Tele Yoga增强健康：Covid 19人员的压力减轻和更好的免疫价值
Tele Yoga增强健康：Covid 19人员的压力减轻和更好的免疫价值
covid-19-大流行是卫生系统的巨大压力，对卫生专家的心理健康产生了重大影响。一种可以帮助减轻精神压力的方法是瑜伽。此处介绍的研究项目研究了通过视频通话（称为Tele Yoga）提供的瑜伽是否可以帮助健康员工更好地应对压力，睡眠问题和情感挑战。
在将来的变化方面，即使没有大流行，Tele Yoga的成功实施也可能会继续使用此类数字健康计划。远程医疗方法可以找到更大的接受度，并成为医疗保健中的固定组成部分，尤其是在压力大，尤其苛刻的时期。
要理解考试，一些术语很重要：
- Tele Yoga：通过数字平台进行的瑜伽练习，以便参与者可以参加任何地方。
- 倦怠：通常与专业压力有关的情感，身体和精神疲惫的状态。
- 睡眠质量：睡眠有多好或坏；这些因素包括睡眠时间，早上睡觉和放松等因素。
- 抑郁，恐惧和压力：心理状况会影响健康和日常功能。
- IL-6，TNF-α，血清皮质醇：可以显示身体的免疫系统和应激水平的生物标记物。
缩写：
- SPFI：斯坦福大学专业履行指数
- PSQI：匹兹堡睡眠质量指数
- DASS-21：抑郁焦虑和压力尺度
- Maas：正念注意意识量表
- PPA：通过协议分析
- ITT：治疗分析的意图
Tele Yoga减轻卫生人员的压力和炎症标记
这项研究研究了Tele瑜伽对卫生人员的心理和身体状况的可行性和有效性。重点是记录倦怠率，睡眠质量，抑郁，焦虑，压力，正念和免疫学标记物的记录。在印度的三级医院进行了随机对照检查，以评估影响。
研究设计和方法论
研究设计包括对Tele Yoga进行干预，该干预是在每周五个星期内进行的五次。已建立的量表用于评估各种参数：斯坦福大学专业履行指数（SPFI），用于记录倦怠，匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）的睡眠质量，抑郁症状焦虑和压力量表（-21）和正念注意力注意量表（MAAS）。另外，除去血液样本以分析TNF-α，IL-6和血清皮质醇的浓度。
研究结果
<表>包括最终样本90受试者，分为Tele Yoga和对照组的45名参与者。干预组的35名参与者至少参加了会议的50％，37.14％的参与者访问了70％以上的会议。
结果表明，倦怠指数，PSQI值以及恐惧和应力点的显着降低。在Tele Yoga组中，炎症标志物IL-6和血清皮质醇的水平也明显低于对照组（P <0.05）。
结论
该研究发现，Tele Yoga提供了一种实用且易于使用的方法，可改善心理健康方面并减少熊猫仪期间医务人员的炎症标志物。由于参与者数量有限和单个设施中的实施环境，因此结果的适用性是有限的。