Das Magazin der Naturheilkunde
Willkommen beim führenden deutschsprachigen Magazin für Naturheilkunde, der Anlaufstelle für Themen rund um die natürliche Gesundheit. In unserem Magazin finden Sie sorgfältig recherchierte Artikel, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge im Bereich der Naturheilkunde. Gestützt durch aktuelle Forschungen, bieten wir Ihnen das vollständige Wissen der natürlichen Gesundheit.
Termine
Qualität und Aktualität
Als renommiertes Magazin verpflichten wir uns zur höchsten Qualität und Aktualität in unserer Berichterstattung. Unsere Experten, bestehend aus Ärzten, Heilpraktikern und Wissenschaftlern, gewährleisten verlässliche und fachlich fundierte Inhalte. Unser Fokus liegt auf evidenzbasierter Naturheilkunde, wobei wir stets die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse einbeziehen.
Vertrauenswürdigkeit
Wir verstehen die Bedeutung von Vertrauen in der Gesundheitskommunikation. Daher sind Transparenz und Ehrlichkeit Grundpfeiler unseres Magazins. Alle unsere Artikel werden sorgfältig recherchiert und von Fachleuten geprüft. Zudem legen wir Wert auf klare Quellenangaben und die Offenlegung von Interessenkonflikten.
Vielfalt der Themen
Unser Magazin deckt eine breite Palette an Themen ab, von Kräuterheilkunde und Homöopathie bis hin zu modernen naturheilkundlichen Therapien. Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Naturheilkunde, einschließlich ihrer Geschichte, philosophischen Grundlagen und ihrer Rolle in der modernen Gesundheitsversorgung.
Nutzerzentrierter Ansatz
Unsere Leser stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Wir bieten leicht verständliche, aber dennoch tiefgehende Informationen, die unseren Lesern helfen, informierte Entscheidungen über ihre Gesundheit und Lebensweise zu treffen. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, praktische Lösungen und Anregungen für ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur zu bieten.
Interaktive Elemente
Wir laden unsere Leser ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Durch Kommentare, Foren und soziale Medien bieten wir eine Plattform für Diskussionen und Austausch. Unser Ziel ist es, eine lebendige und unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und informiert fühlt.
Aufklären und Inspirieren
Als Deutschlands größtes und umfangreichstes Naturheilkunde-Magazin sind wir stolz darauf, eine führende Rolle in der Verbreitung verlässlicher und nützlicher Informationen über Naturheilkunde zu spielen. Wir verpflichten uns, unsere Leser kontinuierlich mit hochwertigen Inhalten zu versorgen, die sowohl aufklären als auch inspirieren.
Aus dem Archiv
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Praktische Kräuterkunde – gewöhnliche Pflanzen mit außergewöhnlichen Kräften
Dieses Buch ist eine notwendige Ergänzung zur Bibliothek des Kräuterkundlers (Whitman Publications ISBN 1-885653-22-0). Es enthält 46 der am häufigsten und am einfachsten zu kultivierenden Kräuter sowie eine Vielzahl von Informationen, die zum Auffinden und Verwenden dieser Kräuter erforderlich sind. Der Autor, Phlip Fritchey, MH, ND, CNHP, leistet unglaubliche Arbeit bei der Erforschung und Bereitstellung vieler Informationen zu all diesen Kräutern. Dieses Buch ist ein großartiges Nachschlagewerk für jeden Kräuterkenner vom Anfänger bis zum Experten. Kapitel 1 und 2 enthalten die Geschichte der Kräuterkunde bis 1500 v. Chr. Und Lektionen darüber, wie man frische Kräuter identifiziert und sammelt und wie man Kräuterpräparate konserviert, einschließlich: getrockneter Kräuter, Aufgüsse, Abkochungen, Tinkturen, Ölextrakte, Salben und Salben. In Kapitel 3 werden die Definitionen der gewünschten Aktionen für den Körper und die Kräuter erörtert, mit denen diese Aktionen ausgeführt werden. Der Hauptteil, alphabetisch nach Kräutern geordnet, ist in Unterüberschriften unterteilt, darunter: “Physikalische Merkmale”, “Historische Informationen”; “Hauptbestandteile”; “Aktion”; “Betroffene Gewebe, Organe und Körpersysteme”; Zubereitungen und Dosierung “(einschließlich interner / externer),” Angezeigte Verwendungen “(einschließlich interner / externer),” Besondere Überlegungen “,” Hinweise “,” Energetik “. Informationen zu Dosierung und Verwendung sind in leicht lesbaren Diagrammen aufgeführt Behandeln Sie jede Erkrankung, empfohlene Zubereitungen und andere Kräuter, die zu jeder…
