Como recuperar sua liberdade pessoal em relacionamentos estressantes

Como recuperar sua liberdade pessoal em relacionamentos estressantes

Aceitação de deixar ir

Se você puder aceitar quem você é perto de uma determinada pessoa e ver essa pessoa como ela realmente é, você também aprenderá a aceitar que nem tudo funciona como você planejou. Você será capaz de reconhecer seu papel na situação e melhorar seu relacionamento. Você também aceitará e sentirá mais apreço pelo papel da pessoa em sua vida.

Deixar ir sem medo dos resultados

Quando você para de colocar expectativas nos outros, evita decepções. Você não pode forçar o resultado que deseja, especialmente quando envolve outra pessoa. Quando as expectativas não forem atendidas, responda de acordo. Com o tempo, tudo se resolverá ou se resolverá naturalmente, permitindo que você se desapegue de boa vontade.

Você tem a chave para deixar ir

Só você pode sair de um relacionamento ruim. Você decide o que funciona e o que não funciona, então você tem o poder de deixar ir. Ao mesmo tempo, você não tem controle sobre os outros. Você pode assumir a responsabilidade por suas ações, mas não pode tentar mudar alguém para que suas ações correspondam às suas necessidades. Isso não funciona. Liberte-se da necessidade de agradar ou de forçar os outros a agradá-lo e você descobrirá que isso é libertador. Você deixará de se preocupar com o que os outros pensam de você e começará a se concentrar em quem você deseja ser. Quem você realmente é.

Deixando de lado os erros

Todos nós temos o potencial de dizer as coisas erradas na hora errada. Entendemos mal as situações ou fazemos algo que simplesmente não funciona como planejado. Não pense nisso. Ria disso e faça os outros rirem. Acabou e você não pode mudar isso, e não é o fim do mundo. Você ficará mais relaxado, se levará menos a sério e aproveitará mais a vida.

Deixando de lado o medo

Pare de deixar o medo tomar conta de você. Saia da sua zona de conforto para não viver no dilema do “e se”. Parte de se livrar do medo é se expressar. Diga o que você realmente sente para não dizer o que precisa ser dito. A comunicação reduz a tensão emocional e leva a melhores relacionamentos. Por que? Porque você se sentirá melhor consigo mesmo.

Não importa se você decide deixá-los ir, permanecer no relacionamento, mas abrir mão do controle que eles têm sobre você, ou se eles o abandonarem. Independentemente do motivo pelo qual você se desapega, isso resultará em emoções negativas que não podem ser ignoradas. Sinta-se magoado e triste porque isso faz parte do processo de luto. Isso permite que você siga em frente. Abandonar o ressentimento permite que você perdoe, que é o passo mais importante para deixar ir.

Essas etapas o ajudarão a manter um senso de identidade mais forte para que você possa usar a experiência para crescer. Você vai parar de “e se”, parar de desejar coisas do passado e ter um futuro melhor.