Ako obnoviť svoju osobnú slobodu v stresových vzťahoch

Ako obnoviť svoju osobnú slobodu v stresových vzťahoch

Prijatie pre prepustenie

Ak dokážete prijať, kto ste v prítomnosti konkrétnej osoby, a uvidíte túto osobu tak, ako ste skutočne, dozviete sa, že nie všetko funguje tak, ako ste plánovali. Svoju úlohu spoznáte v situácii a zlepšíte svoj vzťah. Prijmete tiež úlohu osoby vo vašom živote a budete sa cítiť väčšie ocenenie.

Pustenie bez strachu z výsledkov

Ak sa prestanete pozerať na ostatných, vyhnite sa sklamaniam. Nemôžete vynútiť požadovaný výsledok, najmä pokiaľ ide o inú osobu. Ak nie sú splnené očakávania, zodpovedajúcim spôsobom reagujú. Postupom času bude všetko regulovať alebo prirodzene rozpustiť, aby ste sa mohli dobrovoľne pustiť.

Máte kľúč k prepusteniu

Iba vy sa môžete oslobodiť od zlého vzťahu. Rozhodujete sa, čo funguje a čo nie, takže máte moc pustiť. Zároveň nemáte kontrolu nad ostatnými. Môžete prevziať zodpovednosť za svoje činy, ale nesnažte sa niekoho zmeniť, aby jeho činy vyhovovali vašim potrebám. To nefunguje. Oslobodte sa od potreby uspokojiť alebo prinútiť ostatných, aby vás uspokojili, a zistíte, že je oslobodzujúci. Už sa nebudete starať o to, čo si o vás myslia ostatní, ale zamerajte sa na to, kým chcete byť. Kto skutočne si.

pustite chyby

Všetci máme potenciál povedať zlé veci v nesprávnom čase. Nepochopíme situácie alebo robíme niečo, čo jednoducho nefunguje podľa plánu. Nepoužívajte to. Smejte sa nad tým a rozosmejli sa ostatným. Je koniec a nemôžete to zmeniť a nie je to koniec sveta. Budete uvoľnenejší, beriete si menej vážne a viac si užívajte život.

pustite strach

Prestaňte byť chytení strachom. Nechajte svoju zónu pohodlia, aby ste nežili v dileme „čo ak“. Súčasťou prepustenia strachu je vyjadriť sa. Povedzte, čo sa skutočne cítite, aby ste nevyjadrili, čo treba povedať. Komunikácia znižuje emocionálne napätie a vedie k lepším vzťahom. Prečo? Pretože sa budú cítiť lepšie pre seba.

Nezáleží na tom, či sa z toho rozhodnete pustiť, zostať vo vzťahu, ale pustiť sa z kontroly, ktorú máte o vás, alebo či vás necháte ísť. Bez ohľadu na to, prečo sa pustíte, povedie to k negatívnym emóciám, ktoré nemožno ignorovať. Cítite sa zranení a smutní, pretože to je súčasť procesu smútku. Umožňuje vám postupovať. Ak sa pustíte z rozhorčenia, môžete odpustiť, aký najdôležitejší krok prepustenia.

Tieto kroky vám pomôžu udržať silnejšiu sebavedomie, aby ste mohli tento zážitok využiť na rast. Ukončíte „čo keby“, zastavte sa, chcete veci z minulosti a máte jasnejšiu budúcnosť.