Das Magazin der Naturheilkunde
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Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
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Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
Johanniskraut und seine Vorteile – Natürliche Unterstützung für das geistige Wohlbefinden
Eine gesunde, biologische Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend, um die Grundlage für ein gesundes Leben zu legen. Kräuter wie Johanniskraut ( Hypericum perforatum ) sind eine Quelle von Antioxidantien und anderen speziellen Nährstoffen, die das körperliche und geistige Wohlbefinden fördern. Tatsächlich wenden sich die Menschen seit Jahrhunderten an Johanniskraut als natürliches Heilmittel für eine Reihe von gesundheitlichen Problemen. Schauen wir uns die Geschichte und die Vorteile genauer an. ((Link entfernt)) Johanniskraut Kurzinformationen Wissenschaftlicher Name: Hypericum perforatum Familie: Hypericaceae Ursprung: Europa und Asien Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Unterstützt geistiges Wohlbefinden, Frauengesundheit und gesunde Haut Geschichte des Johanniskrauts Aufgrund der Fähigkeit der Johanniskraut, eine angenehme Stimmung zu fördern, umfasst ein Großteil ihrer Geschichte Aberglauben und Geister. Der traditionelle griechische Gebrauch bestand darin, die Pflanze über religiöse Gemälde und Statuen zu hängen, um „böse Geister“ abzuwehren. Griechische Kräuterkenner sahen andere Verwendungszwecke für die Pflanze und stellten Tinkturen her, um bei Schnitten, Verbrennungen, Schadorganismen und sogar Schlangenbissen zu helfen. ((Link entfernt)) Die Mystik um Johanniskraut übertrug sich auf frühe amerikanische Siedlungen, in denen die Pflanze oft in Türkränze eingenäht wurde, um unfreundliche Geister zu vertreiben. Siedler glaubten auch, dass das Kraut ein Geständnis auslösen würde, wenn es in den Mund einer verdächtigen Hexe gelegt würde. Heute ist…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Weißdornbeeren und Ihre Heilkräfte
Wenn Sie oder eine geliebte Person herzbedingte gesundheitliche Bedenken haben, sollten Sie sich der natürlichen Kräuter bewusst sein, die die Herzgesundheit unterstützen. Unter diesen nützlichen Kräutern ist Weißdornbeere die am häufigsten verwendete und effektivste. Seit Jahrhunderten wird es für seinen kulinarischen und therapeutischen Wert geschätzt. Während seine Popularität in den Vereinigten Staaten nachgelassen hat, ist das Kraut in ganz Europa beliebt, um die normale Herzgesundheit zu fördern. Untersuchungen bestätigen, dass die herzbedingten Vorteile von Weißdornbeeren reduzierte Brustschmerzen, normalen Blutdruck, normale Cholesterinspiegel und gesunde Arterien umfassen. (Quelle 1, Quelle 2) Wie Weißdornbeere funktioniert Die Hauptteile des Weißdornbaums – Beeren, Blätter, Samen und Blüten – haben therapeutischen Wert. Jedes ist mit nützlichen Flavonoiden, oligomeren Proanthocyanidinen (OPCs), Saponinen, Phenolsäuren und anderen Phytonährstoffen gefüllt, die die Gesundheit fördern und die inneren Heilungsmechanismen stimulieren. Fördert ein gesundes Herz Die Flavonoide und OPCs in Weißdornbeeren sind spezielle Nährstoffe zur Unterstützung eines gesunden Herzens. Sie sind starke Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern und die normale Gesundheit der Arterien zu unterstützen. Diese herzbedingten Vorteile sind der Hauptgrund dafür, dass Weißdorn eine so lange Nutzungsgeschichte hat. ((Link entfernt)) Herzinsuffizienz, die in zwei Formen vorliegt – diastolisch und systolisch – führt routinemäßig zu Verletzungen oder zum Tod. Diastolisch ist, wenn sich…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Mariendistel – für eine gesunde Prostata & ihren Schutz
