Kako si povrniti osebno svobodo v stresnih odnosih

Kako si povrniti osebno svobodo v stresnih odnosih

Sprejemanje opuščanja

Če lahko ob določeni osebi sprejmete, kdo ste, in vidite to osebo takšno, kakršna v resnici je, se boste tudi naučili sprejeti, da ne gre vse tako, kot ste načrtovali. Znali boste prepoznati svojo vlogo v situaciji in izboljšati odnos. Prav tako boste sprejeli in čutili več hvaležnosti za vlogo osebe v vašem življenju.

Prepuščanje brez strahu pred rezultati

Ko nehaš polagati pričakovanja na druge, se izogneš razočaranju. Ne morete izsiliti rezultata, ki ga želite, še posebej, če gre za drugo osebo. Ko pričakovanja niso izpolnjena, se ustrezno odzovite. Sčasoma se bo vse uredilo ali rešilo naravno, kar vam bo omogočilo, da se voljno prepustite.

Imaš ključ do izpuščanja

Samo vi se lahko rešite iz slabe zveze. Vi se odločite, kaj deluje in kaj ne, zato imate moč, da opustite. Hkrati nimate nadzora nad drugimi. Lahko prevzamete odgovornost za svoja dejanja, vendar ne morete poskušati nekoga spremeniti, da bi njegova dejanja ustrezala vašim potrebam. To ne deluje. Osvobodite se svoje potrebe, da ugajate ali prisilite druge, da ugajajo vam, in ugotovili boste, da je to osvobajajoče. Nehalo vas bo zanimati, kaj si drugi mislijo o vas, in začeli se boste osredotočati na to, kdo želite biti. Kdo v resnici si.

Opuščanje napak

Vsi imamo možnost povedati napačne stvari ob napačnem času. Napačno razumemo situacije ali naredimo nekaj, kar preprosto ne deluje po načrtih. Ne razmišljaj o tem. Smejte se temu in nasmejte druge. Konec je in tega ne moreš spremeniti in ni konec sveta. Bolj boste sproščeni, se boste jemali manj resno in bolj uživali v življenju.

Opuščanje strahu

Ne dovolite strahu, da vas prevzame. Pojdite iz cone udobja, da ne boste živeli v dilemi »kaj če«. Del opuščanja strahu je izražanje samega sebe. Povejte, kar dejansko čutite, da ne boste povedali, kar je treba povedati. Komunikacija zmanjšuje čustveno napetost in vodi do boljših odnosov. Zakaj? Ker se boste bolje počutili sami.

Ni pomembno, ali se odločite, da jih boste izpustili, da boste ostali v razmerju, a opustili nadzor, ki ga imajo nad vami, ali pa vas bodo izpustili. Ne glede na to, zakaj se opustite, bo to povzročilo negativna čustva, ki jih ni mogoče prezreti. Počutite se prizadeti in žalostni, ker je to del procesa žalovanja. Omogoča vam napredovanje. Opuščanje zamere vam omogoča odpuščanje, kar je najpomembnejši korak opuščanja.

Ti koraki vam bodo pomagali ohraniti močnejši občutek samega sebe, da boste lahko izkušnjo uporabili za rast. Prenehali boste s »kaj če«, nehali si boste želeti stvari iz preteklosti in imeli boste svetlejšo prihodnost.