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Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
5 natürliche Heilmittel gegen Depressionen
Die Erfahrung von emotionalen und psychischen Depressionen wurde seit Beginn der aufgezeichneten Geschichte und höchstwahrscheinlich schon früher notiert und verschiedenen Erklärungen unterzogen. Das derzeitige Modell, das jede Depression auf einen Serotoninmangel reduziert, scheint ebenso zu simpel und unangemessen zu sein wie die vorherigen. Dies bedeutet zumindest teilweise, dass Depressionen eine komplexe und uralte Krankheit mit einer langen Behandlungsgeschichte sind. Es gibt eine Reihe von Kräutern, die erfolgreich zur Linderung von Depressionssymptomen eingesetzt wurden, und eine sorgfältige Berücksichtigung verschiedener Ursachen für psychisches Unwohlsein kann dazu beitragen, eine Verbesserung herbeizuführen. Jüngste Studien haben die potenzielle Wirksamkeit einer Reihe traditioneller pflanzlicher Hilfsmittel gegen Depressionen verstärkt. Pflanzliche Heilmittel gegen Depressionen Johanniskraut (Hypericum perforatum) Eines der bekanntesten Kräuter, das angeblich bei Depressionen hilft; Johanniskraut (Hypericum perforatum) war in den letzten Jahren Gegenstand zahlreicher Debatten. Obwohl die Daten zu Johanniskraut, gelinde gesagt, verwirrend sind, ist es erwähnenswert, dass sie weltweit lange und umfassend verwendet werden und dass mehrere unabhängige Untersuchungen ihre Wirksamkeit verstärken. Eine Metaanalyse der Cochrane Collaboration aus dem Jahr 2009 ergab, dass „die in den Studien getesteten Johanniskrautextrakte insgesamt Placebo überlegen waren, ähnlich wirksam wie Standardantidepressiva und weniger Nebenwirkungen hatten als Standardantidepressiva.“ ((Link entfernt)) Eine weitere durchdachte und umfassende Metaanalyse, die von vier Ärzten im British Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde,…
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Medizin & Forschung
Arthritis – Naturheilkundliche Ansätze, Behandlungen & Erfolgsgeschichten (Mega-Bericht aus 33 Quellen)
Arthritis ist eine bekannte Erkrankung, die extreme, schwächende, lebensverändernde Schmerzen verursacht. Laut der Arthritis Foundation sind über 50 Millionen Amerikaner von Arthritis betroffen, was sie zur Hauptursache für Behinderungen im Land macht ((Link entfernt)). Das bedeutet, dass jeder fünfte Erwachsene, 300.000 Kinder und unzählige Familien täglich mit den Folgen dieses schmerzhaften Zustands zu tun haben. Die Centers for Disease Control berichten, dass mehr als 43% der Erwachsenen mit Arthritis aufgrund von Schmerzen Einschränkungen in Bezug auf Arbeit oder Freizeit haben ((Link entfernt)). Arthritis ist eigentlich ein Überbegriff für mehr als 100 verschiedene Erkrankungen (Link entfernt). Während alle Typen die gleichen allgemeinen Symptome von Schmerzen und Gelenkentzündungen aufweisen, weist jeder eine einzigartige Ätiologie auf, von denen einige besser verstanden werden als andere. Die häufigsten Formen arthritischer Erkrankungen umfassen Arthrose (OA) und entzündliche Arthritis, einschließlich rheumatoider Arthritis (RA), Psoriasis-Arthritis (PsA) und Gicht. Arthrose Das Konzept der Pathophysiologie der OA entwickelt sich immer noch von einer Knorpelbeschränkung zu einer multifaktoriellen Erkrankung, die das gesamte Gelenk betrifft (Quelle). OA wird traditionell als „Verschleißschaden“ des Gelenkknorpels angesehen und ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch eine Störung der physiologischen Pfade verursacht wird, die den Knorpel und andere Gelenkstrukturen beeinflussen. Die physiologischen Ereignisse, die bei OA auftreten, führen zu einer fortschreitenden…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Brahmi – 9 wichtige Fakten, die Sie unbedingt wissen sollten + Gefahren
