Kako povratiti osobnu slobodu u stresnim vezama

Kako povratiti osobnu slobodu u stresnim vezama

Prihvaćanje otpuštanja

Ako možete prihvatiti tko ste u blizini određene osobe i vidjeti tu osobu onakvom kakva uistinu jest, također ćete naučiti prihvatiti da ne ide sve onako kako ste planirali. Moći ćete prepoznati svoju ulogu u situaciji i poboljšati vaš odnos. Također ćete prihvatiti i više cijeniti ulogu te osobe u vašem životu.

Otpuštanje bez straha od rezultata

Kada prestanete postavljati očekivanja drugima, izbjeći ćete razočarenje. Ne možete forsirati ishod koji želite, pogotovo kada uključuje drugu osobu. Kada se očekivanja ne ispune, odgovorite u skladu s tim. S vremenom će se sve riješiti samo od sebe ili prirodno, što će vam omogućiti da svojevoljno prepustite.

Imate ključ za otpuštanje

Samo vi možete izaći iz loše veze. Vi odlučujete što funkcionira, a što ne, tako da imate moć otpustiti. U isto vrijeme, nemate kontrolu nad drugima. Možete preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali ne možete pokušati promijeniti nekoga kako bi njegovi postupci odgovarali vašim potrebama. Ovo ne ide. Oslobodite se svoje potrebe da ugodite ili prisilite druge da vam ugode i smatrat ćete da je to oslobađajuće. Prestat ćete mariti za to što drugi misle o vama i počet ćete se fokusirati na to tko želite biti. Tko ste zapravo.

Otpuštanje pogrešaka

Svi mi imamo potencijal reći krive stvari u krivo vrijeme. Pogrešno shvaćamo situacije ili radimo nešto što jednostavno ne funkcionira kako smo planirali. Ne zadržavaj se na tome. Nasmijte se tome i nasmijte druge. Gotovo je i ne možete to promijeniti i nije kraj svijeta. Bit ćete opušteniji, shvaćat ćete se manje ozbiljno i više uživati ​​u životu.

Otpuštanje straha

Prestanite dopustiti strahu da vas obuzme. Izađite iz svoje zone komfora kako ne biste živjeli u dilemi "što ako". Dio oslobađanja od straha je izražavanje sebe. Recite ono što zapravo osjećate kako ne biste rekli ono što treba reći. Komunikacija smanjuje emocionalnu napetost i vodi boljim odnosima. Zašto? Jer ćete se sami osjećati bolje.

Nije važno hoćete li ih pustiti, ostati u vezi, ali otpustiti kontrolu koju imaju nad vama, ili će oni pustiti vas. Bez obzira na to zašto ste pustili, to će rezultirati negativnim emocijama koje se ne mogu zanemariti. Osjećajte se povrijeđeno i tužno jer je to dio procesa tugovanja. Omogućuje vam kretanje naprijed. Otpuštanje ljutnje omogućuje vam da oprostite, što je najvažniji korak otpuštanja.

Ovi koraci pomoći će vam da održite jači osjećaj sebe kako biste to iskustvo mogli iskoristiti za rast. Prestat ćete s "što ako", prestat ćete željeti stvari iz prošlosti i imati svjetliju budućnost.