Comment retrouver votre liberté personnelle dans des relations stressantes

Comment retrouver votre liberté personnelle dans des relations stressantes

Acceptation du lâcher prise

Si vous pouvez accepter qui vous êtes auprès d’une personne en particulier et voir cette personne telle qu’elle est réellement, vous apprendrez également à accepter que tout ne se passe pas comme vous l’aviez prévu. Vous serez en mesure de reconnaître votre rôle dans la situation et d’améliorer votre relation. Vous accepterez également et ressentirez davantage d'appréciation pour le rôle de la personne dans votre vie.

Lâcher prise sans crainte des résultats

Lorsque vous arrêtez d’imposer des attentes aux autres, vous évitez la déception. Vous ne pouvez pas forcer le résultat que vous souhaitez, surtout lorsqu’il s’agit d’une autre personne. Lorsque les attentes ne sont pas satisfaites, réagissez en conséquence. Au fil du temps, tout s’arrangera ou se résoudra naturellement, vous permettant de lâcher prise volontairement.

Tu as la clé pour lâcher prise

Vous seul pouvez sortir d'une mauvaise relation. Vous décidez de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas, vous avez donc le pouvoir de lâcher prise. En même temps, vous n’avez aucun contrôle sur les autres. Vous pouvez assumer la responsabilité de vos actes, mais vous ne pouvez pas essayer de changer quelqu'un pour que ses actions correspondent à vos besoins. Cela ne fonctionne pas. Libérez-vous de votre besoin de plaire ou de forcer les autres à vous plaire et vous trouverez cela libérateur. Vous cesserez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous et commencerez à vous concentrer sur qui vous voulez être. Qui tu es vraiment.

Lâcher prise sur les erreurs

Nous avons tous le potentiel de dire de mauvaises choses au mauvais moment. Nous comprenons mal les situations ou faisons quelque chose qui ne se déroule tout simplement pas comme prévu. Ne vous attardez pas là-dessus. Riez-en et faites rire les autres. C'est fini et vous ne pouvez pas le changer, et ce n'est pas la fin du monde. Vous serez plus détendu, vous vous prendrez moins au sérieux et profiterez davantage de la vie.

Abandonner la peur

Arrêtez de laisser la peur vous envahir. Sortez de votre zone de confort pour ne pas vivre dans un dilemme « et si ». Pour abandonner la peur, il faut notamment s'exprimer. Dites ce que vous ressentez réellement pour ne pas dire ce qui doit être dit. La communication réduit la tension émotionnelle et conduit à de meilleures relations. Pourquoi? Parce que vous vous sentirez mieux dans votre peau.

Peu importe si vous décidez de les laisser partir, de rester dans la relation mais de renoncer au contrôle qu'ils ont sur vous, ou s'ils vous lâchent. Quelle que soit la raison pour laquelle vous lâchez prise, cela entraînera des émotions négatives qui ne peuvent être ignorées. Sentez-vous blessé et triste parce que cela fait partie du processus de deuil. Cela permet d’avancer. Abandonner le ressentiment vous permet de pardonner, ce qui est l'étape la plus importante du lâcher prise.

Ces étapes vous aideront à maintenir une plus grande estime de soi afin que vous puissiez utiliser l’expérience pour grandir. Vous arrêterez les « et si », cesserez de souhaiter des choses du passé et aurez un avenir meilleur.