Hur man återhämtar din personliga frihet i stressiga relationer

Hur man återhämtar din personliga frihet i stressiga relationer

Acceptans för att släppa

Om du kan acceptera vem du är i närvaro av en specifik person och se den här personen som du verkligen är, kommer du också att lära dig att inte allt fungerar som du har planerat. Du kommer att känna igen din roll i situationen och förbättra din relation. Du kommer också att acceptera personens roll i ditt liv och känna mer uppskattning.

släpper utan rädsla för resultaten

Om du slutar titta på andra, undvik besvikelser. Du kan inte tvinga önskat resultat, särskilt när det gäller en annan person. Om förväntningarna inte uppfylls, reagerar de i enlighet därmed. Med tiden kommer allt att reglera eller naturligtvis lösa upp så att du villigt kan släppa taget.

du har nyckeln till att släppa

bara du kan befria dig från en dålig relation. Du bestämmer vad som fungerar och vad som inte gör det, så du har kraften att släppa taget. Samtidigt har du ingen kontroll över andra. Du kan ta ansvar för dina handlingar, men inte försöka ändra någon så att hans handlingar uppfyller dina behov. Det fungerar inte. Frigör dig själv från ditt behov att tillfredsställa eller tvinga andra att tillfredsställa dig och du kommer att hitta det befriande. Du kommer inte längre att ta hand om vad andra tycker om dig, men fokusera på vem du vill vara. Vem du verkligen är.

släpp fel

Vi har alla potentialen att säga fel saker vid fel tidpunkt. Vi missförstår situationer eller gör något som bara inte fungerar som planerat. Fundera inte på det. Skratta över det och få de andra att skratta. Det är över och du kan inte ändra det och det är inte världens slut. Du kommer att bli mer avslappnad, ta dig själv mindre på allvar och njuta av livet mer.

släpp rädsla

sluta fångas av rädsla. Lämna din komfortzon så att du inte bor i ett "vad om" dilemma. En del av att släppa rädslan är att uttrycka dig själv. Säg vad du faktiskt känner så att du inte uttalar vad som måste sägas. Kommunikation minskar känslomässiga spänningar och leder till bättre relationer. Varför? Eftersom de kommer att må bättre för sig själva.

Det spelar ingen roll om du bestämmer dig för att släppa det, stanna i förhållandet, utan att släppa den kontroll du har om dig eller om du släpper dig. Oavsett varför du släpper, kommer det att leda till negativa känslor som inte kan ignoreras. Känn dig skadad och ledsen, för det är en del av sorgprocessen. Det gör att du kan gå vidare. Om du släpper förbittring kan du förlåta vad det viktigaste steget att släppa.

Dessa steg hjälper dig att hålla ett starkare självförtroende så att du kan använda upplevelsen för att växa. Du kommer att avsluta "vad om", sluta, vill ha saker från det förflutna och ha en ljusare framtid.