Typy rad a psychoterapie

Typy rad a psychoterapie

Nejběžnější otázkou, kterou položí lidé, kteří podávají první žádost o radu, je: „Jakou radu děláte?“

To obvykle znamená: „Pro jaký problém nabízíte radu?“ Většina konzultantů a psychoterapeutů, včetně mě, se netýká určitého problému, protože všechny problémy nebo potíže ovlivňují pocity a myšlení podobné a obvykle se zabývají terapií podobným způsobem.

Odpověď na otázku „Za jaký problém nabízíte radu?“ Bylo by to spíše jako „potíže s pocity a myšlením“ jako konkrétní témata, jako je „nízká sebevědomí“ nebo „strach ze selhání“. Většina konzultací a psychoterapie se zabývá celou osobou a obvykle neodděluje věc, o které si myslí, cítí nebo to dělají.

Toto je však pouze obecné pravidlo. Existují některé terapie, které se specializují na určité typy problémů, často ty, které používají konkrétní přístup založený na řešení. Poradenství v závislosti je zřejmým příkladem, specialita, která obvykle zahrnuje progresivní, řízený program. Jiní by mohli být zármutek nebo poruchy příjmu potravy. Určitá část populace, jako jsou mladí lidé nebo ženy, by mohla být také identifikována jako skupiny, které do jisté míry vyžadují zvláštní přístup, ale celkově tyto techniky používají jako jakékoli jiné psychologické rady. Hlavním rozdílem by mohlo spočívat v tom, že agentura byla zřízena pro tento zvláštní problém nebo tuto konkrétní skupinu, získala za to finanční prostředky, a proto se zaměřuje na tuto oblast. Jediný poradce nebo psychothearpist se může v určité oblasti zabývat, protože se o něj zvláště zajímal, nebo pokud provedl další školení nebo možná měl zvláštní zkušenosti s tématem.

Které konzultanti a psychoterapeuti si myslí, že když mluví o různých typech terapie, je rozdíl v teoretické orientaci terapeuta , nikoli v typech problémů, které se specializují. Existuje série nebo přístupy, které lze zhruba rozdělit do tří oblastí humanistického, psychodynamického a kognitivního chování. Dokonce i stručný popis všech typů přístupů a jejich členění by překročil rozsah tohoto článku. Proto to omezím na dvě hlavní věty, které používám sám: osoba zaměřená na osobu („humanistický“ přístup) a psychodynamický.

Osobní rada a psychoterapie

Ve středu přístupu zaměřeného na osobu je myšlenka, že konzultant je „hostem“ ve světě zákaznických zkušeností, se vším, co to znamená z hlediska úcty a důvěry.

Zákazník je v podstatě důvěryhodný, že nějak ví, co potřebuje a že má touhu po růstu. Poradce může pomoci zvýšit povědomí a pomoci klientovi je používat.

Dalším centrálním konceptem je „hodnotové podmínky“. Podmínky jsou uloženy na začátku života, na které osoba měří svou vlastní hodnotu, jak přijatelné nebo nepřijatelné jsou. Jednoduchým příkladem by mohl být: „Nikdy se nehněvejte, nebo budete ošklivá, ostudná osoba a nebudete milováni.“ Zpráva, kterou to nese, by mohla něco jako „když jsem naštvaná, znamená to, že jsem bezcenný, takže se nikdy nesmím naštvat.“ Osoba bude nevyhnutelně naštvaná, možná často, a proto musí být proto bezcenné, ošklivé a ostudné. Dalším by mohl být: „Pokud se vám nedaří dobře akademicky, znamená to, že jste hloupí a že budete v životě neúspěchem.“ Tento typ stavu obvykle zůstává s osobou na neurčito a ona nebo on už roky bojoval, aby splnil možná nemožné hodnotové podmínky. Pokud je tento typ vnitřního přesvědčení vynesen na světlo a jeho kořeny jsou plně pochopeny, je možné, že člověk vidí, že není skutečně pravda, že ho tam přinesli ostatní a že se od něj mohu vzdát.

Konzultant zaměřený na osobu se snaží být druhem společníka s klientem. Poradce, který respektuje a přijímá osobu, ať už je, povede k tomu, že samotná osoba bude mít pocit, že je skutečně přijatelná, a přijde do styku se skutečnými „organismy“, který tam byl vždy tak, ale skrytý. Poté byste se mohli stát více reálnějšími, méně se zabývat vystoupením a fasádami nebo spravedlnosti očekáváním druhých. Mohli byste ocenit své vlastní pocity více, pozitivní nebo negativní. Můžete si začít užívat své zkušenosti s okamžikem. Mohou více ocenit ostatní a užít si to, místo utiskující se, stydliví a podřadně.

Konzultant toho dosáhne vytvořením klimatu přijetí, ve kterém se klient může ocitnout. Některé terapeutické podmínky to usnadňují, podmínky, které byly stanoveny zakladatelem tohoto přístupu, Carl Rogers. Patří sem:

autentičnost nebo autentičnost terapeuta. To lze nejen provést, musí to být skutečné, nebo to bude bezcenné.

Úplné přijetí zákazníka a pozitivní úvahy pro něj, bez ohledu na to, jak se zdá.

"Empatické porozumění", terapeut skutečně chápe, co klient říká, a také ukazuje klientovi, že jeho pocity byly pochopeny.

