Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Termine
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Interessant & Hilfreich
Trockene Haut? Schauen Sie sich diese natürlichen Tipps an
Trockene, juckende, rissige Haut… all diese Dinge reizen die bereits empfindliche Natur Ihrer Haut. Trockene Haut ist im Winter normalerweise schlechter, wenn niedrige Luftfeuchtigkeit und extreme Kälte zusammen noch mehr Feuchtigkeit von der Haut entfernen. Wind, Klimaanlage und übermäßige Sonneneinstrahlung können dazu führen, dass die Haut abblättert und sich straff anfühlt. Trockene Haut sieht stumpf aus, besonders auf den Wangen und um die Augen. Was verursacht trockene Haut? Trockene Haut kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Die Genetik spielt eine Rolle bei der Entwicklung trockener Haut. Öldrüsen, die nicht genügend Talg liefern, können die Haut nicht richtig schmieren. Trockene Haut kann durch Umwelteinflüsse wie Sonneneinstrahlung, Wind, Kälte, Chemikalien oder Kosmetika oder übermäßiges Baden mit scharfen Seifen verursacht werden. Die Öldrüsen versorgen die Haut nicht ausreichend mit Schmiermittel. Dadurch wird die Haut dehydriert. Die Ernährung spielt auch eine Rolle bei der Schmierung der Haut. Eine schlechte Ernährung, der es an essentiellen Nährstoffen mangelt, insbesondere an Vitamin A und B Vitaminen, kann dazu führen, dass die Haut trocken wird. Hauterkrankungen wie Dermatitis und Ekzeme können die Haut verschlimmern und dazu führen, dass sie trocken, schuppig und stumpf wird. Erkrankungen wie Hypothyreose und Diabetes können dazu führen, dass Sie als Nebenwirkung oder aufgrund eines Medikaments, das Sie einnehmen, trockene Haut entwickeln. Diuretika, krampflösende Mittel und Antihistaminika…
-
Gesundheit & Ernährung
Mariendistel – Vorteile für die Leber und Unterstützung bei ihrer Entgiftung
Mariendistel wird seit mehr als 2.000 Jahren von traditionellen Heilern auf der ganzen Welt verwendet, um die Gesundheit von Leber und Gallenblase zu unterstützen. In jüngerer Zeit haben Wissenschaftler begonnen, die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile des Krauts zu dokumentieren. Was ist Mariendistel? Manchmal als Mariendistel oder Mariendistel und wissenschaftlich als Silybum marianum bekannt, ist Mariendistel eine blühende Pflanze, die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt, obwohl sie in andere Regionen, einschließlich Nordamerika, gebracht wurde. Die stachelig lila blühende Pflanze gehört zur Familie der Sonnenblumen oder Asteraceae. Die Pflanze wurde nach der milchig weißen Flüssigkeit in den Stielen benannt, die manchmal als weiße Adern auf den Blättern sichtbar ist. Sie können Mariendistelsamen, Blätter, Wurzeln, junge Stiele und Blumen aus gesundheitlichen Gründen konsumieren. Und Sie können das Kraut als Kapsel oder flüssige Ergänzung oder als Tee kaufen. Was sind die Wirkstoffe in Mariendistel? Der Extrakt der Mariendistel heißt Silymarin und enthält mehrere Bestandteile, einschließlich Silychristin, Silydianin und Silybin (auch Silibinin genannt), die Flavonolignane sind. Silybin ist die am häufigsten vorkommende und vorteilhafteste der Komponenten und macht etwa 50 bis 70 Prozent des Silymarins aus. Wie verwendet der Körper Silymarin? Silymarin hat eine Bioverfügbarkeit von etwa 30 bis 50 Prozent; Mit anderen Worten, 30 bis 50 Prozent der Flavonolignane werden vom Körper verwendet. Interessanterweise wandelt ein gesunder Mensch Silymarin relativ schnell in…
-
Gesundheit & Ernährung
Vorteile der Baldrianwurzel: Verwendung der Wunderwurzel der Natur
