Tele Yoga Wzmacnia zdrowie: mniej stresu i lepsze wartości immunologiczne dla personelu Covid 19

Veröffentlicht:

Von:

Tele-Yoga lindert effektiv Burnout, verbessert Schlaf und reduziert Stress sowie IL-6- und Cortisolwerte bei COVID-19-Gesundheitsarbeitern. Pilotstudie zeigt vielversprechende Resultate! 🌿🧘‍♀️ #Gesundheit #TeleYoga
Tele Yoga skutecznie łagodzi wypalenie zawodowe, poprawia sen i zmniejsza stres, a także wartości IL 6 i kortyzolu dla pracowników służby zdrowia Covid-19. Badanie pilotażowe pokazuje obiecujące wyniki! 🌿🧘‍♀️ #gesundheit #teleyoga (Symbolbild/natur.wiki)

Pandemia Covid-19 była ogromnym stresem dla systemu opieki zdrowotnej i miała znaczący wpływ na zdrowie psychiczne specjalistów zdrowotnych. Metodą, która może pomóc zmniejszyć stres psychiczny, jest joga. Przedstawiony tutaj projekt badawczy zbadał, czy joga, która jest oferowana za pośrednictwem połączeń wideo (znanych jako Tele Yoga), może pomóc pracownikom zdrowia w lepszym radzeniu sobie ze stresem, problemami ze snem i wyzwaniami emocjonalnymi.

Jeśli chodzi o przyszłe zmiany, pomyślne wdrożenie Tele Yoga może oznaczać, że takie cyfrowe programy zdrowotne będą nadal stosowane, nawet jeśli nie ma pandemii. Podejścia telemedyczne mogłyby znaleźć większą akceptację i stać się stałymi elementami w opiece zdrowotnej, szczególnie w stresujących lub szczególnie wymagających czasach.

Aby zrozumieć egzamin, ważne są kilka terminów:

  • Tele Yoga: Ćwiczenia jogi przeprowadzane za pośrednictwem platformy cyfrowej, aby uczestnicy mogli wziąć udział z dowolnego miejsca.
  • wypalenie: stan wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego, często w związku ze stresem zawodowym.
  • Jakość snu: Jak dobry lub zły jest sen; Obejmują one takie czynniki, jak czas snu, spanie i relaks rano.
  • Depresja, strach i stres: Warunki psychiczne, które mogą wpływać na dobre samopoczucie i codzienne funkcje.
  • IL-6, TNF-α, Cortisol w surowicy: markery biologiczne, które mogą wyświetlać układ odpornościowy i poziom stresu organizmu.

Skróty:

  • SPFI: STANFORD Professional Frefillment Index
  • PSQI: Pittsburgh Sleep Quality Index
  • DASS-21: Skala lęku depresji i stres
  • Maas: Skala świadomości uwagi uważności
  • PPA: według analizy protokołu
  • ITT: zamiar leczenia analizy

Tele Yoga łagodzi stres i markery zapalne w personelu medycznym

Badanie to analizuje wykonalność i skuteczność Tele Yoga na temat psychologicznego i fizycznego stanu zdrowia personelu medycznego podczas ich usług Covid 19. Skupiono się na rejestrowaniu wskaźników wypalenia, jakości snu, depresji, lęku, stresu, uważności i markerów immunologicznych. Randomizowane kontrolowane badanie przeprowadzono w szpitalu trzeciorzędowym w Indiach w celu oceny skutków.

Projektowanie i metodologia badań

Projekt badania obejmował interwencję z Tele Jogę, która została przeprowadzona przez okres ośmiu tygodni, pięć razy w tygodniu. Ustalone skale zastosowano do oceny różnych parametrów: Stanford Professional Fapillment Index (SPFI) do rejestrowania wypalenia, wskaźnik jakości snu w Pittsburgu (PSQI) pod kątem jakości snu, lęku depresji i skali stresu (-21) oraz skali świadomości uwagi uważności (MAAS). Ponadto próbki krwi usunięto w celu analizy stężenia TNF-α, IL-6 i kortyzolu w surowicy.

Wyniki badania

parametr Tele-joga grupa Grupa kontrolna Istotność Efektywna grubość (R) indeks wypalenia Lower wyższy p <0,05 0,3-0,5 Psqi lepiej gorsze p <0,05 0,3-0,5 Wyniki lęku i stresu Lower wyższy p <0,05 0,3-0,5 IL-6 i serumcortisol Lower wyższy p <0,05 0,3-0,5

Pierwotnie 147 ekranów obejmowało końcową próbkę 90 pacjentów, podzielonych na 45 uczestników w grupie Yoga i Kontroli Tele. 35 uczestników grupy interwencyjnej wzięło co najmniej 50 % sesji, przy czym 37,14 % uczestników odwiedza ponad 70 % spotkań.

Wyniki wykazały znaczne zmniejszenie wskaźnika wypalenia, wartości PSQI oraz punkty strachu i stresu. Poziomy markera zapalnego IL-6 i kortyzolu w surowicy były również znacznie niższe w grupie Yoga Tele niż w grupie kontrolnej (p <0,05).

Wnioski

Badanie wykazało, że Tele Yoga oferuje praktyczną i dostępną metodę poprawy aspektów zdrowia psychicznego i zmniejszenia markerów zapalnych u personelu medycznego podczas mierników pandy. Ze względu na ograniczoną liczbę uczestników i kontekst wdrażania w jednym obiekcie zastosowanie wyników jest ograniczone.

Dalsze informacje na temat badania są dostępne pod następującym linkiem zewnętrznym: https://pubmed.ncbi.nlm.gov/39521190 https://pubmed.ncbi.nlm.