Tele Yoga întărește sănătatea: mai puțin stres și valori imune mai bune pentru personalul Covid 19

Tele Yoga întărește sănătatea: mai puțin stres și valori imune mai bune pentru personalul Covid 19

Pandemia COVID-19 a fost un stres imens pentru sistemul de sănătate și a avut un impact semnificativ asupra sănătății mintale a specialiștilor în sănătate. O metodă care ar putea ajuta la reducerea stresului său mental este yoga. Proiectul de cercetare prezentat aici a examinat dacă yoga, care este oferit prin apeluri video (cunoscute sub numele de Tele Yoga), poate ajuta angajații din domeniul sănătății să se ocupe mai bine de stres, probleme de somn și provocări emoționale.

În ceea ce privește schimbările viitoare, implementarea cu succes a Tele Yoga ar putea însemna că astfel de programe de sănătate digitală vor continua să fie utilizate, chiar dacă nu există pandemie. Abordările telemedicale ar putea găsi o acceptare mai mare și ar deveni componente fixe în asistența medicală, în special în perioadele stresante sau deosebit de solicitante.

Pentru a înțelege examinarea, câțiva termeni sunt importanți:

• Tele Yoga: exerciții de yoga care se desfășoară prin intermediul unei platforme digitale, astfel încât participanții să poată participa de oriunde.
• burnout: o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală, adesea în legătură cu stresul profesional.
• calitatea somnului: cât de bun sau rău este somnul; Acestea includ factori precum timpul de somn, dormitul și relaxarea dimineața.
• depresie, frică și stres: condiții psihologice care pot afecta bine și funcția zilnică.
• IL-6, TNF-α, cortizol seric: markeri biologici care pot afișa sistemul imunitar al organismului și nivelul de stres.

abrevieri:

• SPFI: Indexul de împlinire profesională Stanford
• PSQI: Indicele calității somnului Pittsburgh
• DASS-21: Anxietatea depresiei și scala de stres
• Maas: Mindfulness atenție la scară de conștientizare a atenției
• PPA: prin analiza protocolului
• ITT: intenția de a trata analiza

Tele Yoga atenuează stresul și markerii inflamatori în personalul de sănătate

Acest studiu examinează fezabilitatea și eficacitatea tele yoga asupra stării psihologice și fizice a sănătății personalului de sănătate în timpul serviciilor lor Covid 19. Accentul a fost pus pe înregistrarea ratelor de ardere, a calității somnului, a depresiei, a anxietății, a stresului, a atenției și a markerilor imunologici. Un examen controlat randomizat a fost efectuat într -un spital terțiar din India pentru a evalua efectele.

Proiectarea și metodologia studiului

Proiectarea studiului a inclus o intervenție cu Tele Yoga, care a fost realizată pe o perioadă de opt săptămâni, de cinci ori pe săptămână. Scalele stabilite au fost utilizate pentru a evalua diferiții parametri: Stanford Professional Fulfilment Index (SPFI) pentru înregistrarea Burnout, indicele de calitate al somnului din Pittsburg (PSQI) pentru calitatea somnului, anxietatea depresiei și scala de stres (-21) și scala de conștientizare a atenției (Maas). În plus, probele de sânge au fost eliminate pentru a analiza concentrațiile de TNF-α, IL-6 și cortizol seric.

Rezultatele studiului

din 147 de ecrane inițial au inclus eșantionul final 90 de subiecți, împărțiți în 45 de participanți la Tele Yoga și Grup de control. 35 de participanți la grupul de intervenție au luat cel puțin 50 % din sesiuni, 37,14 % dintre participanți vizitând peste 70 % din întâlniri.

Rezultatele au arătat o reducere semnificativă a indicelui de burnout, valorile PSQI și frica și punctele de stres. Nivelurile markerului inflamator IL-6 și cortizolul seric au fost, de asemenea, semnificativ mai mici în grupul Tele Yoga decât în ​​grupul de control (P <0.05).

Concluzii

Studiul constată că Tele Yoga oferă o metodă practică și accesibilă pentru îmbunătățirea aspectelor de sănătate mintală și reducerea markerilor inflamatori ai personalului medical în timpul contoarelor Panda. Datorită numărului limitat de participanți și contextului de implementare într -o singură unitate, aplicabilitatea rezultatelor este limitată.

Informații suplimentare despre studiu sunt disponibile la următoarea legătură externă: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39521190