Sådan gendannes din personlige frihed i stressende forhold

Sådan gendannes din personlige frihed i stressende forhold

accept for at give slip

Hvis du kan acceptere, hvem du er i nærværelse af en bestemt person og se denne person, som du virkelig er, vil du også lære, at ikke alt fungerer, som du har planlagt. Du vil anerkende din rolle i situationen og forbedre dit forhold. Du vil også acceptere personens rolle i dit liv og føle mere påskønnelse.

slip uden frygt for resultaterne

Hvis du holder op med at se på andre, skal du undgå skuffelser. Du kan ikke tvinge det ønskede resultat, især når det kommer til en anden person. Hvis forventningerne ikke er opfyldt, reagerer de i overensstemmelse hermed. Over tid vil alt regulere eller naturligt opløses, så du villigt kan give slip.

har du nøglen til at give slip

Kun du kan befri dig fra et dårligt forhold. Du beslutter, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør, så du har magten til at give slip. På samme tid har du ingen kontrol over andre. Du kan tage ansvar for dine handlinger, men ikke prøve at ændre nogen, så hans handlinger imødekommer dine behov. Det fungerer ikke. Frigør dig selv fra dit behov for at tilfredsstille eller tvinge andre til at tilfredsstille dig, og du finder det befriende. Du vil ikke længere tage sig af, hvad andre synes om dig, men fokusere på, hvem du vil være. Hvem du virkelig er.

slip fejl

Vi har alle potentialet til at sige de forkerte ting på det forkerte tidspunkt. Vi misforstår situationer eller gør noget, der bare ikke fungerer som planlagt. Overvej det ikke. Griner over det og får de andre til at grine. Det er forbi, og du kan ikke ændre det, og det er ikke verdens ende. Du vil være mere afslappet, tage dig selv mindre alvorligt og nyde livet mere.

slip af frygt

Stop med at blive fanget af frygt. Efterlad din komfortzone, så du ikke bor i et "hvad hvis" dilemma. En del af slip af frygt er at udtrykke dig selv. Sig hvad du faktisk føler, så du ikke udtaler, hvad der skal siges. Kommunikation reducerer følelsesmæssige spændinger og fører til bedre forhold. Hvorfor? Fordi de vil føle sig bedre for sig selv.

Det betyder ikke noget, om du beslutter at give slip på det, forblive i forholdet, men for at give slip på den kontrol, du har om dig, eller om du lader dig gå. Uanset hvorfor du slipper, vil det føre til negative følelser, der ikke kan ignoreres. Føl dig såret og trist, fordi det er en del af sorgprocessen. Det giver dig mulighed for at gå videre. Hvis du slipper for harme, kan du tilgive det vigtigste trin med at give slip.

Disse trin hjælper dig med at holde en stærkere selvtillid, så du kan bruge oplevelsen til at vokse. Du vil afslutte "hvad hvis", stoppe, for at have ting fra fortiden og have en lysere fremtid.