Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
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Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
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Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
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Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
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Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Gesundheit & Ernährung
10 natürliche Mittel gegen Halsschmerzen
Halsschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, warum Menschen zum Arzt gehen, und sie betreffen Kinder am meisten. (Quelle 1, Quelle 2) Halsschmerzen werden normalerweise als geringfügige Beschwerde angesehen, bis sie Schmerzen beim Schlucken hervorrufen – Schmerzen, die unerträglich erscheinen können. Leider besteht die einzige Möglichkeit darin, die Symptome zu behandeln und sich auszuruhen, bis Sie sich erholt haben. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Heilmittel, die Halsschmerzen lindern können, und es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits viele davon in Ihrem Haus haben. Häufige Ursachen für Halsschmerzen Es gibt viele mögliche Ursachen für Halsschmerzen, Viren sind die häufigsten. Tatsächlich machen Viren etwa 95 Prozent der Halsschmerzen aus. (Quelle) Häufige Ursachen für Halsschmerzen sind: (Quelle 1, Quelle 2) Allergien Trockene Luft Verschmutzung Rauchen Exposition gegenüber Menschen mit Halsschmerzen Kalt Grippe Halsentzündung (bakteriell) Mandelentzündung Schwaches Immunsystem Saurer Rückfluss Häufige Halsschmerzen Symptome Ist Halsschmerzen nicht wirklich selbst ein Symptom? Ja, aber wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, sind nicht alle Halsschmerzen gleich und einige sind schwerer als andere. Möglicherweise haben Sie eine, die Ihre Stimme nur ein wenig heiser macht, oder sie kann Ihre Fähigkeit, bequem zu atmen, ernsthaft beeinträchtigen. Einige der häufigsten Symptome von Halsschmerzen sind: (Quelle) Schmerzen beim Schlucken Schluckbeschwerden Trockener und juckender Hals Geschwollene Drüsen um…
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Gesundheit & Ernährung
Zwiebeln – Helfen sie die Grippe zu bekämpfen? Omas Tipps von Wissenschaftlern & Ärzten bestätigt
Was Jahrhunderte von Großmüttern instinktiv gewusst haben, wird jetzt von allen bestätigt, von modernen Wissenschaftlern bis zu naturheilkundlichen Ärzten. Zwiebeln können die Symptome der Grippe abwehren und lindern. Und in einer Welt, in der laut CDC jedes Jahr viele Amerikaner an Grippe erkranken, kann die einfache Methode, Zwiebeln zu einer trinkbaren Brühe zu kochen, eine gute Praxis sein. Darüber hinaus hat der Ausbruch von H1N1, allgemein bekannt als Schweinegrippe, viele Menschen dazu veranlasst, über Grippeimpfungen nachzudenken, die meiner Meinung nach mehr schaden als nützen. Prävention ist die beste Methode, und dieser Beitrag bietet einen Einblick in diese alte Technik der Verwendung von Zwiebeln zur Indikation der Grippe. Wie Zwiebeln bei der Grippe helfen Die Idee, dass Zwiebeln und ihre starken therapeutischen Eigenschaften Krankheiten abwehren können, reicht Jahrtausende zurück. Die alte ayurvedische und chinesische Medizin verehrte Zwiebeln wegen ihrer stauungsentlastenden Eigenschaften. Die alten Griechen rieben Zwiebeln auf Muskelkater, und die amerikanischen Ureinwohner verwendeten sie, um Erkältungen und Grippe abzuwehren. Tatsächlich hat die Weltgesundheitsorganisation die Zwiebel sogar für ihre Fähigkeit anerkannt, Grippesymptome wie Husten, Stauung, Infektionen der Atemwege und Bronchitis zu lindern. (Quelle) Einige Traditionen haben sogar empfohlen, geschnittene Zwiebeln nachts oder sogar direkt um das Haus herum neben das Bett zu stellen, um zu verhindern, dass Sie an…
