Come riconquistare la libertà personale nelle relazioni stressanti

Come riconquistare la libertà personale nelle relazioni stressanti

Accettazione di lasciare andare

Se riesci ad accettare chi sei con una persona in particolare e a vederla per quello che è veramente, imparerai anche ad accettare che non tutto va come avevi pianificato. Sarai in grado di riconoscere il tuo ruolo nella situazione e migliorare la tua relazione. Accetterai e sentirai anche maggiore apprezzamento per il ruolo di quella persona nella tua vita.

Lasciarsi andare senza paura dei risultati

Quando smetti di riporre aspettative sugli altri, eviti la delusione. Non puoi forzare il risultato che desideri, soprattutto quando coinvolge un'altra persona. Quando le aspettative non vengono soddisfatte, rispondi di conseguenza. Col tempo, tutto si sistemerà o si risolverà in modo naturale, permettendoti di lasciar andare volontariamente.

Hai la chiave per lasciare andare

Solo tu puoi uscire da una brutta relazione. Sei tu a decidere cosa funziona e cosa no, quindi hai il potere di lasciar andare. Allo stesso tempo, non hai alcun controllo sugli altri. Puoi assumerti la responsabilità delle tue azioni, ma non puoi provare a cambiare qualcuno per adattare le sue azioni alle tue esigenze. Questo non funziona. Liberati dal bisogno di compiacere o di costringere gli altri a compiacerti e lo troverai liberatorio. Smetterai di preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te e inizierai a concentrarti su chi vuoi essere. Chi sei veramente.

Lasciar andare gli errori

Tutti abbiamo il potenziale per dire le cose sbagliate nel momento sbagliato. Fraintendiamo le situazioni o facciamo qualcosa che semplicemente non funziona come previsto. Non soffermarti su questo. Ridi su e fai ridere gli altri. È finita e non puoi cambiarla, e non è la fine del mondo. Sarai più rilassato, ti prenderai meno sul serio e ti godrai di più la vita.

Lasciare andare la paura

Smettila di lasciare che la paura ti prenda. Esci dalla tua zona di comfort per non vivere nel dilemma del "e se". Parte del lasciar andare la paura è esprimere te stesso. Di' quello che senti veramente, così non dici quello che deve essere detto. La comunicazione riduce la tensione emotiva e porta a relazioni migliori. Perché? Perché ti sentirai meglio con te stesso.

Non importa se decidi di lasciarli andare, di restare nella relazione ma di lasciare andare il controllo che hanno su di te, o se ti lasciano andare. Indipendentemente dal motivo per cui lasci andare, ciò provocherà emozioni negative che non possono essere ignorate. Sentiti ferito e triste perché questo fa parte del processo di lutto. Ti permette di andare avanti. Lasciare andare il risentimento ti permette di perdonare, che è il passo più importante per lasciare andare.

Questi passaggi ti aiuteranno a mantenere un senso di sé più forte in modo da poter utilizzare l'esperienza per crescere. Smetterai i "e se", smetterai di desiderare cose del passato e avrai un futuro più luminoso.