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Yoga
5 Meditationstechniken, um Ihre Denkweise zu ändern
Wenn Sie anfangen möchten zu meditieren, kann es etwas überwältigend sein, genau zu wissen Wie beginnen. Geht es einfach darum, den Geist zu klären? Geht es darum, Wolken zu visualisieren und Affirmationen zu wiederholen? Gibt es eine Technik, die kann tatsächlich Ihnen helfen, das Geschwätz des Geistes zu überwinden und sich ruhiger, fokussierter oder glücklicher zu fühlen? Die gute Nachricht ist, dass es tatsächlich viele Meditationstechniken gibt, die Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen. Die Herausforderung liegt tatsächlich in einer tun die Meditationstechniken und sich in erster Linie der Praxis zu verpflichten. Die Yoga Sutras von Patanjali sagen, dass Yoga ist chitta vritti nirodaha oder das “Aufhören der Schwankungen des Geistes”. In diesem Sinne bezieht sich das Wort “Yoga” eher auf Meditation als nur auf Körperhaltungen, und es deutet auch auf die Idee hin, dass Yoga eher ein Seinszustand ist als etwas, auf das man sich konzentrieren kann. Während Meditationspraktiken äußerst nützlich sind, um den Geist zu beruhigen, Stress und Entzündungen abzubauen, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln und die Fähigkeit zu verbessern, präsent zu sein, können wir nicht wirklich kontrollieren, wie wir uns fühlen werden oder ob wir ‘ Ich werde tatsächlich diesen ‘meditativen Zustand’ erreichen. Was wir jedoch…
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Psychotherapie
Befreiung von pranischer Psychotherapie von Sucht oder zwanghaftem Verhalten
Ich beginne mit der Definition von “MCKS Pranic Psychotherapy”. Es ist eine Methode, die auf pranischen Heilmethoden zum Scannen, Reinigen, Aktivieren, Abschirmen und Freigeben basiert. Diese Techniken basieren auf den Prinzipien der Übertragbarkeit von Energie vom Praktiker zum Klienten, auf der Empfänglichkeit des Klienten für das Empfangen des heilenden Prana und auf der Abschirmung der Chakren und der Aura vor dem Eindringen negativer Gedankenwesen und Elementare. Elementare sind Energiewesen, die sich aus Gedankenwesen zusammensetzen, die sich von intensiven Emotionen wie Wut, Angst, Trauer oder Hass ernähren. Eine Gedankeneinheit ist eine Idee, die eine starke Emotion mit sich bringt, die ihr Substanz im Energiefeld verleiht. Diese Entität befindet sich in der Aura, im mentalen Bereich und kann Chakren durchdringen, wenn die Netze gerissen, zerrissen oder beschädigt sind. Diese Bahnen können repariert und mit goldener pranischer Lichtenergie versiegelt werden, die der Praktizierende beabsichtigt und durch sein Handchakra oder seinen Kristallstab überträgt. Die Kraft der Absicht, Energie zu bewegen, ist der Kern der Basis für eine wirksame pranische Heilung. Kristallstäbe werden vom Praktiker der pranischen Psychotherapie verwendet, um die Intensität der Energie zu beschleunigen, die auf den Klienten übertragen werden kann, und um die Absorption negativer Energien, die am Heilungsprozess beteiligt sind und…
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Gesundheit & Ernährung
Buchweizenernährung – ein nützlicher Weg, um gesund zu bleiben
Buchweizen ist kein Getreidekorn. Buchweizen ist ursprünglich ein Fruchtsamen. Wie andere Getreidekörner ist auch die Buchweizenernährung sehr nützlich, um den Körper gesund und fit zu halten. Ein nahrhaftes Essen wie Buchweizen Ein nahrhaftes Lebensmittel wie Buchweizen ist das ganze Jahr über erhältlich und kann als Mehl gemahlen werden. Ein köstliches Produkt wie Haferbrei kann leicht daraus hergestellt werden. In einigen Fällen diente es als Ersatz für Reis. Menschen, die an Krankheiten im Zusammenhang mit Gluten leiden und empfindlich auf Weizen reagieren, können diese Produkte leicht durch Buchweizen ersetzen. Es ist glutenfrei und wird von den Menschen oft gut vertragen. Ein herzhaftes Essen wie Buchweizen ist reich an Mineralien wie Magnesium und Mangan. Darüber hinaus sind sie neben einem erdigen Geschmack auch reich an Ballaststoffen. Beschreibung der Buchweizenernährung Der Buchweizen hat eine ähnliche Größe wie die Weizenkörner, aber eine ungewöhnliche dreieckige Form. Es unterscheidet den Buchweizen von anderen Getreidekörnern. Um es essbar zu machen, muss die äußere Hülle des Buchweizens gemahlen und entfernt werden. Die Buchweizenkerne oder -grütze haben einen sehr starken nussigen Geschmack, wenn sie geröstet werden, und sie werden oft als eines der bekanntesten europäischen Gerichte mit dem Namen “Kasha” bezeichnet. Wenn die Kerne ungeröstet sind, enthalten sie einen…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die reiche Kultur und Geschichte des japanischen Tetsubin
