Видове съвети и психотерапия

Видове съвети и психотерапия

Най -често срещаният въпрос, който се зададе от хората, които отправят първо искане за съвет, е: "Какъв съвет правите?"

Това обикновено означава: "За какъв проблем предлагате съвети?" Повечето консултанти и психотерапевти, включително и мен, не са специализирани по някакъв проблем, тъй като всички проблеми или трудности засягат чувствата и мисленето са подобни и обикновено се занимават с терапията по подобен начин.

Отговорът на въпроса "За какъв проблем предлагате съвети?" Това би било по -скоро като „трудности с чувствата и мисленето“ като специфични теми като „ниска самооценка“ или „страх от провал“. Повечето консултации и психотерапия се занимават с целия човек и обикновено не разделят нещо, което мислят, чувстват или правят.

Въпреки това, това е само общо правило. Има някои терапии, които са специализирани в определени видове проблеми, често тези, които използват специфичен подход, базиран на решение. Съветите за пристрастяване са очевиден пример, специалност, която обикновено включва прогресивна, ръководена програма. Други могат да бъдат мъки или хранителни разстройства. Определена част от населението, като млади хора или жени, също може да бъде идентифицирана като групи, които се нуждаят от специален подход до известна степен, но като цяло те използват тези техники като всеки друг психологически съвети. Основната разлика може да бъде, че агенцията е създадена за този специален проблем или тази конкретна група, е получила средства за това и затова се фокусира върху тази област. Един съветник или психотеарпист може да се справи в определена област, тъй като той се интересуваше особено или ако е провел допълнително обучение или евентуално е имал специален опит с темата.

Какво мислят консултантите и психотерапевтите, когато говорят за различни видове терапия, е разликата в теоретичната ориентация на терапевта , а не във видовете проблеми, които са специализирани. Има серия или подходи, които могат да бъдат грубо разделени на трите области на хуманистично, психодинамично и когнитивно поведение. Дори кратко описание на всички видове подходи и техните подразделения би надхвърлило обхвата на тази статия. Ето защо ще го огранича до двете основни изречения, които използвам себе си: центриран човек („хуманистичен“ подход) и психодинамика.

Лични съвети и психотерапия

В центъра на центрирания подход идеята е, че консултантът е „гост“ в света на клиентското преживяване, с всичко, което предполага това по отношение на уважението и доверието.

Клиентът е по същество надежден, че по някакъв начин знае някъде от какво се нуждае и че има желание за растеж. Съветникът може да помогне за повишаване на осведомеността и да помогне на клиента да ги използва.

Друга централна концепция е "ценностни условия". Условията се налагат в началото на живота, от който човек измерва собствената си стойност, колко приемливи или неприемливи са те. Един прост пример може да бъде: „Никога не се ядосвайте или вие ще бъдете грозен, срамно човек и няма да се обичате“. Съобщението, че това носи, може нещо като „когато съм ядосан, означава, че съм безполезен, така че никога не трябва да се ядосвам“. Човекът неизбежно ще се ядосва, вероятно често и от него следователно те трябва да бъдат безполезни, грозни и срамни. Друг може да бъде: "Ако не се справите добре академично, това означава, че сте глупави и че ще бъдете провал в живота." Този тип състояние обикновено остава за неопределено време при човека и той или той може да се бори от години, за да отговаря на евентуално невъзможните стойности. Ако този тип вътрешно убеждение е изведен на бял свят и корените му са напълно разбрани, може да се окаже, че човекът вижда, че всъщност не е вярно, че е доведен там от други и че мога да се отдалеча от него.

Концентрираният консултант се опитва да бъде вид спътник с клиента. Съветникът, който уважава и приема човека, колкото и да е, ще доведе до това, че самият човек получава усещането, че всъщност е приемлив и влиза в контакт с истински „организми“, който винаги е бил там по някакъв начин, но скрит. След това бихте могли да станете по -истински, по -малко да се справите с изяви и фасади или да правите справедливост на очакванията на другите. Бихте могли да оцените собствените си чувства повече, положителни или отрицателни. Можете да започнете да се наслаждавате на опита си от момента. Те могат да оценят другите повече и да му се насладят, вместо потискащо, да се чувстват срамежливи и по -ниски.

Консултантът постига това, като създава климат на приемане, в който клиентът може да се окаже. Определени терапевтични условия правят това по -лесни, условия, които се определят от основателя на този подход, Карл Роджърс. Те включват:

Автентичността или автентичността на терапевта. Това не може само да се направи, а трябва да е истинско или ще бъде безполезно.

Пълно приемане на клиента и положително внимание за него, колкото и да изглежда той.

„Емпатично разбиране“, терапевтът наистина разбира какво казва клиентът, а също така показва на клиента, че чувствата му са разбрани.

