Πώς να ανακτήσετε την προσωπική σας ελευθερία σε αγχωτικές σχέσεις

Πώς να ανακτήσετε την προσωπική σας ελευθερία σε αγχωτικές σχέσεις

Αποδοχή για την αποχώρηση

Εάν μπορείτε να δεχτείτε ποιοι είστε παρουσία ενός συγκεκριμένου ατόμου και να δείτε αυτό το άτομο όπως πραγματικά είστε, θα μάθετε επίσης ότι δεν λειτουργούν όλα όπως έχετε προγραμματίσει. Θα αναγνωρίσετε το ρόλο σας στην κατάσταση και θα βελτιώσετε τη σχέση σας. Θα δεχτείτε επίσης το ρόλο του ατόμου στη ζωή σας και θα αισθανθείτε περισσότερη εκτίμηση.

αφήνοντας να πάει χωρίς φόβο για τα αποτελέσματα

Εάν σταματήσετε να κοιτάτε άλλους, αποφύγετε απογοητεύσεις. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, ειδικά όταν πρόκειται για άλλο άτομο. Εάν δεν πληρούνται οι προσδοκίες, αντιδρούν ανάλογα. Με την πάροδο του χρόνου, όλα θα ρυθμίσουν ή θα διαλυθούν φυσικά έτσι ώστε να μπορείτε να αφήσετε πρόθυμα.

Έχετε το κλειδί για να αφήσετε να πάει

Μόνο μπορείτε να απελευθερωθείτε από μια κακή σχέση. Αποφασίζετε τι λειτουργεί και τι όχι, έτσι έχετε τη δύναμη να αφήσετε να φύγει. Ταυτόχρονα, δεν έχετε κανέναν έλεγχο σε άλλους. Μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας, αλλά να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε κάποιον, ώστε οι ενέργειές του να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας. Αυτό δεν λειτουργεί. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από την ανάγκη σας να ικανοποιήσετε ή να αναγκάσετε τους άλλους να σας ικανοποιήσουν και θα το βρείτε απελευθερωτικό. Δεν θα φροντίζετε πλέον τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, αλλά εστιάζετε σε ποιοι θέλετε να είστε. Ποιος είσαι πραγματικά.

Αφήστε τα σφάλματα

Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να πούμε τα λάθος πράγματα σε λάθος χρόνο. Παρανοούμε καταστάσεις ή κάνουμε κάτι που απλά δεν λειτουργεί όπως είχε προγραμματιστεί. Μην το σκέφτεστε. Γελάω πάνω του και κάνουν τους άλλους να γελούν. Έχει τελειώσει και δεν μπορείτε να το αλλάξετε και δεν είναι το τέλος του κόσμου. Θα είστε πιο χαλαροί, πάρτε τον εαυτό σας λιγότερο σοβαρά και απολαύστε τη ζωή περισσότερο.

αφήστε το φόβο

Σταματήστε να πιαστείτε από φόβο. Αφήστε τη ζώνη άνεσής σας έτσι ώστε να μην ζείτε σε ένα δίλημμα "αν". Μέρος της αποδέσμευσης του φόβου είναι να εκφράσετε τον εαυτό σας. Πείτε τι πραγματικά αισθάνεστε έτσι ώστε να μην προφέρετε τι πρέπει να ειπωθεί. Η επικοινωνία μειώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και οδηγεί σε καλύτερες σχέσεις. Γιατί; Επειδή θα αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους.

Δεν έχει σημασία αν αποφασίζετε να το αφήσετε, να μείνετε στη σχέση, αλλά να αφήσετε τον έλεγχο που έχετε για εσάς ή αν σας αφήσετε να φύγετε. Ανεξάρτητα από το γιατί αφήνετε να πάτε, θα οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Νιώστε κακό και λυπηρό, γιατί αυτό είναι μέρος της διαδικασίας πένθους. Σας δίνει τη δυνατότητα να προχωρήσετε. Εάν αφήσετε τη δυσαρέσκεια, μπορείτε να συγχωρήσετε ποιο είναι το πιο σημαντικό βήμα της αφήγησης.

Αυτά τα βήματα σας βοηθούν να διατηρήσετε μια ισχυρότερη αυτοπεποίθηση, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εμπειρία για να μεγαλώσετε. Θα τερματίσετε το "τι γίνεται αν", να σταματήσετε, να θέλετε τα πράγματα από το παρελθόν και να έχετε ένα λαμπρότερο μέλλον.