Cum să-ți recâștigi libertatea personală în relații stresante

Cum să-ți recâștigi libertatea personală în relații stresante

Acceptarea renunțării

Dacă poți accepta cine ești în preajma unei anumite persoane și să vezi acea persoană așa cum este ea cu adevărat, vei învăța și să accepți că nu totul funcționează așa cum ai plănuit-o. Veți putea să vă recunoașteți rolul în situație și să vă îmbunătățiți relația. De asemenea, vei accepta și vei simți mai multă apreciere pentru rolul persoanei în viața ta.

Renunțați fără teamă de rezultate

Când încetezi să mai aștepți pe alții, eviți dezamăgirea. Nu poți forța rezultatul dorit, mai ales când implică o altă persoană. Când așteptările nu sunt îndeplinite, răspundeți în consecință. În timp, totul se va rezolva de la sine sau se va rezolva în mod natural, permițându-vă să renunțați de bunăvoie.

Ai cheia să renunți

Numai tu poți ieși dintr-o relație proastă. Tu decizi ce funcționează și ce nu, așa că ai puterea de a renunța. În același timp, nu ai niciun control asupra celorlalți. Poți să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale, dar nu poți încerca să schimbi pe cineva pentru ca acțiunile sale să se potrivească nevoilor tale. Acest lucru nu funcționează. Eliberează-te de nevoia ta de a-ți mulțumi sau de a forța pe alții să te mulțumească și o vei găsi eliberatoare. Vei înceta să-ți pese de ceea ce cred alții despre tine și vei începe să te concentrezi pe cine vrei să fii. Cine ești cu adevărat.

Renunțarea la greșeli

Cu toții avem potențialul de a spune lucrurile greșite la momentul nepotrivit. Înțelegem greșit situațiile sau facem ceva care pur și simplu nu funcționează conform planului. Nu sta pe el. Râzi despre asta și fă-i pe alții să râdă. S-a terminat și nu o poți schimba și nu este sfârșitul lumii. Vei fi mai relaxat, te vei lua mai puțin în serios și te vei bucura mai mult de viață.

Renunțând la frică

Încetează să lași frica să te stăpânească. Ieși din zona ta de confort ca să nu trăiești într-o dilemă „ce-ar fi dacă”. O parte a renunțării la frică este să te exprimi. Spune ceea ce simți cu adevărat pentru a nu spune ceea ce trebuie spus. Comunicarea reduce tensiunea emoțională și duce la relații mai bune. De ce? Pentru că te vei simți mai bine cu tine însuți.

Nu contează dacă decizi să-i dai drumul, să rămâi în relație, dar să renunți la controlul pe care îl au asupra ta sau dacă te-au lăsat. Indiferent de motivul pentru care renunți, va avea ca rezultat emoții negative care nu pot fi ignorate. Simțiți-vă rănit și trist pentru că asta face parte din procesul de doliu. Îți permite să mergi înainte. Renunțarea la resentimente îți permite să ierți, care este cel mai important pas al renunțării.

Acești pași te vor ajuta să menții un sentiment de sine mai puternic, astfel încât să poți folosi experiența pentru a crește. Vei opri „ce-ar fi dacă”, nu-ți mai dorești lucruri din trecut și vei avea un viitor mai luminos.