Kaip atgauti asmeninę laisvę įtemptuose santykiuose

Kaip atgauti asmeninę laisvę įtemptuose santykiuose

Priėmimas paleisti

Jei sutiksite su tuo, kas esate šalia konkretaus žmogaus, ir pamatysite tą žmogų tokį, koks jis iš tikrųjų yra, taip pat išmoksite susitaikyti su tuo, kad ne viskas pavyksta taip, kaip planavote. Sugebėsite atpažinti savo vaidmenį situacijoje ir pagerinti santykius. Taip pat priimsite ir pajusite didesnį dėkingumą už žmogaus vaidmenį jūsų gyvenime.

Paleiskite nebijodami rezultatų

Nustoję kelti lūkesčių iš kitų, išvengsite nusivylimo. Negalite priversti pasiekti norimo rezultato, ypač kai tai susiję su kitu asmeniu. Kai lūkesčiai nepasiteisina, atitinkamai atsakykite. Laikui bėgant viskas susitvarkys arba išsispręs natūraliai, todėl galėsite noriai paleisti.

Jūs turite raktą, kad paleistumėte

Tik jūs galite išeiti iš blogų santykių. Jūs nusprendžiate, kas veikia, o kas ne, todėl turite galią paleisti. Tuo pačiu metu jūs negalite kontroliuoti kitų. Galite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, bet negalite bandyti pakeisti ką nors, kad jo veiksmai atitiktų jūsų poreikius. Tai neveikia. Išlaisvinkite save nuo savo poreikio įtikti arba priversti kitus įtikti jums ir tai išlaisvins. Nustosite rūpintis tuo, ką apie jus galvoja kiti, ir pradėsite sutelkti dėmesį į tai, kuo norite būti. Kas tu iš tikrųjų esi.

Klaidų atsisakymas

Mes visi turime galimybę pasakyti neteisingus dalykus netinkamu laiku. Mes neteisingai suprantame situacijas arba darome tai, kas tiesiog nesiseka taip, kaip planavome. Nesigyvenk ties tuo. Juokitės iš to ir priverskite juoktis kitus. Tai baigėsi ir jūs negalite to pakeisti, ir tai nėra pasaulio pabaiga. Būsite labiau atsipalaidavę, mažiau rimtai žiūrėsite į save ir labiau mėgausitės gyvenimu.

Paleisti baimę

Nustokite leisti baimei jus užvaldyti. Išeikite iš savo komforto zonos, kad negyventumėte „kas būtų, jei“ dilema. Baimės paleidimo dalis yra savęs išreiškimas. Pasakykite tai, ką iš tikrųjų jaučiate, kad nesakytumėte, ką reikia pasakyti. Bendravimas mažina emocinę įtampą ir veda į geresnius santykius. Kodėl? Nes jausitės geriau patys.

Nesvarbu, ar nuspręsite juos paleisti, likti santykiuose, bet paleisti jų turimą jūsų kontrolę, ar jie jus paleidžia. Nepriklausomai nuo to, kodėl atleisite, tai sukels neigiamas emocijas, kurių negalima ignoruoti. Jauskitės įskaudinti ir liūdėti, nes tai yra sielvarto proceso dalis. Tai leidžia judėti į priekį. Pasipiktinimo paleidimas leidžia atleisti, o tai yra svarbiausias žingsnis norint paleisti.

Šie veiksmai padės išlaikyti stipresnį savęs jausmą, kad galėtumėte panaudoti patirtį augdami. Sustabdysite „o kas būtų, jei“, nustosite norėti praeities dalykų ir turėsite šviesesnę ateitį.