Wenn Hippokrates Kopfschmerzen hatte, genoss er möglicherweise eine schöne dampfende Tasse Baldrianwurzeltee. Der antike griechische Arzt war einer der ersten, der die therapeutischen Vorteile der Baldrianwurzel beschrieb. Seit den Anfängen in Griechenland und Rom suchten die Menschen die Vorteile von Baldrian für alles, von Kopfbeschwerden über Herzgesundheit, Nervosität, weibliche Probleme bis hin zum Depression. Baldrian bringt auch eine einzigartige mythologische Geschichte mit. Die Leute haben es einmal benutzt, um lästige Elfen fernzuhalten. Experten glauben auch, dass es dem Rattenfänger geholfen hat, Ratten aus der Stadt zu locken. Was ist Baldrian? Garten Baldrian ( Valeriana officinalis) ist auch bekannt als Gartenheliotrop, Tagar (in der ayurvedischen Medizin), Schnittfinger und Allheilmittel – lustige Namen für eine potente Pflanze! Die Art wuchs ursprünglich in Asien und Europa, wächst aber jetzt auch in ganz Nordamerika. Sein wissenschaftlicher Name leitet sich vom lateinischen “valere” ab, was bedeutet, stark oder gesund zu sein. Faire Warnung! Baldrian ist ein starkes Kraut, hat aber auch einen stechenden Geruch. Die Menschen verwenden die Wurzeln und Rhizome der langstieligen Blütenpflanze bei verschiedenen Beschwerden, insbesondere aber bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Während Baldrians kleine rosa-weiße Blüten einen süßen Geruch haben, hat Baldrianöl einen stechenden Geruch, der von manchen humorvoll als “schmutzige Füße” bezeichnet wird. Trotz aller Gerüche lieben es die…
-
Gesundheit & Ernährung
Koriander – Gesundheitliche Vorteile und Wirkungen
Koriander ist ein jährliches Kraut, was bedeutet, dass es blüht und jährlich neu gepflanzt werden muss. Koriander wird verwendet, um die grünen Blätter mit Zitrusgeschmack zu beschreiben. Koriander ist die gebräuchliche Bezeichnung für die hellbraunen Samen der Pflanze, die getrocknet und als Kochgewürz verwendet werden. Genau wie Sie es nennen oder wie Sie es verwenden, diese erstaunliche Pflanze variiert je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, aber ihre gesundheitlichen Vorteile bleiben gleich. Koriander kann helfen, den Körper von giftigen Metallen zu reinigen, es ist eine unglaubliche Quelle von Antioxidantien, es ist voller Vitamine und Mineralien und es hat eine lange Geschichte der kulinarischen und therapeutischen Verwendung. Koriander Nährwertangaben Koriander ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien und sollte als Superfood betrachtet werden. Eine kleine Menge liefert den vollen Tageswert von Vitamin A und K und ist reich an Vitamin C, Kalium und Mangan. Koriander ist eine großartige, kalorienarme Option für diejenigen, die ihrer Ernährung mehr Nährstoffe und Geschmack hinzufügen möchten. Unten ist die vollständige Nährwertaufschlüsselung für 100g. von rohen Korianderblättern. (Quelle) Vitamine und Mineralien Menge Täglicher Wert Vitamin A Äquiv. 6748 IE 135% Thiamin (B1) 0,067 mg 4,5% Riboflavin (B2) 0,162 mg 9,5% Niacin (B3) 1,114 mg 5,5% Vitamin B6 0,149 mg 7,4% Vitamin…
-
Gesundheit & Ernährung
20 Gesundheitszustände, die ADHS imitieren – Diagnosen auf den Zahn fühlen
ADHS oder hyperaktive Störung des Aufmerksamkeitsdefizits wird durch bloße Beobachtung der Symptome und nicht durch wissenschaftliche Tests diagnostiziert. Es gibt keine Gehirnscans, Blutuntersuchungen oder biologischen Messungen, um das Vorhandensein von ADHS festzustellen, sondern nur eine Vielzahl von Verhaltens- und psychischen Symptomen. Obwohl viele der Symptome auf eine zugrunde liegende Ursache zurückzuführen sind, übersehen die meisten Ärzte, die Kinder und Erwachsene mit ADHS diagnostizieren, die zugrunde liegenden Gesundheitsfaktoren, anstatt ein ADHS-Medikament zu verschreiben. Unabhängig davon, ob Konzentrationsprobleme auf eine Allergie, mangelnde körperliche oder geistige Stimulation oder auf eine Malabsorption von Nährstoffen zurückzuführen sind, trägt die Fehldiagnose zwangsläufig zu einem starken Anstieg der ADHS-Diagnosen bei. (Quelle) Bedingungen, die ADHS imitieren Es gibt viele biologische, physiologische, emotionale und medizinische Zustände, die ähnliche Symptome verursachen können wie ADHS. Hier sind nur einige der Probleme, die das ADHS-ähnliche Verhalten beeinflussen können. 