Hvordan gjenopprette din personlige frihet i stressende forhold

Hvordan gjenopprette din personlige frihet i stressende forhold

Aksept for å gi slipp

Hvis du kan godta hvem du er i nærvær av en bestemt person og se denne personen som du virkelig er, vil du også lære at ikke alt fungerer som du har planlagt. Du vil gjenkjenne din rolle i situasjonen og forbedre forholdet ditt. Du vil også akseptere personens rolle i livet ditt og føle mer takknemlighet.

slipper uten frykt for resultatene

Hvis du slutter å se på andre, unngå skuffelser. Du kan ikke tvinge ønsket resultat, spesielt når det gjelder en annen person. Hvis forventningene ikke blir oppfylt, reagerer de deretter. Over tid vil alt regulere eller naturlig oppløses slik at du villig kan gi slipp.

Du har nøkkelen til å gi slipp

Bare du kan frigjøre deg fra et dårlig forhold. Du bestemmer hva som fungerer og hva som ikke gjør det, så du har makt til å gi slipp. Samtidig har du ingen kontroll over andre. Du kan ta ansvar for handlingene dine, men ikke prøve å endre noen slik at handlingene hans oppfyller dine behov. Det fungerer ikke. Frigjør deg fra ditt behov for å tilfredsstille eller tvinge andre til å tilfredsstille deg, og du vil finne det befriende. Du vil ikke lenger ta vare på hva andre synes om deg, men fokuser på hvem du vil være. Hvem du virkelig er.

Slipp feil

Vi har alle potensial til å si gale ting til feil tid. Vi misforstår situasjoner eller gjør noe som bare ikke fungerer som planlagt. Ikke tenk på det. Ler over det og få de andre til å le. Det er over, og du kan ikke endre det, og det er ikke verdens ende. Du vil være mer avslappet, ta deg mindre alvorlig og nyte livet mer.

slipp av frykt

Slutt å bli fanget av frykt. Forlat komfortsonen din slik at du ikke bor i et "hva om" dilemma. En del av å gi slipp på frykt er å uttrykke deg. Si hva du faktisk føler, slik at du ikke uttaler det som må sies. Kommunikasjon reduserer emosjonelle spenninger og fører til bedre forhold. Hvorfor? Fordi de vil føle seg bedre for seg selv.

Det spiller ingen rolle om du bestemmer deg for å gi slipp på det, holde deg i forholdet, men for å gi slipp på kontrollen du har om deg eller om du lar deg gå. Uansett hvorfor du slipper taket, vil det føre til negative følelser som ikke kan ignoreres. Føl deg såret og trist, for det er en del av sorgprosessen. Det lar deg gå videre. Hvis du slipper harme, kan du tilgi hva det viktigste trinnet med å gi slipp.

Disse trinnene hjelper deg å holde et sterkere selvtillit slik at du kan bruke opplevelsen til å vokse. Du vil avslutte "hva om", stoppe, ønske ting fra fortiden og ha en lysere fremtid.