Viele ältere Männer denken, dass Prostataprobleme mit zunehmendem Alter mit dem Territorium einhergehen. Es hat sich mit einem dieser Dinge befasst, die “einfach passieren” und so häufig Prostata-Bedenken bei alternden Männern sind, es ist kein Wunder, dass viele es einfach als ihr Schicksal akzeptiert haben. Dies muss nicht unbedingt der Fall sein. Es gibt einige Kräuter, darunter Sägepalme und Brennnessel, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit der Prostata unterstützen. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass Mariendistel starke Flavonoide besitzt, die die Gesundheit der Prostata und den Hormonhaushalt bei Männern fördern. Noch besser ist, dass neuere Forschungen ergeben haben, dass die Wirkung von Mariendistel über die Unterstützung der Prostata hinausgeht und auch für die Leber- und Gallenblasenfunktion von Vorteil sein kann, insbesondere für Männer. Was sind die Wirkstoffe in Mariendistel? Es sind Flavonoide. Die Flavonoide in Mariendistel werden allgemein als Silymarin bezeichnet. Tatsächlich werden “Silymarin” und “Mariendistel” oft synonym verwendet. Die primäre Verbindung in Silymarin, die in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat, ist als Silibinin bekannt, und die an isoliertem Silibinin durchgeführten Studien haben gezeigt, dass sie Schutzwirkungen für die Prostata bietet. ((Link entfernt)) Mariendistel: Prostata-Schutz Untersuchungen haben gezeigt, dass Silibinin die Proteinentwicklung steuert, um sicherzustellen, dass Prostatazellen im Alter des Menschen ordnungsgemäß funktionieren. Zusätzliche Verbindungen, bekannt als Flavolignons, wurden ebenfalls als starkes Schutzmittel für…
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Interessant & Hilfreich
Trockene Haut? Schauen Sie sich diese natürlichen Tipps an
Trockene, juckende, rissige Haut… all diese Dinge reizen die bereits empfindliche Natur Ihrer Haut. Trockene Haut ist im Winter normalerweise schlechter, wenn niedrige Luftfeuchtigkeit und extreme Kälte zusammen noch mehr Feuchtigkeit von der Haut entfernen. Wind, Klimaanlage und übermäßige Sonneneinstrahlung können dazu führen, dass die Haut abblättert und sich straff anfühlt. Trockene Haut sieht stumpf aus, besonders auf den Wangen und um die Augen. Was verursacht trockene Haut? Trockene Haut kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Die Genetik spielt eine Rolle bei der Entwicklung trockener Haut. Öldrüsen, die nicht genügend Talg liefern, können die Haut nicht richtig schmieren. Trockene Haut kann durch Umwelteinflüsse wie Sonneneinstrahlung, Wind, Kälte, Chemikalien oder Kosmetika oder übermäßiges Baden mit scharfen Seifen verursacht werden. Die Öldrüsen versorgen die Haut nicht ausreichend mit Schmiermittel. Dadurch wird die Haut dehydriert. Die Ernährung spielt auch eine Rolle bei der Schmierung der Haut. Eine schlechte Ernährung, der es an essentiellen Nährstoffen mangelt, insbesondere an Vitamin A und B Vitaminen, kann dazu führen, dass die Haut trocken wird. Hauterkrankungen wie Dermatitis und Ekzeme können die Haut verschlimmern und dazu führen, dass sie trocken, schuppig und stumpf wird. Erkrankungen wie Hypothyreose und Diabetes können dazu führen, dass Sie als Nebenwirkung oder aufgrund eines Medikaments, das Sie einnehmen, trockene Haut entwickeln. Diuretika, krampflösende Mittel und Antihistaminika…
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Gesundheit & Ernährung
Mariendistel – Vorteile für die Leber und Unterstützung bei ihrer Entgiftung
Mariendistel wird seit mehr als 2.000 Jahren von traditionellen Heilern auf der ganzen Welt verwendet, um die Gesundheit von Leber und Gallenblase zu unterstützen. In jüngerer Zeit haben Wissenschaftler begonnen, die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile des Krauts zu dokumentieren. Was ist Mariendistel? Manchmal als Mariendistel oder Mariendistel und wissenschaftlich als Silybum marianum bekannt, ist Mariendistel eine blühende Pflanze, die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt, obwohl sie in andere Regionen, einschließlich Nordamerika, gebracht wurde. Die stachelig lila blühende Pflanze gehört zur Familie der Sonnenblumen oder Asteraceae. Die Pflanze wurde