Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Termine
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
-
Gesundheit & Ernährung
Depressionen – Naturheilkundliche Behandlungsstrategien, natürliche Mittel & Warnungen [Teil 1]
Depressionen sind weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind etwa 350 Millionen Menschen von Depressionen betroffen. Unbehandelte Depressionen können zum Selbstmord führen, und die WHO schätzt, dass jedes Jahr weltweit 1 Million Menschen Selbstmord begehen. Ihre Schätzungen gehen davon aus, dass Depressionen bis zum Jahr 2020 auf den zweiten Platz in der Liste der weltweiten Krankheitslast steigen werden. (Quelle) Die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4. Ausgabe (DSM-IV), umreißt die verschiedenen Arten von Stimmungsepisoden und affektiven Störungen. Die pedantischen Details gehen über den Rahmen dieses Artikels hinaus. Ich werde diskutieren, wie die Naturheilkunde Depressionen betrachtet und behandelt. Im Allgemeinen werden alle Subtypen einfach als “Depression” bezeichnet. Laut der Statistik der Centers for Disease Control (CDC) 2005-2006 hatte mehr als jeder zwanzigste Amerikaner ab 12 Jahren eine aktuelle Depression. Personen im Alter von 40 bis 59 Jahren hatten eine höhere Depressionsrate als jede andere Altersgruppe. Personen zwischen 12 und 17 Jahren, zwischen 18 und 39 Jahren und über 60 Jahren hatten ähnliche Depressionsraten. Depressionen waren bei Frauen häufiger als bei Männern. Nicht-hispanische Schwarze hatten eine höhere Depressionsrate als nicht-hispanische Weiße. Diese Rate sind heute ähnlich. ((Link entfernt)) Eine konservative Schätzung ist, dass mindestens 50% der Patienten irgendeine…
-
Yoga
5 Wege, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden
Wir alle erleben bis zu einem gewissen Grad Stress. Ob es darum geht, Termine zu überschreiten, Beziehungsstress, finanziellen Stress oder sich allgemein überfordert zu fühlen, das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie definitiv nicht allein sind. Hier sind 5 Möglichkeiten, um Stress abzubauen und innere Stille in Ihrem täglichen Leben zu finden. Warum sind wir gestresst? Wenn wir den Körper durch Training einer positiven körperlichen Belastung aussetzen, werden wir stärker und belastbarer. Ebenso ist positiver psychischer Stress wie das Erreichen eines Ziels, das Lösen von Problemen und das Annehmen von Herausforderungen gut für uns. Es hilft uns zu wachsen und unser Potenzial zu entwickeln. Stress an sich ist also keine schlechte Sache. Wir brauchen die Stressreaktion; diese Kampf- oder Fluchtreaktion, die es uns vor Tausenden von Jahren ermöglichte, vor Raubtieren zu fliehen oder Feinde abzuwehren. Es erlaubte uns zu überleben und uns zu entwickeln, um zu werden, wer wir heute sind. Die Sache ist, dass die Stressreaktion normalerweise nicht mehr für ihren ursprünglichen Zweck ausgelöst wird, sondern dass wir mehrmals am Tag Stress spüren. einen Zug verpassen, einen schwierigen Anruf erhalten, E-Mails abrufen, soziale Medien scannen usw. Wenn die Stressreaktion ständig durch diese alltäglichen Dinge ausgelöst wird, geraten…
-
Yoga
Im Gespräch mit: Phoebe Greenacre
Phoebe Greenacre ist ganzheitliche Therapeutin, Coach, Meditations- und Yogalehrerin. Sie ist außerdem Gründerin der Marke für nachhaltige Aktivkleidung Silou London und der Online-Wellness- und Yoga-Plattform The Self Care Space. Wir haben uns mit Phoebe getroffen, um über ihre Reise als Unternehmerin und Geschäftsinhaberin zu sprechen. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Hallo, ich bin Phoebe. Aussie mit Sitz in London. Ganzheitlicher Therapeut, Yoga und Meditationslehrer. Ich bin im Herzen ein Abenteurer, ein Alkoholiker und ein Malbec-Kenner. Ich liebe es, im Wellnessbereich Geschäfte zu machen – meine beiden Babys sind es Silou London + Der Self Care Space. Die Leute sagen, ich bin ziemlich cool, ruhig und gesammelt, aber ich bin ein sehr emotionales Wesen. Die wahren Fische in mir sind super empfindlich und ein großer Träumer. Ich sprach fließend Japanisch und als ich die Universität verließ, wollte ich ein japanisch sprechender Spion werden, der in internationaler Spionage arbeitet! Wahre Geschichte! Sie haben die Unternehmenswelt verlassen und sind seitdem mit mehreren unternehmerischen Unternehmungen Ihrer Leidenschaft nachgegangen. Was war Ihre bisher größte Herausforderung und Leistung? Nachdem der japanische Spionageauftritt nicht zustande gekommen war, arbeitete ich 10 Jahre lang im digitalen Marketing und lernte, wie man eine Marke kreiert und ausbaut. Diese…