1. Hypoglykämie Blutzuckerprobleme sind häufig, insbesondere bei Kindern, die regelmäßig kohlenhydratreiche Lebensmittel konsumieren. Hochverarbeitete Lebensmittel fördern häufig einen Blutzuckerabsturz. Niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie können Reizbarkeit, Konzentrations- und Konzentrationsschwäche und niedrige Energieniveaus verursachen – klassische “ADHS” -Symptome. Obwohl Untersuchungen nicht gezeigt haben, dass Zucker ADHS verursacht, wurde gezeigt, dass er beobachtbare Symptome verstärkt. (Quelle) 2. Allergien Allergische Reaktionen auf synthetische Farbstoffe, Konservierungsmittel und andere Lebensmittelchemikalien können zu Symptomen im Zusammenhang mit…
-
Gesundheit & Ernährung
Natürliche Mittel gegen Muskelkater und Gelenkschmerzen
Fast jeder hat irgendwann in seinem Leben Muskel- oder Gelenkbeschwerden. Der gesamte menschliche Körper enthält Muskeln und Gelenke, die ständig in Bewegung sind, so dass Beschwerden jederzeit und überall auftreten können. Die häufigste Art von Muskelbeschwerden betrifft den Rücken; Schätzungsweise 80% der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland haben diesen Zustand. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Menschen einen Arzt aufsuchen. (Quelle) Muskelschmerzen können Bänder, Sehnen und Faszien betreffen. Ein Band ist das faserige Kollagengewebe, das Knochen mit anderen Knochen verbindet. Eine Sehne ist ein unelastisches Kollagenband, das den Muskel mit dem Knochen verbindet. Faszien sind dichte Bindegewebe, die Muskeln, Knochen und Organe verbinden. (Quelle 1, Quelle 2) Warum werden Muskeln wund? Muskelkater kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Übung ist eine der häufigsten. Andere Faktoren wie Stress können einen steifen Kiefer, Nacken oder Schmerzen an anderen Stellen des Körpers verursachen. Verdrehen, Biegen oder Überbeanspruchen kann auch Muskelkater verursachen. (Quelle1, Quelle 2, Quelle 3) Bestimmte Erkrankungen und Beschwerden wie Fibromyalgie, Infektionen, Grippe, Lyme-Borreliose, Polio und Lupus können Muskelkater verursachen. Autounfälle sind eine bedeutende Ursache für Verletzungen, normalerweise der Nackenmuskulatur. Jedes Jahr werden bei Verkehrsunfällen fast 2,5 Millionen Menschen verletzt oder behindert! Dehydration kann aufgrund eines niedrigen Kalium- , Kalzium- oder Magnesiumspiegels zu Elektrolytstörungen führen , die zu Muskelkrämpfen und Beschwerden führen. (Quelle 1, Quelle 2) Top Heilmittel gegen Muskelkater und…
-
Gesundheit & Ernährung
10 natürliche Mittel gegen Halsschmerzen
Halsschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, warum Menschen zum Arzt gehen, und sie betreffen Kinder am meisten. (Quelle 1, Quelle 2) Halsschmerzen werden normalerweise als geringfügige Beschwerde angesehen, bis sie Schmerzen beim Schlucken hervorrufen – Schmerzen, die unerträglich erscheinen können. Leider besteht die einzige Möglichkeit darin, die Symptome zu behandeln und sich auszuruhen, bis Sie sich erholt haben. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Heilmittel, die Halsschmerzen lindern können, und es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits viele davon in Ihrem Haus haben. Häufige Ursachen für Halsschmerzen Es gibt viele mögliche Ursachen für Halsschmerzen, Viren sind die häufigsten. Tatsächlich machen Viren etwa 95 Prozent der Halsschmerzen aus. (Quelle) Häufige Ursachen für Halsschmerzen sind: (Quelle 1, Quelle 2) Allergien Trockene Luft Verschmutzung Rauchen Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen Kalt Grippe Halsentzündung (bakteriell) Mandelentzündung Schwaches Immunsystem Saurer Rückfluss Häufige Halsschmerzen Symptome Ist Halsschmerzen nicht wirklich selbst ein Symptom? Ja, aber wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, sind nicht alle Halsschmerzen gleich und einige sind schwerer als andere. Möglicherweise haben Sie eine, die Ihre Stimme nur ein wenig heiser macht, oder sie kann Ihre Fähigkeit, bequem zu atmen, ernsthaft beeinträchtigen. Einige der häufigsten Symptome von Halsschmerzen sind: (Quelle) Schmerzen beim Schlucken Schluckbeschwerden Trockener und juckender Hals Geschwollene Drüsen um…
