Как да възвърнете личната си свобода в стресови връзки

Как да възвърнете личната си свобода в стресови връзки

Приемане на пускането

Ако можете да приемете кой сте около конкретен човек и видите този човек такъв, какъвто е в действителност, вие също ще се научите да приемате, че не всичко работи по начина, по който сте планирали. Ще можете да разпознаете ролята си в ситуацията и да подобрите отношенията си. Освен това ще приемете и ще почувствате повече признателност за ролята на човека в живота ви.

Оставяне без страх от резултатите

Когато спрете да възлагате очаквания на другите, избягвате разочарованието. Не можете да наложите резултата, който искате, особено когато включва друг човек. Когато очакванията не са изпълнени, реагирайте по съответния начин. С течение на времето всичко ще се подреди от само себе си или ще се разреши естествено, което ще ви позволи доброволно да се откажете.

Имаш ключа да го пуснеш

Само вие можете да излезете от лоша връзка. Вие решавате кое работи и кое не, така че имате силата да пуснете. В същото време нямате контрол над другите. Можете да поемете отговорност за действията си, но не можете да се опитате да промените някого, за да накарате действията му да отговарят на вашите нужди. това не работи Освободете се от нуждата си да угаждате или да принуждавате другите да ви угаждат и ще намерите това за освобождаващо. Ще спрете да се интересувате какво мислят другите за вас и ще започнете да се фокусирате върху това кой искате да бъдете. Кой си всъщност.

Освобождаване от грешки

Всички имаме потенциала да кажем грешни неща в грешния момент. Ние разбираме погрешно ситуации или правим нещо, което просто не се получава по план. Не се спирайте на това. Смейте се за това и накарайте другите да се смеят. Всичко свърши и не можете да го промените и не е краят на света. Ще бъдете по-спокойни, ще се приемате по-малко на сериозно и ще се наслаждавате повече на живота.

Освобождаване от страха

Спрете да позволявате на страха да ви завладее. Излезте от зоната си на комфорт, за да не живеете в дилема „какво ако“. Част от освобождаването от страха е изразяването на себе си. Кажете това, което наистина чувствате, за да не казвате това, което трябва да се каже. Общуването намалява емоционалното напрежение и води до по-добри взаимоотношения. защо Защото ще се почувствате по-добре за себе си.

Няма значение дали решите да ги пуснете, да останете във връзката, но да се откажете от контрола, който те имат над вас, или ако те се откажат от вас. Независимо от това защо го пускате, това ще доведе до негативни емоции, които не могат да бъдат пренебрегнати. Чувствайте се наранени и тъжни, защото това е част от процеса на скръб. Тя ви позволява да продължите напред. Освобождаването от негодувание ви позволява да простите, което е най-важната стъпка за освобождаване.

Тези стъпки ще ви помогнат да поддържате по-силно чувство за себе си, за да можете да използвате опита, за да растете. Ще спрете „ами ако“, ще спрете да желаете неща от миналото и ще имате по-светло бъдеще.