如何在充满压力的人际关系中重获个人自由

如何在充满压力的人际关系中重获个人自由

接受放手

如果你能接受某个人身边的自己，并看到那个人的真实面目，你也会学会接受并非一切都按照你计划的方式进行。您将能够认识到自己在这种情况下的角色并改善你们的关系。您也会接受并更加欣赏这个人在您生活中所扮演的角色。

放手而不必担心结果

当你不再对别人寄予期望时，你就可以避免失望。你不能强迫你想要的结果，尤其是当它涉及另一个人时。当期望没有得到满足时，做出相应的反应。随着时间的推移，一切都会自然而然地解决，让你心甘情愿地放手。

你有放手的钥匙

只有你才能摆脱糟糕的关系。你可以决定什么有效、什么无效，这样你就有能力放手。与此同时，你无法控制其他人。你可以对自己的行为负责，但你不能试图改变某人，让他们的行为符合你的需要。这是行不通的。把自己从取悦或强迫别人取悦你的需要中解放出来，你会发现它是一种解放。你将不再关心别人对你的看法，而是开始关注你想成为的人。你到底是谁。

放弃错误

我们都有可能在错误的时间说错误的话。我们误解了情况或做了一些没有按计划进行的事情。不要沉迷于此。笑一笑并让别人笑。一切都结束了，你无法改变，但这也不是世界末日。你会更加放松，不那么严肃地对待自己，更加享受生活。

放下恐惧

别让恐惧抓住你。走出你的舒适区，这样你就不会生活在“假设”的困境中。摆脱恐惧的一部分就是表达自己。说出你的真实感受，这样你就不会说出需要说的话。沟通可以减少情绪紧张并带来更好的关系。为什么？因为你会对自己感觉更好。

如果你决定放开他们，继续维持这段关系但放开他们对你的控制，或者他们放开你，都没关系。不管你为什么放手，都会产生不可忽视的负面情绪。感到受伤和悲伤，因为这是悲伤过程的一部分。它可以让你继续前进。放下怨恨可以让你宽恕，这是放下的最重要的一步。

这些步骤将帮助您保持更强的自我意识，以便您可以利用这些经历来成长。你将停止“假设”，停止对过去的事情抱有希望，并拥有更光明的未来。