Typy poradenství a psychoterapie

Typy poradenství a psychoterapie

Nejběžnější otázkou, kterou jsem položil od lidí, kteří žádají o počáteční žádost o konzultaci, je: „Jaký typ poradenství děláte?“

To obvykle znamená: „Jaký typ problému nabízíte radu?“ Většina poradců a psychoterapeutů, včetně mě, se specializuje na jeden typ problému, protože všechny problémy nebo potíže týkající se pocitů a myšlení sdílejí podobnosti a mají tendenci reagovat na terapii podobným způsobem.

Odpověď na otázku „Jaký typ problému nabízíte radu?“ To by bylo něco jako „potíže s pocity a myšlením“, spíše než konkrétní problémy, jako je „nízká sebeúcta“ nebo „strach ze selhání“. Většina poradenství a psychoterapie se zabývá celou osobou a obvykle neodděluje jednu věc, o které si myslí, cítí nebo to dělá.

Toto je však pouze obecné pravidlo. Existují některé terapie, které se specializují na konkrétní typy problémů, často ty, které používají specifický přístup založený na řešení. Poradenství v závislosti je zřejmým příkladem, specialita, která obvykle zahrnuje progresivní, řízený program. Jiní by mohli být zármutek nebo poruchy příjmu potravy. Určitá část populace, jako jsou mladí lidé nebo ženy, by mohla být také identifikována jako skupiny vyžadující konkrétní přístup do jisté míry, ale z velké části používají stejné techniky jako jakékoli jiné psychologické poradenství. Hlavním rozdílem by mohlo být to, že agentura byla zřízena tak, aby se zabývala tímto konkrétním problémem nebo skupinou, obdržela za něj financování, a proto zaměřuje své zdroje na tuto oblast. Jednotlivý poradce nebo psychothearpist se může zapojit do konkrétní oblasti kvůli zvláštnímu zájmu o něj, nebo proto, že v něm provedl další školení, nebo možná měl zvláštní zkušenosti s tímto předmětem sám.

Co poradci a psychoterapeuti znamenají, když mluví o různých typech terapie, je rozdílteoretická orientace terapeuta, ne v typech problémů, ve kterých se specializují. Existuje řada nebo přístupy, které lze široce rozdělit do tří oblastí humanistického, psychodynamického a kognitivního chování. Dokonce i stručný popis všech typů přístupů a jejich členění je nad rámec tohoto článku. Proto to omezím na dva hlavní přístupy, které používám: zaměřené na osobu („humanistický“ přístup) a psychodynamický.

Poradenství a psychoterapie zaměřená na člověka

Jádrem přístupu zaměřeného na osobu je myšlenka, že poradce je „hostem“ ve světě zkušeností se zákazníky, se vším, co to znamená z hlediska úcty a důvěry.

Zákazník je považován za v podstatě důvěryhodný, že někde nějak vědí, co potřebují a že mají touhu růst. Poradce může pomoci uvést je do vědomí a pomoci klientovi je použít.

Dalším klíčovým konceptem je „podmínky hodnoty“. Brzy v životě jsou podmínky ukládány, podle nichž osoba měří svou vlastní hodnotu, jak přijatelné nebo nepřijatelné jsou. Jednoduchým příkladem může být: „Nikdy nebudete zlí, nebo budete ošklivá, hanebná osoba a nebudete milovat.“ Zpráva, kterou to nese, by mohla být něco jako „Pokud jsem naštvaný, znamená to, že jsem bezcenný, takže se nikdy nesmím naštvat.“ Osoba se nevyhnutelně bude cítit naštvaná, možná často a dojde k závěru, že proto musí být bezcenné, ošklivé a ostudné. Další by mohl být: „Pokud se vám nedaří dobře akademicky, znamená to, že jste hloupí a budete v životě selháním.“ Tento typ stavu má tendenci zůstat s osobou na dobu neurčitou a možná se po celá léta snažil žít podle potenciálně nemožných podmínek hodnoty. Když je tento typ vnitřní víry vynesen na světlo a jeho kořeny jsou plně pochopeny, může člověk vidět, že to není opravdu pravda, že to tam bylo vloženo ostatními a že se od něj mohu vzdát.

Poradce zaměřený na osobu se snaží být s klientem jako druh společníka. Poradce respektující a přijímání osoby, ať už jsou cokoli, bude mít za následek, že samotná osoba bude mít pocit, že je skutečně přijatelná a přichází do styku s reálnějším, „organizačním“ Já, které tam vždycky bylo nějakým způsobem, ale bylo skryté. Poté by se mohli stát více reálnějšími, méně znepokojenými vzhledy a fasádami nebo splněním očekávání druhých. Mohou si cenit své vlastní pocity více, pozitivní nebo negativní. Mohou si začít užívat své zkušenosti s okamžikem. Možná oceňujete ostatní více a užíváte se s nimi spíše než se cítíte utlačovaní, plachý a podřadný.

Poradce toho dosáhne vytvořením klimatu přijetí, ve kterém může klient identifikovat. Některé terapeutické podmínky to usnadňují, podmínky stanovené zakladatelem tohoto přístupu Carl Rogers. Patří sem:

Pravost nebo autentičnost terapeuta. Nejen, že to lze udělat, musí to být skutečné nebo bude bezcenné.

Úplné přijetí zákazníka a pozitivní úvahy pro něj, bez ohledu na to, co se zdá.

„Empatické porozumění“, terapeut skutečně chápe, co klient říká, a také ukazuje klientovi, že jejich pocity byly pochopeny.