Psychodynamické rady a psychoterapie

Psychodynamická nebo psychoanalytická terapie se snaží podporovat interakci, která zahrnuje nevědomé prvky klienta. Zkušenost z celého života, nejsilněji to, co se osoba naučila od svých prvních vztahů v raném dětství, určí způsob, jakým klient jedná s ostatními. To bude také patrné v terapeutickém vztahu v jakékoli formě a terapeut si musí být vědom toho, které síly a vlivy mohou v klientovi fungovat.

Tento přístup nezahrnuje myšlenku „svobodné vůle“. Vidí naše myšlení, pocit a rozhodování v důsledku vědomého vědomí, ale v důsledku mnoha sil, které pracují pod vědomým vědomím. Osoba jedná a hlavně odkazuje na ostatní jako výsledek instinktů, s nimiž se narodila, spolu s tím, co se o sobě dozvěděla, hlavně kvůli způsobu jejích blízkých vztahů v raném životě.

Zvláštní „osobnost“ je vytvořena v tavicím hrnci této rané zkušenosti. Například, pokud hlavní supervizor dítěte není správně krmen, je to stanoveno jako strach. To může být jednoduše krmeno, získat dostatek jídla nebo dítě může být rozšířeno na související věci, jako je důvěra (naučili se nevěřit, že jídlo nebo supervizor tam v případě potřeby bude). Nebo nejistota ohledně života obecně nebo o pocitu, že něco vždy chybí. Jeden výsledek by mohl být přeplněn, říkáme, nebo chamtivost jinými způsoby, podle zboží nebo potřeby, úzkostná potřeba přítomnosti druhých nebo jiných. Toto je příklad. V psychice je nespočet typů operací tohoto druhu, které se tvoří od narození se všemi typy jemností a variací. Téměř všichni jsou stanoveni na úrovni osoby, která není přístupná vědomí a hraje se nevědomě.

Terapeut si musí být vědom povahy těchto nevědomých sítí a o tom, jak to funguje v zasedání a životě osoby. Myšlenky, činy a pocity klienta mohou být terapeutem „interpretovány“, jak je jeho nevědomí může řídit. Nebo možná méně kontroverzní, jak by mohly mít rané zkušenosti, jak je teď. Když o tom klient mluví, může získat sebevědomí, přijetí a větší kontrolu nad svým životem.

Pokud jde o psychoterapeuta, může klient někdy považovat terapeuta za „jak“ někoho jiného, ​​například jako otec nebo matka. Toto je označováno jako „přenos“, protože pocity původně způsobené rodičem jsou „přenášeny“ na terapeuta, kde je lze vědomě a léčit v terapii.

Integrativní rady a psychoterapie

Jak název napovídá, integrativní přístup se snaží integrovat jednu nebo více teorií do jednotné metody.

Věřím, že je obtížné integrovat osobní a psychodynamické orientace do jednoho, protože jsou v mnoha ohledech opačné. Například koncept „odborníka“. Osobní rada se snaží vyhnout situaci, ve které je jedna osoba rolí „odborníka“ a druhá je pasivním příjemcem moudrosti. V psychodynamické radě nebo psychoterapii se může zdát obtížné se tomu vyhnout. Praktikující je vlastníkem zjevně arcanických znalostí, zejména fungování nevědomí, které je přenášeno v interpretacích toho, co klient říká. To je na rozdíl od jednoduchého, ale „cenného“ přijetí zákazníka a všeho, co mohl říci bez interpretace, jako je tomu v případě přístupu zaměřeného na osobu.

Navzdory těmto obtížím se však domnívám, že je možné integrovat prvky z obou do stylu, který je účinnější než sám. Že je možné jednat převážně z hlediska člověka, přijmout a ocenit osobu a jejich prohlášení a stále si být vědom vlivů minulosti ve způsobu, jakým je člověk nyní. To zahrnuje, že terapeut si je vědom psychodynamických možností, na nichž je založena interakce mezi terapeutem a klientem. Věřím, že nevyhnutelně bude existovat určitý „převod“ a alespoň určité očekávání, že terapeut má znalosti a dovednosti, které klient nemá, což povede k určitým pocitům u klienta. Přenos je často považován za překážku v radě zaměřené na osobu, která musí být překonána co nejdříve, a ačkoli si myslím, že by to mělo být přivedeno do vědomí, domnívám se, že to může být cenným nástrojem, aby nebyl propuštěn příliš brzy a nebyl podceňován.

Konzultant se musí pokusit znát všechny prvky, které se mohou vyskytnout ve vztahu v určitém okamžiku a jak se mohou lišit v různých časech a být schopni rozhodnout, které z nich by mělo být sdíleno se zákazníkem. Věřím, že je možné prozatím sdílet některé „psychodynamické“ příležitosti, aniž by ztratily základní podmínky respektu a autentičnosti zaměřené na osobu. Tato integrace dvou přístupů do zkušeného psychoterapeuta, který se nejen spoléhá na uvedení naučené teorie do praxe, ale také zasáhne klienta jako skutečného a zcela jako dva skutečné lidi, má pozoruhodnou sílu, která lidem pomáhá stát se plnějším a uspokojivějším sebe sama a jejich životy.

Psychoterapie naturopath

alternativní praktikující psychoterapii nejlépe. Chcete -li zobrazit veškerou psychoterapii naturopath, klikněte sem.