Das genaue Datum, an dem das japanische Tetsubin zum ersten Mal in Japan auftrat, ist noch unklar, aber viele Hinweise deuten auf einen starken Zusammenhang zwischen dem Anstieg der Sencha (Teetrinken mit Teeblättern) und den frühen Tetsubinen hin. Mit dieser Hypothese wird vermutet, dass japanisches Tetsubin in Japan mit dem Aufstieg von Sencha entwickelt wurde, das im 17. Jahrhundert aus China nach Japan eingeführt wurde. Während dieser Zeit wurde Sencha nicht als formelle Zeremonie angesehen, aber Tee wurde bereits als Getränk anerkannt, das eng mit Heilkräutern verbunden ist. Während des 18. Jahrhunderts, als immer mehr Japaner Tee tranken, wurde Sencha zunehmend zu einem informellen Ort, um eine Tasse Tee mit Familie und Freunden zu teilen. Da chinesische Tee-Utensilien, die in Sencha verwendet wurden, zu selten und zu teuer waren, entwickelten die Japaner eine neue Teekanne im japanischen Stil, um die teuren chinesischen zu ersetzen – was zur Schaffung der ersten Tetsubins führte. Höchstwahrscheinlich wurde das frühe Tetsubin nicht nur aus Fantasie geschaffen, sondern durch das Design anderer japanischer Kessel geformt, die es zu dieser Zeit bereits gab. Aber warum mussten sie ein Tetsubin entwickeln, wenn sie bereits einen brauchbaren Wasserkocher hatten? Ein guter Grund könnte die allgemeine Überzeugung vieler Tee-Enthusiasten…
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Allgemein
5 Gründe für Ihre Yogalehrerausbildung in Indien
Gesundheit und Fitness haben heute mehrere Bedeutungsschattierungen angenommen. Für einige ist es eine Frage des richtigen Essens, für andere ist es eng mit regelmäßiger Bewegung verbunden. Es gibt einen anderen Teil der Bevölkerungsgruppe, der sich auf alternative Bereiche wie Naturheilkunde, Akupunktur, Akupressur und Yoga stützt, um Krankheiten zu bekämpfen und Krankheiten in Schach zu halten. Yoga hat sich zu einer einzigartigen Disziplin entwickelt, die sowohl heilend als auch vorbeugend wirken kann. Es harmonisiert Körper, Geist und Seele und fördert das Gefühl von Frieden und Wohlbefinden. Es gibt viele Schulen auf der ganzen Welt, in denen Sie eine Ausbildung zum Yogalehrer absolvieren und eine Zertifizierung erhalten können, aber Indien hat etwas zu bieten. Und hier sind 5 gute Gründe, warum Sie Ihre Yogalehrerausbildung in Indien machen sollten. 1. Yoga hat seinen Ursprung in Indien – Indien kann stolz behaupten, das Land zu sein, in dem Yoga entstanden und sich entwickelt hat. Es war vor etwa 5000 Jahren in Nordindien. Tatsächlich wird es schon lange zuvor von Weisen, Rishis und Brahmanen praktiziert. Noch heute gibt es in Indien einige der besten Yogaschulen. Um nur einige zu nennen, gibt es das K.Pattabhi Jois Institute in Mysore, das sich auf Ashtanga Yoga spezialisiert hat.…
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Psychotherapie
Eine Stichprobe von Methoden der Körperpsychotherapie zur Überwindung von Beziehungsproblemen
Kann die Körperpsychotherapie sexuelle Probleme und Beziehungsprobleme lösen? Die Körperpsychotherapie verwendet somatisches Erleben, Metaphern und Körperbildarbeit, einfühlsames Zuhören und Feedback, Berührung, Bewusstsein und Verbindung von Körper / Geist / Seele, Fähigkeiten zur psychischen Gesundheit und eine Vielzahl der besten Techniken aus den östlichen und westlichen Lehren, der Psychologie und der Körpertherapie und transpersonale Offenbarungen und Einsichten. Kann Körperpsychotherapie sexuelle Probleme und Beziehungsprobleme lösen? Du entscheidest! Rubenfeld Synergy Method – entwickelt von Ilana Rubenfeld RSM hilft uns zu lernen, auf den