-
Yoga
Chandra Namaskara: Wie man Mondgrüße übt
Der Blaue Mond tritt alle ein bis drei Jahre auf und wenn zwei Vollmonde im selben Monat erscheinen, ist er mit seiner Seltenheit bezaubernd. Um die Ankunft noch deutlicher zu machen, wird dieser nächste Mond an den mystischen Halloween-Feiertagen in vollen Zügen erscheinen, ein Zufall, der zuletzt vor 75 Jahren stattgefunden hat. Während der Vollmondzeit erzeugt der Mond seine stärkste Beleuchtung. Im Wesentlichen beleuchtet es alles, was gesehen werden muss, und vor allem alles, was nicht mehr benötigt wird. Dies erklärt, warum viele Menschen in dieser Phase erhöhte Emotionen, Schlafstörungen oder ein größeres Gefühl der Dringlichkeit erleben. In der wahren Natur dieses Mondes bietet seine Fülle die Chance, sich einmal im blauen Mond zu verwandeln. Bereiten Sie sich darauf vor, dass die Energie unter ihrem einzigartigen Licht noch höher ist und die Kraft des Loslassens weitaus stärker als gewöhnlich ist. Denken Sie daran, dass die Energie sehr intensiv sein kann. Daher ist es äußerst wichtig, in dieser Phase auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie es gewohnt sind, Sonnengrüße in Ihren Yoga-Fluss aufzunehmen, die erhitzen und anregen, ist diese Bewegung möglicherweise etwas intensiv mit der gesamten äußeren Energie in der Luft. Stattdessen sorgen Mondgrüße für ein Gefühl der Leichtigkeit und erzeugen…
-
Yoga
Im Gespräch mit: Donna Noble über Inklusivität und das Finden ihrer Stimme
Ich habe Donna Noble zum ersten Mal für den Yogamatters-Blog beim International Yoga Day im Juni 2016 im Alexandra Palace in London interviewt. Zu dieser Zeit fingen wir beide an und fanden unseren Weg, als wir ins Unbekannte traten. Seitdem hat sich für uns beide viel geändert, und diese Gelegenheit, uns wieder zu verbinden und aufzuholen, ist ein echtes Privileg. Donna arbeitet derzeit an ihrem ersten Buch über Körperpositivität im Yoga, einem Trainingshandbuch für barrierefreies Yoga für Yogalehrer, das nächstes Jahr veröffentlicht wird. Mit der Gelegenheit, die Instagram-Seite des OM Yoga Magazine zu übernehmen, hat sie jetzt eine monatliche Reihe mit dem Titel Noble Conversations, in der sie zuletzt die international anerkannte Yogalehrerin Seane Corn interviewte. Sie setzt sich für Antirassismus in der Wellnessbranche ein und ist entschlossen, sich für unsichtbare Menschen einzusetzen und die Wellnessbranche bei Bedarf zu stören. Donna wurde bei den National Diversity Awards 2020 nominiert und hat ein 12-wöchiges Programm für Yogalehrer entwickelt, in dem es darum geht, diese schwierigen Zeiten zu meistern. Ja, ich unterrichte Lehrer in Vielfalt, basierend auf meiner Erfahrung als schwarzer Yogalehrer, aber es wird auch die Möglichkeit geben, Fragen zu stellen und mein Gehirn über irgendetwas zu befragen. ‘ Der Kurs…
-
Yoga
Studio des Monats: Core Clapton
Core Clapton ist mehr als nur ein Yoga-Studio! Als Wohltätigkeitsorganisation, Osteopathenklinik, Veranstaltungsraum und Gemeinschaftsraum lieben wir bei Yogamatters alles, wofür sie stehen. Nachdem wir letztes Jahr unser Urban Retreat mit Ekhart Yoga bei Core veranstaltet hatten, waren wir begeistert, zurück zu sein und kürzlich die wunderschöne Haupthalle für ein Fotoshooting zu nutzen. Wir haben uns mit dem Gründer und CEO von Core, Danny Orchard, darüber unterhalten, worum es bei Core geht. Lesen Sie weiter, um mehr über Core zu erfahren und einen Einblick in die wunderschönen Bilder der Yogamatters- und Gossypium-Aufnahmen zu erhalten. Erzählen Sie uns alles darüber, was Core Clapton ist und wofür Sie stehen? Core Clapton ist eine Wohltätigkeitsorganisation und wurde 2017 mit dem Ziel gegründet, Osteopathie und Wellness für alle zugänglich zu machen, unabhängig von ihrem Einkommen. Core steht für das Zentrum für osteopathische Forschung und Exzellenz, das auf unser sekundäres Ziel hinweist, nämlich die Untersuchung der positiven Auswirkungen der Osteopathie auf das Leben von Menschen, insbesondere von Menschen mit chronischen Schmerzen. Letztendlich glauben wir, dass jeder das Recht auf ein schmerzfreies Leben hat und wir wollen die Osteopathie für alle zugänglich machen. Anstatt auf Zuschüsse und Spenden angewiesen zu sein (die wir dankbar annehmen), basiert unser…
