Kaip susigrąžinti asmeninę laisvę stresiniais santykiuose

Kaip susigrąžinti asmeninę laisvę stresiniais santykiuose

priėmimas paleisti

Jei galite sutikti su tuo, kas esate konkretaus asmens akivaizdoje, ir pamatyti šį asmenį, koks esate iš tikrųjų, jūs taip pat sužinosite, kad ne viskas veikia taip, kaip planavote. Jūs atpažinsite savo vaidmenį situacijoje ir pagerinsite savo santykius. Jūs taip pat priimsite asmens vaidmenį savo gyvenime ir jausitės labiau įvertinimą.

paleisti nebijant rezultatų

Jei nustosite žiūrėti į kitus, venkite nusivylimų. Negalite priversti norimo rezultato, ypač kai kalbama apie kitą žmogų. Jei lūkesčiai nebus patenkinti, jie atitinkamai reaguoja. Laikui bėgant, viskas sureguliuos ar natūraliai ištirps, kad galėtumėte noriai paleisti.

Jūs turite raktą į paleidimą

Tik jūs galite išsilaisvinti iš blogų santykių. Jūs nusprendžiate, kas veikia, o kas ne, todėl turite galią paleisti. Tuo pat metu jūs negalite kontroliuoti kitų. Galite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, tačiau nemėginkite ką nors pakeisti, kad jo veiksmai atitiktų jūsų poreikius. Tai neveikia. Išlaisvinkite save nuo savo poreikio patenkinti ar priversti kitus jus patenkinti, ir jums tai bus išlaisvinanti. Jūs nebesirūpinsite tuo, ką kiti galvoja apie jus, bet sutelkite dėmesį į tai, kuo norite būti. Kas tu iš tikrųjų.

paleiskite klaidas

Mes visi turime galimybę pasakyti neteisingus dalykus netinkamu metu. Mes neteisingai suprantame situacijas ar darome tai, kas tiesiog neveikia taip, kaip planuota. Neapsvarstykite to. Juokiasi dėl to ir priverčia kitus juoktis. Tai baigėsi ir jūs negalite jo pakeisti, ir tai nėra pasaulio pabaiga. Būsite labiau atsipalaidavę, žiūrės į save mažiau rimtai ir labiau mėgaukitės gyvenimu.

paleisk baimę

Nustokite sugauti baimę. Palikite savo komforto zoną, kad negyventumėte dilemoje „kas būtų, jei“. Dalis baimės paleidimo yra išreikšti save. Pasakykite, ką iš tikrųjų jaučiate, kad neištartumėte to, ką reikia pasakyti. Bendravimas sumažina emocinę įtampą ir lemia geresnius santykius. Kodėl? Nes jie jausis geriau sau.

Nesvarbu, ar nusprendėte tai paleisti, išlikti santykiuose, o paleisti kontrolę, kurią turite apie jus, ar paleidote. Nepaisant to, kodėl paleidžiate, tai sukels neigiamas emocijas, kurių negalima ignoruoti. Jauskitės įskaudinti ir liūdna, nes tai yra liūdesio proceso dalis. Tai leidžia jums tobulėti. Jei paleisite pasipiktinimą, galite atleisti, koks svarbiausias žingsnis paleisti.

Šie veiksmai padeda išlaikyti stipresnį pasitikėjimą savimi, kad galėtumėte auginti patirtį. Baigsite „kas, jei“, sustokite, norėdami dalykų iš praeities ir turėsite šviesesnę ateitį.