Suche
Mein Konto
Tele-yoga consolidează sănătatea: mai puțin stres și niveluri imune mai bune în personalul Covid-19
Tele-yoga atenuează efectiv arderea, îmbunătățește somnul și reduce stresul și nivelul IL-6 și cortizolul în lucrătorii de asistență medicală Covid-19. Studiul pilot arată rezultate promițătoare! 🌿🧘♀️ #Health #Teleyoga
Tele-yoga consolidează sănătatea: mai puțin stres și niveluri imune mai bune în personalul Covid-19
Pandemia Covid-19 a pus o povară imensă asupra sistemului de sănătate și a afectat în mod semnificativ sănătatea mintală a profesioniștilor din domeniul sănătății. O metodă care ar putea ajuta la reducerea stresului mental este yoga. Proiectul de cercetare prezentat aici a examinat dacă yoga livrată prin apeluri video (cunoscute sub numele de Tele-yoga) ar putea ajuta lucrătorii din domeniul sănătății să se ocupe mai bine de stres, probleme de somn și provocări emoționale.
În ceea ce privește schimbările viitoare, implementarea cu succes a Tele-yoga ar putea însemna că astfel de programe de sănătate digitală vor continua să fie utilizate chiar și atunci când nu există pandemie. Abordările telemedicinei ar putea găsi o acceptare mai mare și ar deveni o parte integrantă a asistenței medicale, în special în perioadele stresante sau deosebit de solicitante.
Pentru a înțelege ancheta, câțiva termeni sunt importanți:
- Tele-Yoga: Yogaübungen, die über eine digitale Plattform durchgeführt werden, sodass die Teilnehmer von überall aus teilnehmen können.
- Burnout: Ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, oft in Verbindung mit beruflichem Stress.
- Schlafqualität: Wie gut oder schlecht der Schlaf ist; dazu zählen Faktoren wie Einschlafzeit, Durchschlafen und Erholtheit am Morgen.
- Depression, Angst und Stress: Psychische Zustände, die das Wohlbefinden und die tägliche Funktion beeinträchtigen können.
- IL-6, TNF-α, Serum-Cortisol: Biologische Marker, die das Immunsystem und Stresslevel des Körpers anzeigen können.
Abrevieri:
- SPFI: Stanford Professional Fulfilment Index
- PSQI: Pittsburgh Sleep Quality Index
- DASS-21: Depression Anxiety and Stress Scale
- MAAS: Mindfulness Attention Awareness Scale
- PPA: Per Protocol Analyse
- ITT: Intention to Treat Analyse
Tele-yoga atenuează stresul și markerii inflamatori la lucrătorii din domeniul sănătății
Acest studiu examinează fezabilitatea și eficacitatea tele-yoga asupra stării de sănătate mentală și fizică a lucrătorilor din domeniul sănătății în timpul serviciilor Covid-19. Accentul a fost pus pe măsurarea ratelor de ardere, a calității somnului, a depresiei, a anxietății, a stresului, a atenției și a markerilor imunologici. Un studiu controlat randomizat a fost realizat într -un spital terțiar din India pentru a evalua efectele.
Proiectarea și metodologia studiului
Proiectarea studiului a inclus o intervenție Tele-yoga livrată de cinci ori pe săptămână pe o perioadă de opt săptămâni. Scalele stabilite au fost utilizate pentru a evalua diferiții parametri: Stanford Professional Fulfilment Index (SPFI) pentru a înregistra Burnout, indicele de calitate al somnului din Pittsburg (PSQI) pentru calitatea somnului, anxietatea depresiei și scala de stres (DASS-21) și scala de conștientizare a atenției mindfulness (Maas). În plus, probele de sânge au fost colectate pentru a analiza concentrațiile de cortizol TNF-α, IL-6 și cortizol.
Rezultatele studiului
| parameTru | Grupul Tele Yoga | Grup de control | Seminificație | MĂRIMEA EFECTULUI (R) |
|---|---|---|---|---|
| Indicale de Ardere | Mai Jos | Superior | P <0,05 | 0,3-0,5 |
| Psqi | Mai Bine | Mai major | P <0,05 | 0,3-0,5 |
| SCOURI DE anxietate și stres | Mai Jos | Superior | P <0,05 | 0,3-0,5 |
| IL-6 și Cortizol Seric | Mai Jos | Superior | P <0,05 | 0,3-0,5 |
Dintre cei 147 de participanți inițial examinați, eșantionul final a cuprins 90 de subiecți de testare, împărțiți în 45 de participanți fiecare în grupurile de tele-yoga și de control. 35 de participanți la grupul de intervenție au participat la cel puțin 50% din sesiuni, 37,14% dintre participanți au participat la peste 70% din sesiuni.
Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a indicelui de burnout, scorurile PSQI și scorurile de anxietate și stres. Nivelurile markerilor pro-inflamatori IL-6 și cortizolul seric au fost, de asemenea, semnificativ mai mici în grupul Tele-yoga decât în grupul de control (p <0.05).
Concluzii
Studiul constată că Tele-yoga oferă o metodă viabilă și accesibilă pentru îmbunătățirea aspectelor de sănătate mintală și reducerea markerilor inflamatori la lucrătorii din domeniul sănătății în condițiile pandemice. Cu toate acestea, din cauza numărului limitat de participanți și a contextului de implementare în cadrul unei singure instituții, aplicabilitatea rezultatelor este limitată.
Mai multe informații despre studiu sunt disponibile la următorul link extern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39521190