-
Yoga
Schwarze britische Frauen, die inspirieren: Lady Phyll
In diesem letzten Teil unserer vierteiligen Serie über schwarze britische Frauen, die uns inspirieren, haben wir eine Person ausgewählt, die den Wert einer intersektionellen Grundlage unserer Arbeit als Aktivistinnen und Befürworterinnen so verkörpert. Ārjava (आर्जव): Aufrichtigkeit; Selbstbeherrschung vor Heuchelei als Grundlage für die Gleichbehandlung aller Phyll Opoku-Gyimah, auch bekannt als Lady Phyll, wurde im November 1974 in London geboren. Sie ist ghanaischer Herkunft. Von Anfang an war Lady Phyll klar, dass ihr Zweck –Dharma – wurzelte im Konzept von ārjava. Sie sagte: „Ich hatte schon immer ein Gewissen, das jede Form von Ungleichheit angehen will, die unser Leben berührt. Diskriminierung, Ungleichheit: Darum ging es mir schon als kleines Kind. “ Lady Phyll begann ihre Karriere als Beamtin in Stevenage und arbeitete dann als Gewerkschafterin. Während ihrer Karriere stieß sie auf Rassismus, Bigotterie und Voreingenommenheit. Sie nutzte diese Erfahrungen, um ihre Fähigkeiten als Anwältin zu verbessern, und wurde schließlich die erste hochrangige Verhandlungsführerin der Black Senior. 2005 war Lady Phyll Mitbegründerin von UK Black Pride. Als sie die Idee einer Gruppe weißer Menschen vorstellte, die an größeren Pride-Ereignissen beteiligt waren, wurde ihr infamös gesagt, sie solle „abhauen“ und zu „normalem Stolz“ gehen. Sie war schockiert über die Verachtung in ihrer Reaktion.…
-
Yoga
3 Mudras für weibliche Energie
Mudras sind Handgesten, die in der Meditation oder während unserer Asana-Praxis praktiziert werden. Wir können sie nutzen, um uns mit uns selbst und unseren Emotionen zu verbinden und um Gefühle der Stärke, des Gleichgewichts oder der Ruhe zu fördern, wann immer wir sie brauchen. Alle Mudras haben unterschiedliche Bedeutungen und Zwecke und können ein mächtiges Werkzeug in unserer Praxis sein. Egal, ob Sie in stressigen Situationen Ruhe und Frieden suchen, Hindernisse im Leben überwinden möchten oder nur Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, sich im Alltag ausgeglichener und geerdeter zu fühlen, Mudras können Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Wir haben 3 Mudras für weibliche Energie erforscht, die Ihnen helfen, sich mit Ihrer göttlichen Weiblichkeit zu verbinden und sich befähigt zu fühlen, Herausforderungen anzunehmen und sich zu verändern. Yoni Mudra Yoni Mudra ist eines der großartigen Mudras für weibliche Energie und es ist äußerst kraftvoll, um den Geist zum Schweigen zu bringen und Ihre weibliche Kraft zu nutzen. Das Wort Yoni bedeutet Mutterleib und dieses Mudra soll uns helfen, einen Zustand der Ruhe und Beschaulichkeit zu erreichen, den wir im Mutterleib erlebt haben. Dieses Mudra repräsentiert auch Shakti, die weibliche Kraft, und kann Ihnen helfen, Ihre Kraft zu nutzen und in…
-
Yoga
6 Ayurveda-inspirierte Möglichkeiten, weniger Stress zu verursachen
Bei so vielen Online-Ressourcen und Social-Media-Experten gab es nie mehr Möglichkeiten, um Ratschläge für herausfordernde und sich ändernde Zeiten zu erhalten. Während es leicht ist, eine zu finden Menge Es kann jedoch schwierig sein, Ratschläge zu erhalten Klarheit Welchen Rat können wir vertrauen? Zum Glück verfügen alte und bewährte Gesundheitssysteme wie Ayurveda über einen Schatz an effektiven Techniken, mit denen wir derzeit weniger Stress verursachen und Ruhe pflegen können. Atme gut: Ja, das haben Sie wahrscheinlich immer wieder gehört, aber wie wir wirklich atmen tut Angelegenheit. Unser Atem spiegelt unseren Geisteszustand wider. Wenn Ihr Atem kurz und flach ist und Ihre obere Brust und Ihre Schlüsselbeine zu füllen scheint, ist Ihr Geist wahrscheinlich ängstlich, gestresst und beschäftigt. Wenn Ihr Atemmuster jedoch ruhig, langsam und weich ist, bedeutet dies, dass sich der Geist in einem ausgeglichenen und entspannten Zustand befindet. So wie der Atem von unserem Geisteszustand beeinflusst wird, können wir unseren Geisteszustand durch die Art und Weise beeinflussen, wie wir atmen. Versuche zu üben Pranayama (Atemtechniken), um Ihren Geist auszugleichen. Nadi Shodhana (abwechselndes Nasenatmen), Brahmari Pranayama (Brummenbienenatmen) oder einfaches Boxatmen können sehr effektiv sein, um das Gehirn und das Nervensystem schnell zu beruhigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Füße: Wenn…