Psychodynamické poradenství a psychoterapie

Psychodynamická nebo psychoanalytická terapie se pokouší podporovat interakci, která zahrnuje nevědomé prvky klienta. Celoživotní zkušenost, zejména to, co se osoba naučila ze svých prvních vztahů v raném dětství, určí způsob, jakým klient interaguje s ostatními. To bude také patrné v terapeutickém vztahu v určité formě a terapeut si musí být vědom sil a vlivů, které mohou ovlivnit klienta.

Tento přístup nezahrnuje myšlenku „svobodné vůle“. Nevidí naše myšlení, pocity a rozhodování ne jako výsledek vědomého vědomí, ale jako výsledek mnoha sil, které fungují pod vědomým vědomím. Osoba jedná a vztahuje se k ostatním především v důsledku instinktů, se kterými se narodili, spolu s tím, co se o sobě dozvěděli, především kvůli povaze jejich blízkých vztahů v raném životě.

Konkrétní „osobnost“ je vytvořena v kelímku této rané zkušenosti. Pokud například primární pečovatel dítěte ho nenakrmil správně, je to odloženo jako úzkost. To může být tak jednoduché jako krmení, dostatek k jídlu, nebo to může být prodlouženo dítětem tak, aby zahrnovalo související věci, jako je důvěra (naučili se nedůvěřovat, že tam bude v případě potřeby jídlo nebo pečovatel). Nebo nejistota ohledně života obecně nebo pocit, že něco vždy chybí. Výsledkem může být přejídání, řekněme nebo chamtivost jiným způsobem, pro zboží nebo potřebu, úzkostná potřeba přítomnosti druhých nebo jiných. Toto je příklad. V psychice je nespočet typů operací tohoto druhu, které se tvoří od narození se všemi druhy jemností a variací. Téměř všichni jsou položeni na úrovni osoby, která není přístupná vědomí a hraje se nevědomě.

Terapeut si musí být vědom povahy těchto nevědomých sítí a o tom, jak fungují v relaci a v životě osoby. Myšlenky, činy a pocity klienta mohou být terapeutem „interpretovány“, jak je jejich nevědomá mysl může nasměrovat. Nebo, možná méně kontroverzní, jak rané zkušenosti mohly vést k tomu, kým je nyní. Tím, že o tom mluví, může klient získat sebepoznání, přijetí a větší kontrolu nad jejich životem.

Ve vztahu k psychoterapeutovi může klient vidět terapeuta částečně jako „jako“ někoho jiného, ​​například jako otec nebo matka. Tomu se nazývá „přenos“, protože pocity původně vyvolané rodičem jsou „přeneseny“ na terapeuta, kde je lze uvědomit a oslovit v terapii.

Integrativní poradenství a psychoterapie

Jak název napovídá, integrativní přístup se pokouší integrovat jednu nebo více teorií do sjednocené metody.

Věřím, že je obtížné integrovat osobu zaměřené na osobu a psychodynamické orientace do jednoho, protože jsou v mnoha ohledech opačné. Například koncept „odborníka“. Poradenství zaměřené na osobu se snaží vyhnout se situaci, ve které jedna osoba hraje roli „odborníka“ a druhá je pasivním příjemcem moudrosti. V psychodynamickém poradenství nebo psychoterapii se může zdát obtížné se tomu vyhnout. Praktikující je držitelem zdánlivě tajemného znalostí, zejména fungování nevědomí, které je přeloženo do interpretací toho, co klient říká. To je na rozdíl od jednoduchého, ale „oceněného“ přijetí zákazníka a všeho, co by mohli říci bez interpretace, jako je tomu v případě přístupu zaměřeného na osobu.

Navzdory těmto obtížím se však domnívám, že je možné začlenit prvky obou do stylu, který je efektivnější než sám. Že je možné fungovat do značné míry zaměřené na osobu, přijímat a ocenit osobu a jejich prohlášení a stále si být vědom vlivů minulosti o způsobu, jakým je člověk nyní. To zahrnuje terapeut, který si je vědom psychodynamických možností, které jsou základem interakce mezi terapeutem a klientem. Věřím, že nevyhnutelně bude existovat nějaký „přenos“ a alespoň určitá očekávání, že terapeut má znalosti a dovednosti, které klient nemá, což povede k určitým pocitům v klientovi. Přenos je často vnímán v poradenství zaměřeném na osobnosti jako překážku, kterou je třeba překonat co nejrychleji, a ačkoli se domnívám, že by to mělo být uvědoměno, věřím, že to může být cenným nástrojem, který se vyhýbá příliš brzy a nebude podceňován.

Konzultant se musí usilovat o to, aby si byl vědom všech prvků, které mohou nastat v daném okamžiku ve vztahu a jak se mohou lišit v různých časech, a být schopen rozhodnout, který z nich se s klientem podělit o jeho prospěch. Věřím, že je možné předběžně sdílet některé „psychodynamické“ možnosti, aniž by ztratily základní podmínky „zaměřené na osobu“ úcty a autentičnosti. Tato integrace dvou přístupů zkušeného psychoterapeuta, který se nejen spoléhá na uvedení naučené teorie do akce, ale také se setká s klientem jako skutečným a zcela, protože dva skuteční lidé mají pozoruhodnou sílu, aby pomohli lidem stát se plnějšími a uspokojivějšími způsoby, jak zažít sebe a své životy.

Alternativní psychoterapie praktikujícího

Nejlepší místo pro nalezení alternativních praktiků psychoterapie je v našem bezplatném alternativním praktickém adresáři. Chcete -li zobrazit všechny alternativní lékaře psychoterapie, klikněte sem.