?"

Dette betyder normalt: "For hvilken slags problem tilbyder du rådgivning?" De fleste konsulenter og psykoterapeuter, inklusive mig, er ikke specialiserede i et slags problem, da alle problemer eller vanskeligheder påvirker følelser og tænkning ligner og normalt adresserer terapien på en lignende måde.

Svaret på spørgsmålet "For hvilken slags problem tilbyder du rådgivning?" Dette ville være mere som "vanskeligheder med følelser og tænkning" som specifikke emner som "lavt selvtillid" eller "frygt for fiasko". De fleste konsultationer og psykoterapi beskæftiger sig med hele personen og adskiller normalt ikke en ting, de tænker, føler eller gør.

Dette er dog kun en generel regel. Der er nogle terapier, der er specialiserede i visse typer problemer, ofte dem, der bruger en specifik løsningsbaseret tilgang. Rådgivning om afhængighed er et indlysende eksempel, en specialitet, der normalt inkluderer et progressivt, guidet program. Andre kan være sorg eller spiseforstyrrelser. En bestemt del af befolkningen, såsom unge mennesker eller kvinder, kunne også identificeres som grupper, der i en vis grad har brug for en særlig tilgang, men i det store og hele bruger disse disse teknikker som enhver anden psykologisk rådgivning. Den største forskel kan være, at agenturet er oprettet til dette specielle problem eller denne specifikke gruppe, har modtaget midler til dette og derfor fokuserer på dette område. En enkelt rådgiver eller psykothearpist kan håndtere et bestemt område, fordi han var især interesseret i, eller hvis han udførte yderligere træning eller muligvis havde særlig erfaring med emnet.

Hvad konsulenter og psykoterapeuter synes, når de taler om forskellige typer terapi, er forskellen i teoretisk orientering af terapeuten , ikke i de typer problemer, de er specialiserede. Der er en serie eller tilgange, der kan være groft opdelt i de tre områder med humanistisk, psykodynamisk og kognitiv opførsel. Selv en kort beskrivelse af alle typer tilgange og deres underafdelinger ville gå ud over omfanget af denne artikel. Jeg vil derfor begrænse det til de to vigtigste sætninger, som jeg selv bruger: Person -Centered (en "humanistisk" tilgang) og psykodynamisk.

Personlig rådgivning og psykoterapi

I midten af ​​den personcentrerede tilgang er ideen, at konsulenten er en "gæst" i kundes oplevelse, med alt, hvad der indebærer dette med hensyn til respekt og tillid.

Kunden er i det væsentlige pålidelig, at han på en eller anden måde kender et sted, hvad han har brug for, og at han har ønsket om vækst. Rådgiveren kan hjælpe med at skabe opmærksomhed og hjælpe klienten med at bruge dem.

Et andet centralt koncept er "værdiforhold". Der pålægges betingelser tidligt i livet, som en person måler deres egen værdi, hvor acceptabel eller uacceptable de er. Et simpelt eksempel kan være: "Vær aldrig vred, ellers vil du være en grim, skammelig person, og du vil ikke blive elsket." Meddelelsen om, at dette bærer, kunne noget i retning af "når jeg er vred, betyder, at jeg er værdiløs, så jeg må aldrig være vred." Personen vil uundgåeligt være vred, muligvis ofte, og fra det, at de derfor skal være værdiløse, grimme og skammelige. En anden kan være: "Hvis du ikke klarer dig godt akademisk, betyder det, at du er dum, og at du vil være en fiasko i livet." Denne type tilstand forbliver normalt på ubestemt tid hos personen, og hun eller han har måske kæmpet i årevis for at imødekomme de muligvis umulige værdiforhold. Hvis denne type indre overbevisning bringes frem, og dens rødder er fuldt ud forstået, kan det være, at personen ser, at det ikke rigtig er rigtigt, at den er blevet bragt der af andre, og at jeg kan flytte væk fra det.

Den personcentrerede konsulent forsøger at være en slags ledsager med klienten. Den rådgiver, der respekterer og accepterer personen, men hun er, vil føre til, at personen selv får en fornemmelse af, at hun faktisk er acceptabel, og kommer i kontakt med en reel, "organismer", som altid var der på en måde, men skjult. Du kan derefter blive mere reel, mindre aftale med optrædener og facader eller gøre retfærdighed over for andres forventninger. Du kan værdsætte dine egne følelser mere, positive eller negative. Du kan begynde at nyde din oplevelse af øjeblikket. De kan sætte pris på andre mere og nyde det i stedet for undertrykkende, føle sig genert og underordnet.

Konsulenten opnår dette ved at skabe et klima af accept, hvor klienten kan finde sig selv. Visse terapeutiske forhold gør dette lettere, forhold, der blev bestemt af grundlæggeren af ​​denne tilgang, Carl Rogers. Disse inkluderer:

Terapeutens ægthed eller ægthed. Dette kan ikke kun gøres, det skal være reelt, eller det vil være værdiløst.

Komplet accept af kunden og positiv overvejelse for ham, uanset hvordan han ser ud til at være.

"Empatisk forståelse" forstår terapeuten virkelig, hvad klienten siger, og viser også klienten, at hans følelser er blevet forstået.

