Jak odzyskać osobistą wolność w stresujących związkach

Jak odzyskać osobistą wolność w stresujących związkach

Akceptacja do odpuszczenia

Jeśli możesz zaakceptować to, kim jesteś w obecności konkretnej osoby i zobaczyć tę osobę taką, jaka naprawdę jesteś, dowiesz się również, że nie wszystko działa tak, jak planujesz. Rozpoznasz swoją rolę w sytuacji i poprawiasz swój związek. Zaakceptujesz także rolę osoby w swoim życiu i odczuwasz większe uznanie.

puszczenie bez obawy o wyniki

Jeśli przestaniesz patrzeć na innych, unikaj rozczarowań. Nie możesz wymusić pożądanego rezultatu, szczególnie jeśli chodzi o inną osobę. Jeśli oczekiwania nie zostaną spełnione, odpowiednio reagują. Z czasem wszystko będzie regulować lub naturalnie się rozpuść, abyś mógł chętnie odpuścić.

Masz klucz do odpuszczenia

Tylko Ty możesz uwolnić się od złego związku. Decydujesz, co działa, a co nie, więc masz moc, aby odpuścić. Jednocześnie nie masz kontroli nad innymi. Możesz wziąć odpowiedzialność za swoje działania, ale nie próbować kogoś zmienić, aby jego działania spełniały Twoje potrzeby. To nie działa. Uwolnij się od potrzeby zaspokojenia lub zmuszania innych do zadowolenia cię, a przekonasz się. Nie będziesz już zadbać o to, co myślą o tobie inni, ale skup się na tym, kim chcesz być. Kim naprawdę jesteś.

puść błędy

Wszyscy mamy potencjał, aby powiedzieć złe rzeczy w niewłaściwym czasie. Nie rozumiemy sytuacji lub robimy coś, co po prostu nie działa zgodnie z planem. Nie zastanawiaj się tego. Śmiej się z tego i rozśmiesz innych. To się skończyło i nie możesz tego zmienić i to nie koniec świata. Będziesz bardziej zrelaksowany, bierzesz się mniej poważnie i ciesz się życiem więcej.

puść strach

Przestań być złapany przez strach. Zostaw swoją strefę komfortu, abyś nie żył w dylemacie „co jeśli”. Częścią strachu jest wyrażanie siebie. Powiedz to, co faktycznie czujesz, abyś nie wymówił tego, co należy powiedzieć. Komunikacja zmniejsza napięcia emocjonalne i prowadzi do lepszych relacji. Dlaczego? Ponieważ będą poczuć się lepiej dla siebie.

Nie ma znaczenia, czy zdecydujesz się puścić, pozostać w związku, ale odpuścić kontrolę, którą masz o sobie, czy też pozwoliłeś ci odejść. Niezależnie od tego, dlaczego puszczasz, doprowadzi to do negatywnych emocji, których nie można zignorować. Poczuj się zraniony i smutny, ponieważ jest to część procesu żałoby. Umożliwia awans. Jeśli puścicie urazę, możesz wybaczyć, jaki najważniejszy krok polegający na odpuszczeniu.

Te kroki pomagają utrzymać silniejszą pewność siebie, abyś mógł użyć tego doświadczenia do rozwoju. Zakończysz „co jeśli”, przestań, chcieć rzeczy z przeszłości i będziesz mieć lepszą przyszłość.