Kako obnoviti svojo osebno svobodo v stresnih odnosih

Kako obnoviti svojo osebno svobodo v stresnih odnosih

Sprejem za izpustitev

Če lahko sprejmete, kdo ste v prisotnosti določene osebe in vidite to osebo takšno, kot ste v resnici, se boste naučili tudi, da ne deluje vse, kot ste načrtovali. Prepoznali boste svojo vlogo v situaciji in izboljšali svoj odnos. Sprejeli boste tudi vlogo osebe v svojem življenju in se počutili bolj spoštovane.

spuščanje brez strahu pred rezultati

Če nehate gledati druge, se izogibajte razočaranjem. Ne morete prisiliti želenega rezultata, še posebej, če gre za drugo osebo. Če pričakovanja niso izpolnjena, ustrezno reagirajo. Sčasoma se bo vse uredilo ali seveda raztopilo, da boste lahko voljno spustili.

imate ključ, da se spustite

Samo se lahko osvobodite slabe zveze. Odločite se, kaj deluje in kaj ne, zato imate moč, da se prepustite. Hkrati nimate nadzora nad drugimi. Za svoja dejanja lahko prevzamete odgovornost, vendar ne poskušate nekoga spremeniti, tako da njegova dejanja ustrezajo vašim potrebam. To ne deluje. Osvobodite se svoje potrebe po zadovoljevanju ali prisiljevanju drugih, da vas zadovoljijo in se vam bo zdelo osvobajajoče. Ne boste več poskrbeli za to, kaj si drugi mislijo o vas, ampak se osredotočite na to, kdo želite biti. Kdo si v resnici.

spustite napake

Vsi imamo potencial, da v nepravilnem času rečemo napačne stvari. Napačno razumemo situacije ali naredimo nekaj, kar preprosto ne deluje po načrtih. Ne razmišljajte o tem. Smej se nad tem in nasmejaj druge. Konec je in tega ne morete spremeniti in ni konec sveta. Boste bolj sproščeni, jemljete se manj resno in uživajte v življenju bolj.

spustite strah

Nehajte vas ujeti strah. Pustite svoje območje udobja, da ne boste živeli v dilemi "kaj če". Del izpuščanja strahu je, da se izrazite. Povejte, kaj dejansko čutite, da ne izgovarjate, kaj je treba povedati. Komunikacija zmanjšuje čustvene napetosti in vodi do boljših odnosov. Zakaj? Ker se bodo počutili bolje zase.

Ni važno, ali se odločite, da ga boste opustili, ostali v zvezi, ampak da opustite nadzor, ki ga imate o sebi ali pa vas pustite. Ne glede na to, zakaj se spustite, bo to privedlo do negativnih čustev, ki jih ni mogoče prezreti. Počutite se poškodovano in žalostno, ker je to del procesa žalovanja. Omogoča vam napredovanje. Če se spustite zaradi zamere, lahko odpustite, kaj najpomembnejši korak prepuščanja.

Ti koraki vam pomagajo, da ohranite močnejšo samozavest, tako da lahko izkušnjo uporabite za rast. Končali boste "kaj, če", nehajte, da si želite stvari iz preteklosti in imate svetlejšo prihodnost.