nach der milchig weißen Flüssigkeit in den Stielen benannt, die manchmal als weiße Adern auf den Blättern sichtbar ist. Sie können Mariendistelsamen, Blätter, Wurzeln, junge Stiele und Blumen aus gesundheitlichen Gründen konsumieren. Und Sie können das Kraut als Kapsel oder flüssige Ergänzung oder als Tee kaufen. Was sind die Wirkstoffe in Mariendistel? Der Extrakt der Mariendistel heißt Silymarin und enthält mehrere Bestandteile, einschließlich Silychristin, Silydianin und Silybin (auch Silibinin genannt), die Flavonolignane sind. Silybin ist die am häufigsten vorkommende und vorteilhafteste der Komponenten und macht etwa 50 bis 70 Prozent des Silymarins aus. Wie verwendet der Körper Silymarin? Silymarin hat eine Bioverfügbarkeit von etwa 30 bis 50 Prozent; Mit anderen Worten, 30 bis 50 Prozent der Flavonolignane werden vom Körper verwendet. Interessanterweise wandelt ein gesunder Mensch Silymarin relativ schnell in…
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Gesundheit & Ernährung
Vorteile der Baldrianwurzel: Verwendung der Wunderwurzel der Natur
Wenn Hippokrates Kopfschmerzen hatte, genoss er möglicherweise eine schöne dampfende Tasse Baldrianwurzeltee. Der antike griechische Arzt war einer der ersten, der die therapeutischen Vorteile der Baldrianwurzel beschrieb. Seit den Anfängen in Griechenland und Rom suchten die Menschen die Vorteile von Baldrian für alles, von Kopfbeschwerden über Herzgesundheit, Nervosität, weibliche Probleme bis hin zum Depression. Baldrian bringt auch eine einzigartige mythologische Geschichte mit. Die Leute haben es einmal benutzt, um lästige Elfen fernzuhalten. Experten glauben auch, dass es dem Rattenfänger geholfen hat, Ratten aus der Stadt zu locken. Was ist Baldrian? Garten Baldrian ( Valeriana officinalis) ist auch bekannt als Gartenheliotrop, Tagar (in der ayurvedischen Medizin), Schnittfinger und Allheilmittel – lustige Namen für eine potente Pflanze! Die Art wuchs ursprünglich in Asien und Europa, wächst aber jetzt auch in ganz Nordamerika. Sein wissenschaftlicher Name leitet sich vom lateinischen “valere” ab, was bedeutet, stark oder gesund zu sein. Faire Warnung! Baldrian ist ein starkes Kraut, hat aber auch einen stechenden Geruch. Die Menschen verwenden die Wurzeln und Rhizome der langstieligen Blütenpflanze bei verschiedenen Beschwerden, insbesondere aber bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Während Baldrians kleine rosa-weiße Blüten einen süßen Geruch haben, hat Baldrianöl einen stechenden Geruch, der von manchen humorvoll als “schmutzige Füße” bezeichnet wird. Trotz aller Gerüche lieben es die…
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Gesundheit & Ernährung
Koriander – Gesundheitliche Vorteile und Wirkungen
Koriander ist ein jährliches Kraut, was bedeutet, dass es blüht und jährlich neu gepflanzt werden muss. Koriander wird verwendet, um die grünen Blätter mit Zitrusgeschmack zu beschreiben. Koriander ist die gebräuchliche Bezeichnung für die hellbraunen Samen der Pflanze, die getrocknet und als Kochgewürz verwendet werden. Genau wie Sie es nennen oder wie Sie es verwenden, diese erstaunliche Pflanze variiert je nachdem, wo Sie auf der Welt leben, aber ihre gesundheitlichen Vorteile bleiben gleich. Koriander kann helfen, den Körper von giftigen Metallen zu reinigen, es ist eine unglaubliche Quelle von Antioxidantien, es ist voller Vitamine und Mineralien und es hat eine lange Geschichte der kulinarischen und therapeutischen Verwendung. Koriander Nährwertangaben Koriander ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien und sollte als Superfood betrachtet werden. Eine kleine Menge liefert den vollen Tageswert von Vitamin A und K und ist reich an Vitamin C, Kalium und Mangan. Koriander ist eine großartige, kalorienarme Option für diejenigen, die ihrer Ernährung mehr Nährstoffe und Geschmack hinzufügen möchten. Unten ist die vollständige Nährwertaufschlüsselung für 100g. von rohen Korianderblättern. (Quelle) Vitamine und Mineralien Menge Täglicher Wert Vitamin A Äquiv. 6748 IE 135% Thiamin (B1) 0,067 mg 4,5% Riboflavin (B2) 0,162 mg 9,5% Niacin (B3) 1,114 mg 5,5% Vitamin B6 0,149 mg 7,4% Vitamin…
