Cum să -ți recuperezi libertatea personală în relațiile stresante

Cum să -ți recuperezi libertatea personală în relațiile stresante

acceptare pentru a da drumul

Dacă puteți accepta cine sunteți în prezența unei persoane specifice și vedeți această persoană așa cum sunteți cu adevărat, veți afla, de asemenea, că nu totul funcționează așa cum ați planificat. Vă veți recunoaște rolul în situație și vă veți îmbunătăți relația. De asemenea, veți accepta rolul persoanei în viața dvs. și veți simți mai multă apreciere.

lăsând să plece fără teamă de rezultate

Dacă încetați să vă uitați la ceilalți, evitați dezamăgirile. Nu puteți forța rezultatul dorit, mai ales când vine vorba de o altă persoană. Dacă așteptările nu sunt îndeplinite, acestea reacționează în consecință. De -a lungul timpului, totul se va regla sau se dizolva în mod natural, astfel încât să poți da drumul de bună voie.

aveți cheia de a da drumul

Doar tu te poți elibera de o relație proastă. Decideți ce funcționează și ce nu, așa că aveți puterea de a vă da drumul. În același timp, nu aveți niciun control asupra altora. Puteți asuma responsabilitatea pentru acțiunile dvs., dar nu încercați să schimbați pe cineva, astfel încât acțiunile sale să răspundă nevoilor dvs. Asta nu funcționează. Eliberați -vă de nevoia dvs. de a satisface sau de a forța pe ceilalți să vă satisfacă și veți găsi eliberator. Nu veți mai avea grijă de ceea ce cred alții despre voi, ci concentrați -vă pe cine doriți să fiți. Cine ești cu adevărat.

dă drumul la erori

Cu toții avem potențialul de a spune lucrurile greșite la momentul greșit. Înțelegem greșit situațiile sau facem ceva care pur și simplu nu funcționează așa cum a fost planificat. Nu -l meditați. Râdeți peste el și faceți -i pe ceilalți să râdă. S -a terminat și nu îl poți schimba și nu este sfârșitul lumii. Vei fi mai relaxat, te vei lua mai puțin în serios și te bucuri mai mult de viață.

dați drumul de frică

nu mai fi prins de frică. Lasă -ți zona de confort, astfel încât să nu trăiești într -o dilemă „ce se întâmplă”. O parte din frica de a te exprima este să te exprimi. Spuneți ce simțiți de fapt, astfel încât să nu pronunțați ceea ce trebuie spus. Comunicarea reduce tensiunile emoționale și duce la relații mai bune. De ce? Pentru că se vor simți mai bine pentru ei înșiși.

Nu contează dacă decideți să vă lăsați, să rămâneți în relație, ci să renunțați la controlul pe care îl aveți despre dvs. sau dacă vă lăsați să plecați. Indiferent de motivul pentru care te -ai dat drumul, va duce la emoții negative care nu pot fi ignorate. Simțiți -vă rănit și trist, pentru că aceasta face parte din procesul de doliu. Vă permite să avansați. Dacă renunțați la resentimente, puteți ierta care este cel mai important pas de a da drumul.

acești pași vă ajută să păstrați o confidență mai puternică de sine, astfel încât să puteți folosi experiența pentru a crește. Vei încheia „ce dacă”, te -ai opri, pentru a dori lucrurile din trecut și vei avea un viitor mai luminos.