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Gesundheit & Ernährung
Heiliges Basilikum – Top 12 gesundheitliche Vorteile von Tulsi + Tee-Rezept
Ob Sie es verwenden, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern oder Ihr Immunsystem zu stärken, heiliges Basilikum – auch Tulsi genannt – ist ein erstaunliches Kraut. Nach der hinduistischen Religion ist die Pflanze eine irdische Manifestation der Göttin, die Vishnu gewidmet war, dem Gott, der die Schöpfung und das Leben bewahrt. Tulsi wird oft um hinduistische Schreine herum angebaut und im Gottesdienst als heilige Pflanze angeboten. Aufgrund seiner Rolle in dieser Religion betrachten einige das Kauen der Blätter als respektlose Handlung. Aufgrund seiner vielen therapeutischen Eigenschaften verwenden Ayurveda-Praktiker seit Jahrhunderten heiliges Basilikum (Quelle). Was ist Basilikum? Heiliges Basilikum ( Ocimum sanctum , manchmal auch Ocimum tenuiflorum genannt ) ist eine grüne, blättrige Pflanze mit violetten Blüten (Quelle). Dieser aromatische Strauch gehört zur Familie der Minzen und stammt ursprünglich aus Indien. Verwechseln Sie heiliges Basilikum nicht mit süßem Basilikum (auch Thai-Basilikum genannt), das üblicherweise zum Kochen verwendet wird. Obwohl verwandt, sind sie zwei verschiedene Pflanzen. Die Blätter, Samen und Blüten des heiligen Basilikums enthalten viele Nährstoffe, darunter Vitamin A, Vitamin C , Kalzium , Zink und Eisen (Quelle). Die Vorteile der Einnahme von heiligem Basilikum Sowohl die alte Tradition als auch die moderne Wissenschaft schreiben dem heiligen Basilikum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen zu (Quelle). Natürliche Gesundheitsdienstleister verwenden dieses Kraut,…
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Interessant & Hilfreich
Verdauungsstörungen – 9 bewährte, natürliche Heilmittel
Für die meisten von uns ist die Essenszeit ein Vergnügen. Manchmal bringt das Essen jedoch die unangenehmen Symptome einer Magenverstimmung oder Verdauungsstörung mit sich. Jeder vierte Mensch erlebt es gelegentlich oder regelmäßig. (Quelle) Während es eine Vielzahl von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten gibt, die angeblich auf das Problem abzielen, sind in Ihrer Speisekammer wirksame natürliche Heilmittel zur Verbesserung Ihrer Verdauung verfügbar. Was ist eine Verdauungsstörungen? Manchmal als Dyspepsie bezeichnet, verursacht Verdauungsstörungen ein schmerzhaftes, brennendes Gefühl im Oberbauch. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich während oder nach einer Mahlzeit sich unwohl fühlen oder mehr als gewöhnlich rülpsen. Dieser Zustand betrifft typischerweise den Magen und die Speiseröhre, die den oberen Teil Ihres Magen-Darm-Trakts (GI) bilden. Symptome einer Verdauungsstörung Ein brennendes Gefühl im Magen oder Oberbauch Blähungen Ein Druckgefühl Ein knurrender Magen Saurer Geschmack im Mund Übelkeit oder Erbrechen Durchfall oder Verstopfung Dyspepsie ist nicht gefährlich, kann aber Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Um Ihre Mahlzeiten zu schätzen und den vollen Nährwert Ihrer Lebensmittel zu erhalten, sollten Sie dafür sorgen, dass Ihr Verdauungssystem reibungslos funktioniert. Verdauungsstörungen sind nicht dasselbe wie Sodbrennen – auch als saurer Reflux bezeichnet -, das ein brennendes Gefühl in Ihrer Brust verursacht, weil Magensäure in die Speiseröhre gelangt ist. Verdauungsstörungen und Sodbrennen treten jedoch häufig zusammen auf. Top 9 Mittel…
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Gesundheit & Ernährung
Detox-/Entgiftungs-Tee? Wie zu verwenden und was zu vermeiden – mit Rezepten!