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Gesundheit & Ernährung
20 Gesundheitszustände, die ADHS imitieren – Diagnosen auf den Zahn fühlen
ADHS oder hyperaktive Störung des Aufmerksamkeitsdefizits wird durch bloße Beobachtung der Symptome und nicht durch wissenschaftliche Tests diagnostiziert. Es gibt keine Gehirnscans, Blutuntersuchungen oder biologischen Messungen, um das Vorhandensein von ADHS festzustellen, sondern nur eine Vielzahl von Verhaltens- und psychischen Symptomen. Obwohl viele der Symptome auf eine zugrunde liegende Ursache zurückzuführen sind, übersehen die meisten Ärzte, die Kinder und Erwachsene mit ADHS diagnostizieren, die zugrunde liegenden Gesundheitsfaktoren, anstatt ein ADHS-Medikament zu verschreiben. Unabhängig davon, ob Konzentrationsprobleme auf eine Allergie, mangelnde körperliche oder geistige Stimulation oder auf eine Malabsorption von Nährstoffen zurückzuführen sind, trägt die Fehldiagnose zwangsläufig zu einem starken Anstieg der ADHS-Diagnosen bei. (Quelle) Bedingungen, die ADHS imitieren Es gibt viele biologische, physiologische, emotionale und medizinische Zustände, die ähnliche Symptome verursachen können wie ADHS. Hier sind nur einige der Probleme, die das ADHS-ähnliche Verhalten beeinflussen können. 1. Hypoglykämie Blutzuckerprobleme sind häufig, insbesondere bei Kindern, die regelmäßig kohlenhydratreiche Lebensmittel konsumieren. Hochverarbeitete Lebensmittel fördern häufig einen Blutzuckerabsturz. Niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie können Reizbarkeit, Konzentrations- und Konzentrationsschwäche und niedrige Energieniveaus verursachen – klassische “ADHS” -Symptome. Obwohl Untersuchungen nicht gezeigt haben, dass Zucker ADHS verursacht, wurde gezeigt, dass er beobachtbare Symptome verstärkt. (Quelle) 2. Allergien Allergische Reaktionen auf synthetische Farbstoffe, Konservierungsmittel und andere Lebensmittelchemikalien können zu Symptomen im Zusammenhang mit…
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Gesundheit & Ernährung
Natürliche Mittel gegen Muskelkater und Gelenkschmerzen
Fast jeder hat irgendwann in seinem Leben Muskel- oder Gelenkbeschwerden. Der gesamte menschliche Körper enthält Muskeln und Gelenke, die ständig in Bewegung sind, so dass Beschwerden jederzeit und überall auftreten können. Die häufigste Art von Muskelbeschwerden betrifft den Rücken; Schätzungsweise 80% der erwachsenen Bevölkerung in Deutschland haben diesen Zustand. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Menschen einen Arzt aufsuchen. (Quelle) Muskelschmerzen können Bänder, Sehnen und Faszien betreffen. Ein Band ist das faserige Kollagengewebe, das Knochen mit anderen Knochen verbindet. Eine Sehne ist ein unelastisches Kollagenband, das den Muskel mit dem Knochen verbindet. Faszien sind dichte Bindegewebe, die Muskeln, Knochen und Organe verbinden. (Quelle 1, Quelle 2) Warum werden Muskeln wund? Muskelkater kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Übung ist eine der häufigsten. Andere Faktoren wie Stress können einen steifen Kiefer, Nacken oder Schmerzen an anderen Stellen des Körpers verursachen. Verdrehen, Biegen oder Überbeanspruchen kann auch Muskelkater verursachen. (Quelle1, Quelle 2, Quelle 3) Bestimmte Erkrankungen und Beschwerden wie Fibromyalgie, Infektionen, Grippe, Lyme-Borreliose, Polio und Lupus können Muskelkater verursachen. Autounfälle sind eine bedeutende Ursache für Verletzungen, normalerweise der Nackenmuskulatur. Jedes Jahr werden bei Verkehrsunfällen fast 2,5 Millionen Menschen verletzt oder behindert! Dehydration kann aufgrund eines niedrigen Kalium- , Kalzium- oder Magnesiumspiegels zu Elektrolytstörungen führen , die zu Muskelkrämpfen und Beschwerden führen. (Quelle 1, Quelle 2) Top Heilmittel gegen Muskelkater und…