Hogyan lehet visszaállítani személyes szabadságát stresszes kapcsolatokban

Hogyan lehet visszaállítani személyes szabadságát stresszes kapcsolatokban

Elfogadás az elengedéshez

Ha el tudja fogadni, hogy ki vagy egy adott személy jelenlétében, és látja ezt a személyt, mint valójában, akkor azt is megtudja, hogy nem minden működik, ahogy a tervezett. Felismeri a helyzetben betöltött szerepét, és javítja a kapcsolatát. Ön is elfogadja az ember szerepét az életedben, és nagyobb elismerést érez.

Engedje el az eredményektől való félelem nélkül

Ha abbahagyja a mások nézését, kerülje a csalódásokat. Nem kényszerítheti a kívánt eredményt, különösen, ha egy másik személyről van szó. Ha az elvárások nem teljesülnek, akkor ennek megfelelően reagálnak. Az idő múlásával minden szabályoz vagy természetesen feloldódik, így önként elengedheti.

Megvan a kulcsa a Go elengedéséhez

Csak te szabadíthatja ki magát a rossz kapcsolatoktól. Ön úgy dönt, hogy mi működik, és mi nem, tehát van hatalma elengedni. Ugyanakkor nem tudja ellenőrizni mások felett. Felelősséget vállalhat a tetteidért, de ne próbáljon megváltoztatni valakit, hogy cselekedetei megfeleljenek az Ön igényeinek. Ez nem működik. Szabadítsa meg magát attól, hogy kielégítse vagy kényszerítse másokat, hogy kielégítsék Önt, és felszabadítónak találja. Nem fog tovább vigyázni arra, amit mások gondolnak rólad, hanem arra összpontosítanak, hogy ki akarsz lenni. Ki vagy valójában.

Engedje el a hibákat

Mindannyiunknak lehetősége van rossz dolgokat mondani rossz időben. Félreértjük a helyzeteket, vagy olyan dolgot csinálunk, amely egyszerűen nem működik a tervek szerint. Ne gondolkodj rajta. Nevetj rajta, és nevessenek a többiek. Vége van, és nem változtathatja meg, és nem a világ vége. Lazíthatóbb lesz, kevésbé komolyan veszi magát, és jobban élvezi az életet.

Engedje el a félelmet

hagyja abba, hogy a félelem elkapja. Hagyja el a kényelmi zónáját, hogy ne éljen "mi lenne, ha" dilemmában. A félelem elengedésének része az, hogy kifejezze magát. Mondja el, mit érzel valójában, hogy ne mondd ki, amit el kell mondani. A kommunikáció csökkenti az érzelmi feszültségeket, és jobb kapcsolatokhoz vezet. Miért? Mert jobban fognak érezni magukat.

Nem számít, úgy dönt, hogy elengedi -e azt, maradjon a kapcsolatokban, de elengedje az önről szóló vezérlőt, vagy elengedi -e. Függetlenül attól, hogy miért engedi el, negatív érzelmekhez vezet, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Bér és szomorú érzés, mert ez a gyász folyamat része. Ez lehetővé teszi az előrelépést. Ha elengedi a neheztelést, megbocsáthat, hogy mi a legfontosabb lépés az elengedésnek.

Ezek a lépések segítenek az erősebb önbizalom megőrzésében, hogy a tapasztalat felhasználásával felhasználhassa. Véget ér a "mi lenne, ha", megáll, a múltból a dolgokra, és fényesebb jövője lesz.