-
Gesundheit & Ernährung
Zwiebeln – Helfen sie die Grippe zu bekämpfen? Omas Tipps von Wissenschaftlern & Ärzten bestätigt
Was Jahrhunderte von Großmüttern instinktiv gewusst haben, wird jetzt von allen bestätigt, von modernen Wissenschaftlern bis zu naturheilkundlichen Ärzten. Zwiebeln können die Symptome der Grippe abwehren und lindern. Und in einer Welt, in der laut CDC jedes Jahr viele Amerikaner an Grippe erkranken, kann die einfache Methode, Zwiebeln zu einer trinkbaren Brühe zu kochen, eine gute Praxis sein. Darüber hinaus hat der Ausbruch von H1N1, allgemein bekannt als Schweinegrippe, viele Menschen dazu veranlasst, über Grippeimpfungen nachzudenken, die meiner Meinung nach mehr schaden als nützen. Prävention ist die beste Methode, und dieser Beitrag bietet einen Einblick in diese alte Technik der Verwendung von Zwiebeln zur Indikation der Grippe. Wie Zwiebeln bei der Grippe helfen Die Idee, dass Zwiebeln und ihre starken therapeutischen Eigenschaften Krankheiten abwehren können, reicht Jahrtausende zurück. Die alte ayurvedische und chinesische Medizin verehrte Zwiebeln wegen ihrer stauungsentlastenden Eigenschaften. Die alten Griechen rieben Zwiebeln auf Muskelkater, und die amerikanischen Ureinwohner verwendeten sie, um Erkältungen und Grippe abzuwehren. Tatsächlich hat die Weltgesundheitsorganisation die Zwiebel sogar für ihre Fähigkeit anerkannt, Grippesymptome wie Husten, Stauung, Infektionen der Atemwege und Bronchitis zu lindern. (Quelle) Einige Traditionen haben sogar empfohlen, geschnittene Zwiebeln nachts oder sogar direkt um das Haus herum neben das Bett zu stellen, um zu verhindern, dass Sie an…
-
Gesundheit & Ernährung
Heiliges Basilikum – Top 12 gesundheitliche Vorteile von Tulsi + Tee-Rezept
Ob Sie es verwenden, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern oder Ihr Immunsystem zu stärken, heiliges Basilikum – auch Tulsi genannt – ist ein erstaunliches Kraut. Nach der hinduistischen Religion ist die Pflanze eine irdische Manifestation der Göttin, die Vishnu gewidmet war, dem Gott, der die Schöpfung und das Leben bewahrt. Tulsi wird oft um hinduistische Schreine herum angebaut und im Gottesdienst als heilige Pflanze angeboten. Aufgrund seiner Rolle in dieser Religion betrachten einige das Kauen der Blätter als respektlose Handlung. Aufgrund seiner vielen therapeutischen Eigenschaften verwenden Ayurveda-Praktiker seit Jahrhunderten heiliges Basilikum (Quelle). Was ist Basilikum? Heiliges Basilikum ( Ocimum sanctum , manchmal auch Ocimum tenuiflorum genannt ) ist eine grüne, blättrige Pflanze mit violetten Blüten (Quelle). Dieser aromatische Strauch gehört zur Familie der Minzen und stammt ursprünglich aus Indien. Verwechseln Sie heiliges Basilikum nicht mit süßem Basilikum (auch Thai-Basilikum genannt), das üblicherweise zum Kochen verwendet wird. Obwohl verwandt, sind sie zwei verschiedene Pflanzen. Die Blätter, Samen und Blüten des heiligen Basilikums enthalten viele Nährstoffe, darunter Vitamin A, Vitamin C , Kalzium , Zink und Eisen (Quelle). Die Vorteile der Einnahme von heiligem Basilikum Sowohl die alte Tradition als auch die moderne Wissenschaft schreiben dem heiligen Basilikum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu (Quelle). Natürliche Gesundheitsdienstleister verwenden dieses Kraut,…