Brahmi (Bacopa monnieri), eine in der ayurvedischen Medizin häufig verwendete Pflanze, hat den jahrhundertealten Ruf, ein wirksames und kraftvolles Kraut zu sein, das bei der Erinnerung und der Bekämpfung von Stress hilfreich ist. Bacopa monnieri, den meisten als Brahmi bekannt, wirkt als Adaptogen; Dies bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich an neue oder stressige Situationen anzupassen. Die folgenden 9 Fakten zeigen die Kraft und Vielseitigkeit dieser therapeutischen Pflanze. Die Top 9 Fakten über Bacopa monnieri 1. Unterstützt das Gehirn Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu altersbedingten Hirnschäden. Die Wirkstoffe in Brahmi, bekannt als Bacoside, werden allmählich auf ihre Auswirkungen auf das Gehirn und die menschliche Gesundheit untersucht. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verbindungen in Brahmi Gehirnzellen positiv beeinflussen, die die Regeneration von Gehirngewebe auslösen. In einer Tierstudie zeigte eine Langzeitergänzung mit Bacosiden einen therapeutischen Wert gegen die mit der Alzheimer-Krankheit verbundene schnelle Degeneration. Hoffentlich werden weitere die potenziellen Vorteile für die Gesundheit des Gehirns untersuchen. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Fördert die Gesundheit der Leber Das Gehirn ist nicht das einzige Organ, das von Brahmis gesundheitsfördernden Verbindungen profitiert. Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers, und Studien legen nahe, dass Brahmi zur Förderung…
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Gesundheit & Ernährung
Lungenreinigung & Unterstützung der Atemwege – 9 hilfreiche Heilkräuter
Ihr Atmungssystem arbeitet ständig. Den ganzen Tag, jeden Tag, ist es das Vehikel, über das Sauerstoff in Ihren Körper eindringt. Leider kann es auch ein Einstiegspunkt für Schadstoffe, Reizstoffe, Staub, Schimmel, Pilze, Schadorganismen und andere Toxine sein. Die ständige Exposition gegenüber Verunreinigungen kann ihren Tribut fordern. Unabhängig davon, ob Sie die Auswirkungen des Einatmens von Toxinen erleben oder einfach nur sicherstellen möchten, dass Ihre Lunge immer die höchste Leistung erbringt, hat die Natur eine Reihe von Kräutern und Pflanzenstoffen bereitgestellt, die die Atemwege tief nähren. Wie wirken sich Kräuter auf die Atemwege aus? Kräuter, die die Lungengesundheit unterstützen, tun dies normalerweise durch eine oder mehrere der folgenden Aktionen: Beruhigende gereizte Nasenwege und Atemwege. Wirkt als Expektorans, das dabei hilft, die Brust zu verstopfen und Verstopfungen zu beseitigen. Entspannung der Muskeln in der Nähe der oberen Atemwege, um einen Husten zu unterdrücken. Beruhigung der Freisetzung von Histaminen. Abschreckung der Schadorganismen, die Probleme der oberen Atemwege verursachen. Bereitstellung einer Quelle von Antioxidantien zur Verringerung von oxidativen Schäden und Rötungen. 9 besten Kräuter für die Lungenreinigung und die Gesundheit der Atemwege 1. Eukalyptus Eukalyptus stammt aus Australien und ist nicht nur für Koalas geeignet. Aborigines oder einheimische Australier verwendeten diese Baumblätter zuerst bei Magen-Darm-Problemen,…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Zitronenmelisse – 9 erstaunliche Vorteile für die Gesundheit + Anbau & Verwendung
Zitronenmelisse hat den Ruf eines unglaublichen Krauts zur Unterstützung der Gesundheit. Sein Name wird seinem zitronigen Duft zugeschrieben. Die angebliche Wirkung der Pflanze auf Kraft und Langlebigkeit wird auf ihre Beliebtheit zurückgeführt, und wissenschaftliche Studien haben nur dazu beigetragen, ihren Ruf zu stärken. Schauen wir uns neun beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse genauer an. Kurzfakten: Wissenschaftlicher Name: Melissa officinalis Familie: Lamiaceae Ursprung: Europa Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Erholsamer Schlaf, lindert Beschwerden, lindert Reizungen, unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers auf Schadorganismen, unterstützt die DNA-Integrität und fördert die geistige Klarheit . Verwendet: Wundversorgung, Stressbewältigung , Kräutertee und Nahrungsergänzung. Gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse 1. Beruhigt den Geist Zitronenmelisse wird seit Jahrhunderten verwendet, um Wunden zu pflegen und Schlaflosigkeit zu lindern. Einige bestätigen, dass das reine, süße Aroma des Öls ein Gefühl der Entspannung fördert. Die meisten süßen Öle sollen den gleichen Nutzen bieten. Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Ermutigt zu erholsamem Schlaf Zitronenmelisse fördert einen erholsamen Schlaf , insbesondere für diejenigen, die Probleme beim Einschlafen haben . In einer Studie berichteten Eltern, dass ihre Kinder die ganze Nacht über ruhiger mit Zitronenmelisse geschlafen haben. Davon profitieren nicht nur unruhige Kinder und ihre Eltern mit Schlafmangel. Eine placebokontrollierte Studie ergab, dass Frauen in den Wechseljahren, die unter Schlafstörungen leiden, nach Einnahme von Zitronenmelisse und Baldrian-Extrakt eine viel bessere…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Stimmungsschwankungen mit 5 Kräutern erstaunlich kontrollierbar
Unabhängig davon, ob Sie ein kurzes Temperament haben oder Ihre geistige Klarheit nicht zu optimieren scheinen, können Stimmungsschwankungen und emotionale Belastungen eine ernste Situation sein. Zum Glück können eine Reihe von Kräutern Sie bei Ihrem Kampf gegen Stimmungsschwankungen und emotionalen Stress unterstützen. Im Folgenden werde ich die besten Kräuter zur Kontrolle von Stimmungsschwankungen und ihre vorteilhaften Eigenschaften hervorheben. Das erste, was Sie bei der Kontrolle von Stimmungsschwankungen beachten müssen, ist Ihre Ernährung. Dinge wie Koffein, Alkohol, künstliche Süßstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe und hochverarbeitete Lebensmittel neigen dazu, Ihre gesamten Aussichten aus dem Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Diät mit Bio-Lebensmitteln können Sie Stimmungsschwankungen abwehren und Ihre emotionale Gesundheit verbessern. Ernährungsumstellungen sind vorteilhaft, und verschiedene Kräuter können zu Ihrem Vorteil verwendet werden, um Stimmungsschwankungen zu kontrollieren: Die besten Kräuter gegen Stimmungsschwankungen 1. Johanniskraut Dieses Kraut wird verwendet, um ein Gefühl des Wohlbefindens aufrechtzuerhalten. Viele Menschen verwenden Johanniskraut, um bei Stimmungsstörungen zu helfen und über einen hohen Erfolg zu berichten. Es ist eines der am häufigsten untersuchten und akzeptierten Kräuter für die emotionale Aufrechterhaltung. Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Passionsblume Passionsblume kann nützlich sein um Schlaflosigkeit, Angstzustände, ADHS und Nervosität zu reduzieren. Hervorragende Neuigkeiten, wenn es darum geht Ihre allgemeine Stimmung und geistige Gesundheit zu verbessern. Unsere Empfehlung: (Link…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Oleander – Die erstaunlichen Heilkräfte und tödliche Risiken
Warnung: Oleander-Extrakt wird aus einer hochtödlichen, giftigen Pflanze hergestellt. Der folgende Beitrag soll spannende Einblicke in neu aufkommende wissenschaftliche Beweise für seine Verwendung als Naturheilmittel bieten. Die Einnahme dieses Extrakts ohne die Anleitung eines Experten kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen, einschließlich zum Tod. Vor kurzem hatte ich viele Fragen zu den Vorteilen und Risiken der Einnahme von Oleander-Extrakt bei Krebs sowie zur Vogel- oder Schweinegrippe und anderen Erkrankungen. Ich denke, dass diese Pflanze erstaunliche Eigenschaften hat und es definitiv wert ist, einen Beitrag darüber zu schreiben. Ich empfehle jedoch jedem, der dieses Kraut einnehmen möchte, seine eigenen Forschungen durchzuführen. Manchmal bieten die giftigsten Pflanzen die schnellsten gesundheitlichen Vorteile, müssen jedoch mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Die Ursprünge des Oleanders In alten Texten als „Wüstenrose“ bekannt, zeigen historische