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es ist kein Geheimnis, dass Schwarz- und Kräutertee viele gesundheitliche Vorteile bieten. Manche Menschen konsumieren Tee, um den Körper zu entgiften. Viele dieser sogenannten Detox-Tees, insbesondere solche mit Senna oder Cascara, enthalten jedoch Inhaltsstoffe, die als scharfe Abführmittel wirken und mehr Schaden als Nutzen verursachen. Andererseits enthalten bestimmte Kräuter-Entgiftungstees hilfreiche, körperentgiftende Inhaltsstoffe. Woher kennst du den Unterschied? Und was macht Detox-Tee? Warum trinken Menschen Detox-Tee? Wenn Sie sich bei übermäßigem Genuss träge fühlen, ist es verlockend, nach einer Lösung in etwas Einfachem wie einer Tasse Tee zu suchen. Sie können einen Detox-Tee suchen, nachdem Sie sich zu viel gegönnt haben oder wenn Sie Ihren Körper von Giftstoffen und Verunreinigungen reinigen möchten. Einige Detox-Tee-Produkte bieten beeindruckende Vorteile wie schnelles und einfaches Abnehmen oder Reduzieren von Bauchfett. Vielleicht haben Sie hochkarätige Prominente gesehen, die bestimmte Detox-Tees oder Nahrungsergänzungsmittel mit Begeisterung unterstützt haben. Sei weise. Abführmittel-Detox-Tees können die Exzesse der vergangenen Nacht nicht sofort wegschmelzen. Viele dieser Produkte sollten mit Vorsicht behandelt werden. Auf der anderen Seite kann das Trinken von grünem Tee oder anderen natürlichen Bio-Tees mit entgiftenden und heilenden Kräutern eine große Gewohnheit sein. Menschen nehmen oft morgens als erstes, nach dem Essen oder kurz vor dem Schlafengehen ein Teeritual an. Seien Sie vorsichtig, welche Kräuter Sie in Ihrem Tee konsumieren. Gesunde Tees sollten eher zu einer normalen Lebensgewohnheit als zu einer schnellen Abführmittel-Lösung…
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Gesundheit & Ernährung
Klettenwurzel entgiftet, hilft bei Krebs, Diabetes und mehr. Vorteile, Verwendungen, Rezepte & Warnhinweise
Die Klettenwurzel – Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die Wurzeln einer bestimmten Pflanze Ihr Blut, Ihr Lymphsystem und Ihre Haut entgiften könnten? Wären Sie interessiert? Dann sollten Sie über Klettenwurzel Bescheid wissen. Klettenwurzel wird seit Tausenden von Jahren auf allen Kontinenten für ihre Fähigkeit geschätzt, Blut zu reinigen und innere Wärme zu kühlen. Intern und extern hat es starke entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen auf den menschlichen Körper. Neuere Studien zeigen auch, dass Klette Phenolsäuren, Quercetin und Luteolin enthält, die alle starke, gesundheitsfördernde Antioxidantien sind. (Quelle: umm.edu) Ähnlich wie Löwenzahntee können Sie Klettenwurzeltee herstellen. Er kann auch in Ergänzungsform oder als Gemüse gegessen werden. Wie schmeckt es? Klette hat eine angenehm knusprige Textur und einen erdigen, süßen Geschmack, der Lotuswurzel oder Knollensellerie ähnelt . Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie großartig die Klettenwurzel wirklich ist, einschließlich der medizinischen Verwendung der Klette bei der Behandlung schwerer chronischer Krankheiten wie Krebs und Diabetes! (Quelle: ncbi.nlm.nih.gov) Was ist die Klettenwurzel? Klettenwurzel (Gattung Arctium) ist eine Gattung von zweijährigen Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (Gänseblümchen), die in Nordasien und Europa heimisch ist. Sie kommt heute auch in den USA vor und wächst dort als Unkraut. In Japan wird es oft als Gobowurzel bezeichnet und als Gemüse angebaut. Die Klette hat große, herzförmige Blätter und leuchtend…
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Gesundheit & Ernährung
19 Dinge, die Ihr Körper Ihnen über Ihre Gesundheit erzählen kann
