Cómo recuperar tu libertad personal en relaciones estresantes

Cómo recuperar tu libertad personal en relaciones estresantes

Aceptación de dejar ir

Si puedes aceptar quién eres con una persona en particular y ver a esa persona tal como es en realidad, también aprenderás a aceptar que no todo sale como lo planeaste. Podrás reconocer tu papel en la situación y mejorar tu relación. También aceptará y sentirá más aprecio por el papel de la persona en su vida.

Soltar sin miedo a los resultados

Cuando dejas de poner expectativas en los demás, evitas la decepción. No puedes forzar el resultado que deseas, especialmente cuando se trata de otra persona. Cuando no se cumplan las expectativas, responda en consecuencia. Con el tiempo, todo se arreglará por sí solo o se resolverá de forma natural, permitiéndote dejarlo ir voluntariamente.

Tienes la clave para dejar ir

Sólo tú puedes salir de una mala relación. Tú decides qué funciona y qué no, por lo que tienes el poder de dejarlo ir. Al mismo tiempo, no tienes control sobre los demás. Puedes asumir la responsabilidad de tus acciones, pero no puedes intentar cambiar a alguien para que sus acciones se ajusten a tus necesidades. Esto no funciona. Libérate de tu necesidad de complacer o de obligar a los demás a complacerte y lo encontrarás liberador. Dejarás de preocuparte por lo que los demás piensen de ti y empezarás a centrarte en quién quieres ser. Quién eres realmente.

Dejando de lado los errores

Todos tenemos el potencial de decir cosas equivocadas en el momento equivocado. Entendemos mal situaciones o hacemos algo que simplemente no sale según lo planeado. No te detengas en ello. Ríase de ello y haga reír a los demás. Se acabó y no puedes cambiarlo, y no es el fin del mundo. Estarás más relajado, te tomarás menos en serio y disfrutarás más de la vida.

Dejando ir el miedo

Deja de dejar que el miedo se apodere de ti. Salga de su zona de confort para no vivir en un dilema de "qué pasaría si". Parte de dejar ir el miedo es expresarse. Di lo que realmente sientes para no decir lo que hay que decir. La comunicación reduce la tensión emocional y conduce a mejores relaciones. ¿Por qué? Porque te sentirás mejor contigo mismo.

No importa si decides dejarlos ir, permanecer en la relación pero soltar el control que tienen sobre ti, o si ellos te dejan ir. Independientemente de por qué lo dejes ir, resultará en emociones negativas que no se pueden ignorar. Sentirse herido y triste porque eso es parte del proceso de duelo. Te permite avanzar. Dejar ir el resentimiento te permite perdonar, que es el paso más importante para dejarlo ir.

Estos pasos le ayudarán a mantener un sentido de sí mismo más fuerte para que pueda utilizar la experiencia para crecer. Dejarás de pensar en “qué pasaría si”, dejarás de desear cosas del pasado y tendrás un futuro mejor.