Психодинамични съвети и психотерапия

Психодинамична или психоаналитична терапия се опитва да насърчи взаимодействието, което включва несъзнателните елементи на клиента. Опитът на цял живот, най -силно това, което човекът е научил от първите си отношения в ранна детска възраст, ще определи начина, по който клиентът се справя с другите. Това ще бъде забележимо и в терапевтичната връзка под каквато и да е форма и терапевтът трябва да е наясно кои сили и влияния могат да работят в клиента.

Този подход не включва идеята за „свободна воля“. Той вижда нашето мислене, чувство и вземане на решения в резултат на съзнателно осъзнаване, но в резултат на много сили, които работят под съзнателно осъзнаване. Човекът действа и главно се отнася към другите в резултат на инстинктите, с които се е родила, заедно с това, което научи за себе си, главно заради пътя на близките си отношения в ранния живот.

Специалната "личност" се формира в топящия се съд от това ранно преживяване. Например, ако основният ръководител на детето не се е нахранил правилно, това е определено като страх. Това може просто да се храни, да се получи достатъчно храна или бебето може да бъде разширено до свързани неща като доверие (те са се научили да не се доверяват, че храната или ръководителят ще бъдат там, ако е необходимо). Или несигурност относно живота като цяло или чувството, че нещо винаги липсва. Един резултат може да бъде пренаселен, казваме или алчност по други начини, според стоки или нужда, тревожна нужда от присъствие на други или други. Това е пример. В психиката има безброй видове операции от този вид, които се образуват от раждането с всички видове тънкости и вариации. Почти всички са разположени на ниво на човека, който не е достъпен за съзнанието и се играе несъзнателно.

Терапевтът трябва да е наясно с естеството на тези несъзнателни мрежи и как работи в сесията и живота на човека. Мислите, действията и чувствата на клиента могат да бъдат „интерпретирани“ от терапевта как неговото несъзнавано може да ги управлява. Или може би по -малко противоречиво колко ранни преживявания биха могли да имат как е тя или той сега. Когато клиентът говори за това, той може да придобие само познаване, приемане и повече контрол върху живота си.

По отношение на психотерапевта клиентът понякога може да счита терапевта за „как“ някой друг, например като баща или майка. Това се нарича „предаване“, тъй като чувствата, причинени от родителя, се „прехвърлят“ на терапевта, където те могат да бъдат направени съзнателно и лекувани в терапията.

Интегративни съвети и психотерапия

Както подсказва името, интегративен подход се опитва да интегрира една или повече теории в единствен метод.

Вярвам, че е трудно да се интегрират личните и психодинамичните ориентации в едно, тъй като те са противоположни в много отношения. Концепцията на „експерта“, например. Личните съвети се опитват да избегнат ситуация, в която единият човек е ролята на „експерт“, а другият е пасивният получател на мъдростта. В психодинамичните съвети или психотерапията може да изглежда трудно да се избегне това. Практикуващият е собственик на очевидно арканично знание, особено функционирането на несъзнаваното, което се предава в интерпретации на това, което клиентът казва. Това е в контраст с просто, но „ценено“ приемане на клиента и всичко, което можеше да каже без интерпретация, както е при подхода, насочен към лицето.

Въпреки тези трудности обаче, смятам, че е възможно да се интегрират елементи от двете в стил, който е по -ефективен от и двете. Че е възможно да се действа до голяма степен по отношение на човека, да приеме и оцени човека и техните твърдения и все още да бъде наясно с влиянието на миналото по начина, по който човек е сега. Това включва, че терапевтът е наясно с психодинамичните възможности, на които се основава взаимодействието между терапевта и клиента. Вярвам, че неизбежно ще има определен „трансфер“ и поне определено очакване, че терапевтът има знания и умения, които клиентът няма, което ще доведе до определени чувства към клиента. Предаването често се разглежда като пречка в съветите, центрирани с човек, който трябва да бъде преодолян възможно най -скоро и въпреки че смятам, че трябва да бъде приведен в съзнание, вярвам, че може да бъде ценен инструмент, за да не бъде пуснат твърде рано и да не бъде подценен.

Консултантът трябва да се опита да знае всички елементи, които могат да възникнат във връзката в определен момент и как те могат да варират в различно време и да могат да решат кой от тях трябва да бъде споделен с клиента. Вярвам, че е възможно да се сподели някои „психодинамични“ възможности за момента, без да се губи основните условия за уважение и автентичност на „основните хора“. Тази интеграция на два подхода в опитен психотерапевт, който не само разчита да приложи научената теория на практика, но и удря клиента толкова истински и напълно като двама истински хора, има забележителна сила, за да помогне на хората да станат по -пълни и по -удовлетворяващи себе си и живота си.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.