Ihr Körper ist eine wirklich erstaunliche Maschine. Es funktioniert nicht nur rund um die Uhr, um Sie am Leben zu erhalten, sondern kann Ihnen auch Anzeichen senden, wenn etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt. Wenn Sie diese 19 Zeichen genau beachten, können Sie die Ursache möglicherweise erst vor Ihrem nächsten Arztbesuch finden. 19 Dinge, die Ihr Körper möglicherweise über Ihre Gesundheit zu sagen versucht 1. Geschwollene Augen Wenn Ihre Augen verquollen oder geschwollen sind, versucht Ihr Körper möglicherweise, Ihnen zu sagen, dass Sie wieder ins Bett gehen und den Schlaf nachholen sollen! Dies könnte auch ein Hinweis auf Allergien sein. (1, 2) 2. Dunkle Hautflecken Wenn Sie dunkle Hautflecken finden, die sich fast samtig anfühlen, kann dies ein Hinweis auf eine Insulinresistenz sein, die zu Diabetes führen kann. (3) 3. Geruchsdurchfall Es mag unangenehm sein, darüber zu sprechen, und noch unangenehmer zu erleben, aber oft kann Durchfall ein Signal für eine Laktoseintoleranz sein. Wenn Sie feststellen, dass Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten dazu neigen, einen losen Stuhl zu bekommen, ist es möglicherweise sicherer, sich frei zu halten. (4) 4. Anormales Haar Überrascht, dass dort Haare wachsen? Wenn bei Frauen Haare im Gesicht, auf dem Rücken oder in den Ohren…
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Gesundheit & Ernährung
5 leistungsstarke Kräuter zur Bekämpfung von Infektionen und zur Wiederherstellung der Atemwege
Wenn es jemals eine Zeit gab, Ihr Wissen über pflanzliche Heilmittel aufzufrischen, die für die Gesundheit der Atemwege hilfreich sind, dann ist es jetzt an der Zeit. Die COVID-19-Pandemie scheint nicht länger so zu sein, als wäre sie bald vorbei. Sie ähnelt eher etwas, mit dem wir alle gerade leben. Masken sind für viele von uns zur Norm geworden und damit eine gewisse Lernkurve, wenn es auch um Maskenhygiene geht. Halten Sie Ihre Lunge frei von dem gefürchteten Coronavirus ohne andere mysteriöse Krankheitserreger aus einer schmutzigen Maske einzuführen. Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung großartig ist, um Ihr Immunsystem stark zu halten, aber wir können viel tun, um unser Atmungssystem zu erreichen. Da COVID-19 tatsächlich eine große Nummer in der Lunge eines Patienten zu sein scheint, ist es eine großartige Idee, die Gesundheit und Stärke unserer Atemwege zu stärken, bevor Probleme auftreten. Hier sind 5 starke Kräuter, die Sie kennen sollten, um die Gesundheit Ihrer Lunge zu fördern. Gesundheit der Atemwege auf natürliche Weise Eukalyptus Eukalyptusblätter stammen aus der Zeit der australischen Ureinwohner und wurden wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet. Nach der Kolonialisierung Australiens begann es mit dem Export des kostbaren Öls, das heute üblicherweise in Hustenpastillen und Sirupen verwendet wird. Die Fähigkeit von…
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Gesundheit & Ernährung
Chia-Samen – 10 tolle, gesundheitliche Vorteile
Hin und wieder kommt ein neuer Gesundheitsfieber auf. Du bist eine Person, die gesund bleiben will. Aber manchmal kann es schwierig sein zu wissen, was ein gutes Essen für Ihre Ernährung ist und was eine Spielerei ist. Nun, Chiasamen sind der große Trend und wir sind hier, um Ihnen zehn der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile zu zeigen, die sie haben. 1. Mit Aminosäuren gefüllt Chia-Samen sind ein sogenanntes „vollständiges Protein“. Das heißt, sie enthalten alle neun Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Dies ist so wichtig, denn wenn der Körper nicht genug von diesen Aminosäuren bekommt, werden die Proteine des Körpers abgebaut, um seine Versorgung wieder aufzufüllen. Das schließt die Muskeln ein! Und im Gegensatz zu Fett speichert Ihr Körper keine Aminosäuren, deshalb müssen Sie sie jeden Tag bekommen. 2. Chia-Samen sind reich an Ballaststoffen Mit einem einzigen Esslöffel (15 ml) Chiasamen erhalten Sie 19% Ihrer empfohlenen täglichen Faser-Menge. Tatsächlich enthalten Chiasamen unlösliche Ballaststoffe, was bedeutet, dass sie sich ansammeln, wenn sie mit Wasser reagieren. Dies kann Ihnen helfen, sich nach dem Essen voller zu fühlen. 3. Kann schlechtes Cholesterin bekämpfen Diese unlösliche Faser, über die wir gesprochen haben? Es wirkt nicht nur als Appetitzügler, sondern hat auch das Potenzial, Ihr LDL-Cholesterin (oder „schlechtes“ Cholesterin) zu senken. Wenn Sie Diabetiker…