Как да възстановите личната си свобода в стресови отношения

Как да възстановите личната си свобода в стресови отношения

Приемане за пускане на

Ако можете да приемете кой сте в присъствието на конкретен човек и да видите този човек такъв, какъвто сте всъщност, вие също ще научите, че не всичко работи както сте планирали. Ще разпознаете ролята си в ситуацията и ще подобрите отношенията си. Вие също ще приемете ролята на човека в живота ви и ще почувствате повече признателност.

пускането без страх от резултатите

Ако спрете да гледате други, избягвайте разочарования. Не можете да принудите желания резултат, особено когато става въпрос за друг човек. Ако очакванията не са изпълнени, те реагират съответно. С течение на времето всичко ще регулира или естествено ще се разтвори, така че да можете с готовност да го пуснете.

Имате ключа да пускате

Само вие можете да се освободите от лоша връзка. Вие решавате какво работи и кое не, така че имате силата да го пуснете. В същото време нямате контрол над другите. Можете да поемете отговорност за вашите действия, но да не се опитвате да промените някого, така че действията му да отговарят на вашите нужди. Това не работи. Освободете се от нуждата си да задоволите или принудите другите да ви задоволят и ще го намерите освобождаващ. Вече няма да се грижите за това, което другите мислят за вас, но се съсредоточете върху това кой искате да бъдете. Кой си всъщност.

Пуснете грешки

Всички имаме потенциал да кажем грешни неща в неподходящия момент. Ние разбираме погрешно ситуации или правим нещо, което просто не работи по план. Не го обмисляйте. Смейте се и накарайте останалите да се смеят. Свърши и не можете да го промените и не е краят на света. Ще бъдете по -спокойни, вземете се по -малко сериозно и ще се насладите на живота повече.

Пуснете страх

Спрете да бъдете хванати от страх. Оставете зоната си на комфорт, така че да не живеете в дилема „какво ако“. Част от отдаването под наем на страх е да се изразите. Кажете какво всъщност чувствате, за да не произнасяте това, което трябва да се каже. Комуникацията намалява емоционалното напрежение и води до по -добри отношения. Защо? Защото те ще се чувстват по -добре за себе си.

Няма значение дали решавате да го пуснете, останете във връзката, но да пуснете контрола, който имате за вас или дали сте пуснали. Независимо защо се пускате, това ще доведе до отрицателни емоции, които не могат да бъдат игнорирани. Чувствайте се наранени и тъжни, защото това е част от траурния процес. Това ви дава възможност да напредвате. Ако пуснете негодувание, можете да простите каква е най -важната стъпка за пускане.

Тези стъпки ви помагат да запазите по -силна самоувереност, за да можете да използвате преживяването за растеж. Ще прекратите „какво, ако“, спрете, да искате нещата от миналото и да имате по -светло бъдеще.