Psykodynamisk rådgivning og psykoterapi

Psykodynamisk eller psykoanalytisk terapi forsøger at fremme interaktion, der inkluderer de ubevidste elementer i klienten. Oplevelsen af ​​et helt liv, mest stærkt, hvad personen har lært af deres første forhold i den tidlige barndom, vil bestemme den måde, klienten beskæftiger sig med andre på. Dette vil også blive mærkbart i det terapeutiske forhold i enhver form, og terapeuten skal være opmærksom på, hvilke kræfter og påvirkninger der kan arbejde i klienten.

Denne tilgang inkluderer ikke ideen om "fri vilje". Det ser vores tænkning, følelse og træffe beslutninger som et resultat af bevidst bevidsthed, men som et resultat af mange kræfter, der arbejder under bevidst bevidsthed. Personen handler og henviser hovedsageligt til andre som et resultat af de instinkter, som hun blev født med, sammen med det, hun lærte om sig selv, hovedsageligt på grund af hendes nære forhold i det tidlige liv.

Den specielle "personlighed" dannes i smeltedigelen af ​​denne tidlige oplevelse. For eksempel, hvis barnets vigtigste vejleder ikke har fodret ordentligt, er dette fastlagt som frygt. Dette kan simpelthen være at blive fodret, for at få nok mad, eller spædbarnet kan udvides til relaterede ting som tillid (de har lært ikke at stole på, at maden eller vejlederen vil være der om nødvendigt). Eller usikkerhed om livet generelt eller følelsen af, at noget altid mangler. Et resultat kan være overfyldt, siger vi, eller grådighed på andre måder, ifølge varer eller behov, ængstelig behov for andre eller en anden tilstedeværelse. Dette er et eksempel. Der er utallige typer operationer af denne art i psyken, der dannes fra fødslen med alle typer subtiliteter og variationer. Næsten alle af dem er fastlagt på et niveau af den person, der ikke er tilgængelig for bevidsthed og spilles ubevidst.

terapeuten skal være opmærksom på arten af ​​disse ubevidste netværk, og hvordan det fungerer i personens session og liv. Klientens tanker, handlinger og følelser kan "fortolkes" af terapeuten, hvordan hans ubevidste kunne styre dem. Eller måske mindre kontroversielle, hvordan tidlige oplevelser kunne have haft, hvordan hun eller han er nu. Når klienten taler om det, kan han få selvkendskab, accept og mere kontrol over sit liv.

Med hensyn til psykoterapeut kan klienten undertiden betragte terapeuten som ”hvordan” en anden, for eksempel som far eller mor. Dette kaldes "transmission", da følelser, der oprindeligt er forårsaget af forælderen, "overføres" til terapeuten, hvor de kan gøres bevidst og behandles i terapi.

Integrativ rådgivning og psykoterapi

Som navnet antyder forsøger en integrerende tilgang at integrere en eller flere teorier i en ensartet metode.

Jeg tror, ​​at det er vanskeligt at integrere personlige og psykodynamiske orienteringer i en, da de er modsatte på mange måder. Begrebet "ekspert", for eksempel. Personlig rådgivning forsøger at undgå en situation, hvor den ene person er rollen som en "ekspert", og den anden er den passive modtager af visdom. I psykodynamisk rådgivning eller psykoterapi kan det virke vanskeligt at undgå dette. Udøveren er ejer af en tilsyneladende arkansk viden, især funktionen af ​​det ubevidste, der overføres i fortolkninger af, hvad klienten siger. Dette er i modsætning til en enkel, men "værdsat" accept af kunden og alt, hvad han kunne sige uden fortolkning, som det er tilfældet med den personcentrerede tilgang.

På trods af disse vanskeligheder tror jeg imidlertid, at det er muligt at integrere elementer fra begge i en stil, der er mere effektiv end begge alene. At det er muligt at handle stort set med hensyn til person, at acceptere og værdsætte personen og deres udsagn og stadig være opmærksomme på fortidens indflydelse på den måde, en person er nu. Dette inkluderer, at terapeuten er opmærksom på de psykodynamiske muligheder, som interaktionen mellem terapeuten og klienten er baseret på. Jeg tror, ​​at der uundgåeligt vil være en vis "overførsel", og i det mindste en bestemt forventning om, at terapeuten har viden og færdigheder, som klienten ikke har, hvilket vil føre til visse følelser hos klienten. Transmission ses ofte som en hindring i det personcentrerede råd, der skal overvindes så hurtigt som muligt, og selvom jeg synes, det skal bringes i bevidsthed, tror jeg, at det kan være et værdifuldt instrument for ikke at blive frigivet for tidligt og ikke at blive undervurderet.

Konsulenten skal prøve at kende alle de elementer, der kan forekomme i forholdet på et bestemt tidspunkt, og hvordan de kan variere på forskellige tidspunkter og være i stand til at beslutte, hvilken af ​​dem der skal deles med kunden. Jeg tror, ​​at det er muligt at dele nogle "psykodynamiske" muligheder for tiden uden at miste de grundlæggende "personcentrerede" betingelser for respekt og ægthed. Denne integration af to tilgange i en erfaren psykoterapeut, der ikke kun er afhængig af at omsætte en indlært teori i praksis, men også rammer klienten så ægte og helt som to virkelige mennesker, har en bemærkelsesværdig styrke til at hjælpe folk med at blive fyldigere og mere tilfredsstillende sig selv og deres liv.

Naturopath Psychotherapy

alternative praktikere psykoterapi bedst i vores gratis Naturopath -bibliotek. Klik her for at vise al Naturopath -psykoterapi.