Ako znovu získať svoju osobnú slobodu v stresujúcich vzťahoch

Ako znovu získať svoju osobnú slobodu v stresujúcich vzťahoch

Prijatie prepustenia

Ak dokážete akceptovať to, kým ste v blízkosti konkrétnej osoby a vidieť túto osobu takú, aká naozaj je, naučíte sa akceptovať aj to, že nie všetko funguje tak, ako ste si naplánovali. Budete schopní rozpoznať svoju úlohu v situácii a zlepšiť váš vzťah. Budete tiež akceptovať a viac si vážiť rolu danej osoby vo vašom živote.

Pustite sa bez strachu z výsledkov

Keď prestanete klásť očakávania na druhých, vyhnete sa sklamaniu. Nemôžete si vynútiť výsledok, ktorý chcete, najmä ak sa to týka inej osoby. Keď očakávania nie sú splnené, reagujte podľa nich. V priebehu času sa všetko vyrieši alebo vyrieši prirodzene, čo vám umožní ochotne pustiť.

Máte kľúč, ako to nechať ísť

Len vy sa môžete dostať zo zlého vzťahu. Vy rozhodujete o tom, čo funguje a čo nie, takže máte silu to nechať ísť. Zároveň nemáte kontrolu nad ostatnými. Môžete prevziať zodpovednosť za svoje činy, ale nemôžete sa snažiť niekoho zmeniť tak, aby jeho činy vyhovovali vašim potrebám. Toto nefunguje. Osloboďte sa od svojej potreby potešiť alebo nútiť iných, aby vás potešili a zistíte, že je to oslobodzujúce. Prestane vás zaujímať, čo si o vás myslia ostatní a začnete sa sústrediť na to, kým chcete byť. Kto naozaj si.

Vzdať sa chýb

Všetci máme potenciál povedať nesprávne veci v nesprávny čas. Zle chápeme situácie alebo robíme niečo, čo jednoducho nevyjde podľa plánu. Nezdržuj sa nad tým. Smejte sa na tom a rozosmievajte ostatných. Je koniec a nemôžete to zmeniť a nie je to koniec sveta. Budete uvoľnenejší, budete sa brať menej vážne a budete si viac užívať život.

Opustiť strach

Prestaň dovoliť, aby sa ťa zmocnil strach. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny, aby ste nežili v dileme „čo keby“. Súčasťou zbavenia sa strachu je prejaviť sa. Povedzte, čo skutočne cítite, aby ste nepovedali, čo je potrebné povedať. Komunikácia znižuje emocionálne napätie a vedie k lepším vzťahom. prečo? Pretože sa budete cítiť lepšie.

Nezáleží na tom, či sa ich rozhodnete nechať ísť, zostať vo vzťahu, ale zbavíte sa kontroly, ktorú nad vami majú, alebo či vás pustia. Bez ohľadu na to, prečo sa pustíte, bude to mať za následok negatívne emócie, ktoré nemožno ignorovať. Cítiť bolesť a smútok, pretože to je súčasť procesu smútenia. Umožňuje vám posunúť sa vpred. Zbaviť sa rozhorčenia vám umožní odpustiť, čo je najdôležitejší krok, ako sa zbaviť.

Tieto kroky vám pomôžu udržať si silnejší pocit seba samého, aby ste mohli túto skúsenosť využiť na rast. Zastavíte „čo keby“, prestanete si priať veci z minulosti a budete mať svetlejšiu budúcnosť.