Körper zu hören, uns gewohnheitsmäßiger Muster und Spannungen bewusst zu werden und ihre Botschaften zu entschlüsseln, um konkrete Verbesserungen in unserem täglichen Leben und in unseren Beziehungen zu erzielen. Die Einzigartigkeit von Rubenfeld Synergy liegt in der gemeinsamen Verwendung von Sprechen und Berühren. Berührungen steigern das Bewusstsein sowohl emotional als auch physisch und ermöglichen es uns, Ebenen zu erkunden, auf die nur durch Gespräche nur schwer zugegriffen werden kann. Integrative Körperpsychotherapie (IBP) – gegründet von Dr. Jack Lee Rosenberg, weiterentwickelt mit Diana Asay, einer Jungian Analystin, und Dr. Marjorie Rand. IBP bietet dem Therapeuten und Klienten eine einzigartige Möglichkeit, Unterbrechungen von Körper und Geist im somatischen Kerngefühl des Selbst, dem grundlegendsten Leitsystem des Lebens, nachzuverfolgen. Zu den psychologischen Unterbrechungen gehören…
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Heilpflanzen & Kräuterkunde
Die gesundheitlichen Vorteile von Maca Root
Super Food Typ: Wurzel Die Maca-Wurzel (Lepidium meyenii) ist ein in den Bergen Perus heimisches Superfood und wird bis zu 4300 Meter über dem Meeresspiegel angebaut. Es wird seit über 3500 Jahren verwendet und der Legende nach konsumierten die Krieger während des Höhepunkts des Inka-Reiches Maca, bevor sie in die Schlacht zogen, um überlegene Stärke und Ausdauer zu gewährleisten. Bei der Rückkehr aus der Schlacht wurde den Inka-Soldaten jedoch verboten, Maca zu verwenden, um die Frauen vor ihren unersättlichen sexuellen Wünschen zu schützen. Maca ist bekannt für Kraft, Ausdauer und gesteigerte Libido. Was ist Maca? Als Mitglied des Kreuzblütlerstammes wie Grünkohl und Kohl ist Maca reich an Kalium, Magnesium, Kalzium, Schwefel, Eisen, Natrium und Phosphor und enthält auch Spurenelemente wie Jod, Zink, Selen, Wismut, Kupfer, Magnese, Zinn und Silizium. Es ist auch reich an den Vitaminen B1, B2, C und E. Maca hat die Fähigkeit, das Drüsenhormonsystem, das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur des Körpers zu stabilisieren und auszugleichen. Diese Faktoren machen Maca ideal für die Verwaltung von Hormonen, Stress, Schilddrüsenfunktion und Ihrer Stimmung im Allgemeinen. Laut dem Super-Food-Experten David Wolfe ist Maca großartig, wenn Sie an folgenden Erkrankungen leiden: Anämie Chronische Müdigkeit Depression Unfruchtbarkeit und Sterilität Mangel an…
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Gesundheit & Ernährung
Diabetes Management: Ein Leitfaden für gesunde Ernährung
Nach Schätzungen der International Diabetes Federation gab es 2013 in Indien etwa 65 Millionen Menschen mit Diabetes. Diabetes ist der Gesundheitszustand, bei dem der Blutzuckerspiegel höher als normal ist. Blutzucker ist auch als Blutzucker bekannt; Es ist eine entscheidende Energiequelle für den Körper. Insulin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, die Glukose zu nutzen. Wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert oder nicht auf Insulin reagiert, sammelt sich Glukose im Blut an, was zu Diabetes führt. Der Körper produziert auf natürliche Weise Blutzucker aus der Nahrung, die wir essen und im Körper speichern. Diabetes kann durch die Kombination einer gut geplanten Diät und Medikamenten erfolgreich behandelt werden. Verwenden Sie Websites mit kostenlosen Nährwertdatenbanken und Lebensmitteletiketten, um die Nährwertinformationen von Lebensmitteln abzurufen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist für das Diabetes-Management unerlässlich. Das Essen, das Sie essen, beeinflusst Ihren Blutzucker, Ihr Körpergewicht und Ihre Herzgesundheit. Die drei Hauptnahrungsmittelgruppen, die Kalorien beitragen, sind Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Unter den Lebensmittelgruppen haben Kohlenhydrate den maximalen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Nach den Mahlzeiten wird der Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels durch die Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung bestimmt. Mithilfe von Nährwertdaten können Sie die kohlenhydrathaltigen Lebensmittel identifizieren und die Portionsgrößen kontrollieren. Beispiele für kohlenhydratreiche Lebensmittel…
