Kā atgūt personīgo brīvību stresa attiecībās

Kā atgūt personīgo brīvību stresa attiecībās

Pieņemšana par atlaišanu

Ja jūs varat pieņemt to, kas jūs esat konkrētas personas klātbūtnē, un redzēt šo cilvēku tādu, kāds jūs patiesībā esat, jūs arī uzzināsit, ka ne viss darbojas tā, kā esat plānojis. Jūs atpazīsit savu lomu situācijā un uzlabosit savas attiecības. Jūs arī pieņemsit cilvēka lomu savā dzīvē un izjutīs vairāk atzinības.

Ļaujiet iziet, nebaidoties no rezultātiem

Ja pārtraucat skatīties uz citiem, izvairieties no vilšanās. Jūs nevarat piespiest vēlamo rezultātu, it īpaši, ja runa ir par citu cilvēku. Ja cerības netiek izpildītas, tās attiecīgi reaģē. Laika gaitā viss regulēs vai dabiski izšķīst, lai jūs varētu labprāt atlaist.

Jums ir atslēga, lai atlaistu

Tikai jūs varat atbrīvoties no sliktām attiecībām. Jūs izlemjat, kas darbojas un kas ne, tāpēc jums ir spēks atlaist. Tajā pašā laikā jums nav kontroles pār citiem. Jūs varat uzņemties atbildību par savu rīcību, bet nemēģināt mainīt kādu, lai viņa rīcība atbilstu jūsu vajadzībām. Tas nedarbojas. Atbrīvojieties no nepieciešamības apmierināt vai piespiest citus jūs apmierināt, un jūs to atradīsit atbrīvojoši. Jūs vairs nerūpēsities par to, ko citi domā par jums, bet koncentrēsities uz to, kas vēlaties būt. Kas tu patiesībā esi.

Atlaidiet kļūdas

Mums visiem ir potenciāls nepareizā laikā pateikt nepareizas lietas. Mēs pārprotam situācijas vai darām kaut ko tādu, kas vienkārši nedarbojas, kā plānots. Nepārdomājiet to. Smieties par to un liek citiem smieties. Tas ir beidzies, un jūs to nevarat mainīt, un tas nav pasaules gals. Jūs būsiet mierīgāks, uztveriet sevi mazāk nopietni un vairāk izbaudiet dzīvi.

Atlaidiet bailes

Beidziet aizķert bailes. Atstājiet savu komforta zonu tā, lai jūs nedzīvotu dilemmā “kas notiks”. Daļa no bailēm atbrīvošanās ir izteikt sevi. Sakiet to, ko patiesībā jūtat, lai jūs neizrunātu to, kas jāsaka. Komunikācija samazina emocionālo spriedzi un rada labākas attiecības. Kāpēc? Jo viņi jutīsies labāk sev.

Nav svarīgi, vai jūs nolemjat to atlaist, palikt attiecībās, bet lai atlaistu kontroli, kas jums ir par jums, vai arī jūs atlaidīsit. Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs atlaidāt, tas novedīs pie negatīvām emocijām, kuras nevar ignorēt. Jūtieties ievainots un skumjš, jo tā ir daļa no sēru procesa. Tas ļauj jums virzīties uz priekšu. Ja atlaižat aizvainojumu, varat piedot, kas ir vissvarīgākais atlaišanas solis.

Šīs darbības palīdz jums saglabāt spēcīgāku pašpārliecinātību, lai jūs varētu izmantot pieredzi, lai augtu. Jūs izbeigsit “kas notiks”, apstājieties, lai vēlētos lietas no pagātnes un jums būtu gaišāka nākotne.