Hur du återfår din personliga frihet i stressiga relationer

Hur du återfår din personliga frihet i stressiga relationer

Acceptans av att släppa taget

Om du kan acceptera vem du är runt en viss person och se den personen som den verkligen är, kommer du också att lära dig att acceptera att allt inte blir som du planerat. Du kommer att kunna känna igen din roll i situationen och förbättra din relation. Du kommer också att acceptera och känna mer uppskattning för personens roll i ditt liv.

Att släppa taget utan att vara rädd för resultatet

När du slutar ställa förväntningar på andra undviker du besvikelse. Du kan inte tvinga fram det resultat du vill ha, särskilt när det involverar en annan person. När förväntningarna inte uppfylls, svara därefter. Med tiden kommer allt att ordna sig eller lösa sig naturligt, så att du villigt kan släppa taget.

Du har nyckeln till att släppa taget

Bara du kan ta dig ur en dålig relation. Du bestämmer vad som fungerar och vad som inte gör det, så du har makten att släppa taget. Samtidigt har du ingen kontroll över andra. Du kan ta ansvar för dina handlingar, men du kan inte försöka förändra någon så att deras handlingar passar dina behov. Det här fungerar inte. Befria dig själv från ditt behov av att behaga eller tvinga andra att behaga dig och du kommer att tycka att det är befriande. Du kommer att sluta bry dig om vad andra tycker om dig och börja fokusera på vem du vill vara. Vem du verkligen är.

Att släppa taget om misstag

Vi har alla potential att säga fel saker vid fel tidpunkt. Vi missförstår situationer eller gör något som bara inte fungerar som planerat. Dröja inte vid det. Skratta åt det och få andra att skratta. Det är över och du kan inte ändra det, och det är inte slutet på världen. Du kommer att bli mer avslappnad, ta dig själv mindre seriöst och njuta av livet mer.

Att släppa taget om rädslan

Sluta låt rädslan ta tag i dig. Gå ur din komfortzon så att du inte lever i ett "tänk om"-dilemma. En del av att släppa taget om rädsla är att uttrycka dig själv. Säg vad du faktiskt känner så att du inte säger det som behöver sägas. Kommunikation minskar känslomässig spänning och leder till bättre relationer. Varför? För du kommer att må bättre med dig själv.

Det spelar ingen roll om du bestämmer dig för att släppa dem, att stanna i förhållandet men släppa kontrollen de har över dig, eller om de släpper taget om dig. Oavsett varför du släpper taget kommer det att resultera i negativa känslor som inte går att ignorera. Känn dig sårad och ledsen eftersom det är en del av sorgeprocessen. Det låter dig gå framåt. Att släppa förbittringen gör att du kan förlåta, vilket är det viktigaste steget för att släppa taget.

Dessa steg hjälper dig att behålla en starkare självkänsla så att du kan använda erfarenheten för att växa. Du kommer att stoppa "vad händer om", sluta önska saker från det förflutna och få en ljusare framtid.