Sådan genvinder du din personlige frihed i stressede forhold

Sådan genvinder du din personlige frihed i stressede forhold

Accept af at give slip

Hvis du kan acceptere, hvem du er omkring en bestemt person og se den person, som den virkelig er, vil du også lære at acceptere, at alt ikke fungerer, som du havde planlagt. Du vil være i stand til at genkende din rolle i situationen og forbedre dit forhold. Du vil også acceptere og føle mere påskønnelse for personens rolle i dit liv.

Give slip uden frygt for resultaterne

Når du holder op med at stille forventninger til andre, undgår du skuffelse. Du kan ikke fremtvinge det resultat, du ønsker, især når det involverer en anden person. Når forventningerne ikke indfries, skal du reagere i overensstemmelse hermed. Over tid vil alt ordne sig eller løse sig naturligt, så du villigt kan give slip.

Du har nøglen til at give slip

Kun du kan komme ud af et dårligt forhold. Du bestemmer, hvad der virker, og hvad der ikke gør, så du har magten til at give slip. Samtidig har du ingen kontrol over andre. Du kan tage ansvar for dine handlinger, men du kan ikke prøve at ændre nogen for at få deres handlinger til at passe til dine behov. Det her virker ikke. Befri dig selv fra dit behov for at behage eller tvinge andre til at behage dig, og du vil finde det befriende. Du vil holde op med at bekymre dig om, hvad andre synes om dig og begynde at fokusere på, hvem du gerne vil være. Hvem du virkelig er.

At give slip på fejl

Vi har alle potentialet til at sige de forkerte ting på det forkerte tidspunkt. Vi misforstår situationer eller gør noget, der bare ikke fungerer som planlagt. Dvæle ikke ved det. Grin af det og få andre til at grine. Det er forbi, og du kan ikke ændre det, og det er ikke verdens undergang. Du vil være mere afslappet, tage dig selv mindre seriøst og nyde livet mere.

At give slip på frygten

Lad være med at lade frygten tage fat i dig. Kom ud af din komfortzone, så du ikke lever i et "hvad nu hvis"-dilemma. En del af at give slip på frygt er at udtrykke dig selv. Sig, hvad du faktisk føler, så du ikke siger, hvad der skal siges. Kommunikation reducerer følelsesmæssig spænding og fører til bedre relationer. Hvorfor? For du vil have det bedre med dig selv.

Det er lige meget, om du beslutter dig for at lade dem gå, for at blive i forholdet, men give slip på den kontrol, de har over dig, eller om de giver slip på dig. Uanset hvorfor du giver slip, vil det resultere i negative følelser, som ikke kan ignoreres. Føl dig såret og ked af det, fordi det er en del af sorgprocessen. Det giver dig mulighed for at komme videre. At give slip på vrede giver dig mulighed for at tilgive, hvilket er det vigtigste skridt til at give slip.

Disse trin hjælper dig med at bevare en stærkere selvfølelse, så du kan bruge oplevelsen til at vokse. Du vil stoppe "hvad nu hvis", stoppe med at ønske dig ting fra fortiden og få en lysere fremtid.