Referenzen, dass Mesopotamier aus dem 15. Jahrhundert v. Chr. Auf die heilenden Wirkungen von Oleanderextrakten vertrauten. Von einem Mittel gegen Kater bis zu einem auf Krebs untersuchten Kraut verwendeten die Babylonier, Römer, Araber und alten Griechen diesen Kräuterextrakt gleichermaßen für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Oleander, auch bekannt als Laurier Rose, Dogbane und Rosebay, stammt aus dem westlichen Himalaya. Es ist eine unglaublich robuste, anpassungsfähige Pflanze, die in bergigen Klimazonen dicht und grün wächst. Diese schnell wachsende Pflanze trägt im…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Salbei gegen Mundgeruch – Unglaublich wirksam
Salbei gegen Mundgeruch? Mundgeruch, ist jeder beleidigende Geruch, der aus dem Mund kommt. Obwohl bestimmte Zustände dazu führen können, dass Mundgeruch aus anderen Gründen als einem Versagen beim Zähneputzen auftritt, wird Mundgeruch normalerweise durch Mikroben und flüchtige Schwefelverbindungen verursacht. Diese geruchsverursachenden Gemeinheiten gedeihen und vermehren sich am häufigsten aufgrund eines Versagens der Mundhygiene. Das Zähneputzen mindestens zweimal täglich, Zahnseide und eine wohltuende Spülung sind ein gutes Standardprotokoll für die Aufrechterhaltung eines sauberen und frischen Mundes. Nach einer Mahlzeit oder während des Arbeitstages ist es jedoch nicht immer bequem, in eine umfassende Zahnreinigungsroutine einzusteigen. Für diese Zwischenmomente halten viele Menschen mit Kaugummi oder Atemsprays frischen Atem aufrecht. Beide funktionieren hervorragend, aber je nachdem, welche Wahl Sie treffen, empfehle ich Ihnen, ein Produkt zu wählen, das nützliche, natürliche Inhaltsstoffe enthält. Produkte, die Zucker und andere Chemikalien enthalten, können Ihre Zähne schädigen und sogar zu anhaltendem Mundgeruch führen. Salbei gegen Mundgeruch Achten Sie bei der Auswahl eines pflanzlichen Atemerfrischungsprodukts auf Produkte, die Teebaum, Pfefferminze und Myrrhe enthalten. Alle diese Pflanzen enthalten Verbindungen, die sicher und natürlich frischen Atem fördern. Achten Sie außerdem besonders auf diejenigen, die auch Salbei enthalten. Untersuchungen zeigen, dass Salbei, der eine sehr lange Geschichte therapeutischer und kulinarischer Anwendungen hat, viel zu bieten hat, wenn es…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Parkinson – 5 Kräuter und Gewürze die erstaunliche Hilfe bieten
Zusammenfassung als Video ansehen: Die Parkinson-Krankheit, eine chronische, degenerative Störung des Nervensystems, resultiert aus einem Dopamin-produzierenden Mangel an Gehirnzellen. Anstatt Zeit und Geld für allopathische Behandlungen aufzuwenden, die oft mehr schaden als nützen können, gibt es natürliche Heilmittel, die Sie einnehmen können, um Parkinson wirksam zu bekämpfen. Insbesondere Kräuter und Gewürze für die Parkinson-Krankheit gehören zu den am meisten erforschten. Top Kräuter und Gewürze 1. Grüner Tee Nicht viele Menschen können heutzutage aus gutem Grund etwas Schlechtes über Grüntee sagen. Grüner Tee hilft nicht nur beim Abnehmen, bei der Bekämpfung von Krebs und beim anmutigen Altern, sondern zeigt auch Anzeichen dafür, dass er gegen die Parkinson-Krankheit helfen kann. Untersuchungen von Dr. Baolu Zhao zeigen speziell, dass die Polyphenole von grünem Tee Dopamin-Neuronen schützen. In einer ähnlichen Studie am Seoul National University College of Medicine wurde festgestellt, dass EGCG, das neuroprotektive Mittel in grünem Tee, die neuronale Todesrate bei Verabreichung an Mäuse um die Hälfte senkte. ((Link entfernt), (Link entfernt)) Unsere Empfehlung: (Link entfernt) 2. Brahmi Dieses ayurvedische Kraut, auch als Bacopa bekannt, wird in den USA häufig als Wasserpflanze in Aquarien verwendet. Einige Praktizierende wie Dr. Ray Sahelian befürworten die Verwendung als Gedächtnisverbesserung, wie sie seit Jahrhunderten in Indien verwendet wird. Laut Studien des University of…