Tekenen, symptomen en behandelingsopties van angst

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Angststörungen können je nach den Situationen oder Objekten variieren, die sie auslösen. Alle Formen der Angst haben jedoch gemeinsame Merkmale übermäßiger Sorgen, Ängste und Befürchtungen, die den Alltag einer Person beeinträchtigen. Leiden Sie unter Angst? Angst umfasst typischerweise sowohl emotionale als auch körperliche Symptome. Wenn Sie sich übermäßig besorgt, ängstlich und müde fühlen, kann es sein, dass Sie an einer generalisierten Angststörung (GAD) leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre emotionalen, kognitiven und Verhaltensreaktionen in keinem Verhältnis zu dem stehen, was normalerweise in einer bestimmten Situation erwartet wird, sollten Sie eine Beratung oder Psychotherapie in Betracht ziehen. Wie erkennt …
Angststoornissen kunnen variëren, afhankelijk van de situaties of objecten die ze activeren. Alle vormen van angst hebben echter gemeenschappelijke kenmerken van buitensporige zorgen, angsten en angsten die het dagelijkse leven van een persoon beïnvloeden. Lijd je aan angst? Angst omvat meestal zowel emotionele als fysieke symptomen. Als je je overdreven, angstig en moe voelt, kun je lijden aan een gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Als je het gevoel hebt dat je emotionele, cognitieve en gedragsreacties geen relatie hebben met wat normaal wordt verwacht in een bepaalde situatie, moet je advies of psychotherapie overwegen. Hoe doet ... (Symbolbild/natur.wiki)

angststoornissen kunnen variëren, afhankelijk van de situaties of objecten die hen activeren. Alle vormen van angst hebben echter gemeenschappelijke kenmerken van buitensporige zorgen, angsten en angsten die het dagelijkse leven van een persoon beïnvloeden.

Heeft u last van angst?

Angst omvat meestal zowel emotionele als fysieke symptomen. Als je je overdreven, angstig en moe voelt, kun je lijden aan een gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Als je het gevoel hebt dat je emotionele, cognitieve en gedragsreacties geen relatie hebben met wat normaal wordt verwacht in een bepaalde situatie, moet je advies of psychotherapie overwegen.

Hoe herken je angst?

Sommige van de karakteristieke emotionele symptomen van angst zijn:

  • Voel een verlies van controle

  • Overmatige zorgen en angsten

  • Ik voel me opgewonden en / of geïrriteerd

  • Aanhoudende vermoeidheid

Symptomen van angst bevatten vaak slaapproblemen, aandachtsproblemen, een algemene angst om problemen te benaderen en de neiging om situaties te vermijden of mensen die angst veroorzaken.

Bovendien kunnen symptomen van fysieke angst optreden, wat normaal gesproken omvat:

  • misselijkheid

  • duizeligheid

  • hoofdpijn, buikpijn en / of borstpijn

  • zweet

  • Verhoogde puls

  • Hyperventilation

  • Ik voel me moe of zwak

  • Taubity -gevoel op benen en armen

Oorzaken van angst en risicofactoren

Je angst kan worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder genetica, omgevingsfactoren, hersenveranderingen en andere ziekten. Een angststoornis kan zich echter ontwikkelen zonder externe provocaties. Gevoelens van angst kunnen zich ontwikkelen uit hun negatieve zelf -hoewels- en denkpatronen.

Hoe kun je angst overwinnen?

Ongeacht of u lijdt aan een algemene angststoornis (GAD), een paniekstoornis, een sociale angststoornis, een post -traumatische stressstoornis (PTBS) of een obsessieve -compulsieve stoornis (OCD), overmatige en aanhoudende symptomen kunnen uw relaties, uw werk en uw werkprestaties beïnvloeden.

Hoewel angststoornissen in hoge mate kunnen worden behandeld, wordt slechts ongeveer 37% van de mensen met angst behandeld. De meest succesvolle psychologische therapieën tegen angst omvatten cognitieve gedragstherapie (CBT) en blootstellingstherapie.

  • CBT

Als een probleemspecifieke en doelgerichte korte -termijntherapie kan cognitieve gedragstherapie u helpen door uw disfunctionele denkpatronen en gedrag te veranderen. CBT helpt ook om stress te verminderen en de veerkracht te verbeteren. Het kan je helpen om levenslange kruisingen onder ogen te zien en om te gaan met overweldigende emoties zoals verdriet, angst of woede.

Bovendien brengt CBT coping -strategieën over die in hun dagelijks leven kunnen worden gebruikt lang nadat de therapie is afgelopen. Als een sterk gestructureerde benadering kan cognitieve gedragstherapie ook persoonlijk, online, individueel of in groepen worden uitgevoerd. CBT vereist echter dat zijn actieve deelname succesvol is.

  • Blootstellingstherapie

Bij blootstellingstherapie worden ze geleidelijk blootgesteld aan een situatie of een object dat angst creëert. Na verloop van tijd leren ze minder gevoelig te reageren op een gevreesd object of een gevreesde situatie. Blootstellingstherapie is bijzonder effectief gebleken bij fobieën en obsessieve -compulsieve aandoeningen.

Naturopath Psychotherapy

U kunt

alternatieve beoefenaars psychotherapie het beste vinden in onze Free Naturopath Directory. Klik hier om alle natuurgeneeskundige psychotherapie weer te geven.