Tele Yoga rafforza la salute: meno stress e migliori valori immunitari per il personale Covid 19

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Tele-Yoga lindert effektiv Burnout, verbessert Schlaf und reduziert Stress sowie IL-6- und Cortisolwerte bei COVID-19-Gesundheitsarbeitern. Pilotstudie zeigt vielversprechende Resultate! 🌿🧘‍♀️ #Gesundheit #TeleYoga
Tele Yoga allevia efficacemente il burnout, migliora il sonno e riduce lo stress, nonché i valori di IL 6 e cortisolo per gli operatori sanitari Covid-19. Lo studio pilota mostra risultati promettenti! 🌿🧘‍♀️ #gesundheit #teleyoga (Symbolbild/natur.wiki)

La pandemia di Covid-19 è stata un immenso stress per il sistema sanitario e ha avuto un impatto significativo sulla salute mentale degli specialisti della salute. Un metodo che potrebbe aiutare a ridurre lo stress mentale è lo yoga. Il progetto di ricerca presentato qui ha esaminato se lo yoga, che viene offerto tramite videochiamate (noto come Tele Yoga), può aiutare i dipendenti della salute a gestire meglio lo stress, i problemi del sonno e le sfide emotive.

In termini di cambiamenti futuri, la corretta attuazione di Tele Yoga potrebbe significare che tali programmi di salute digitale continueranno ad essere utilizzati, anche se non c'è pandemia. Gli approcci telemedici potrebbero trovare una maggiore accettazione e diventare componenti fissi nell'assistenza sanitaria, specialmente in tempi stressanti o particolarmente esigenti.

Per comprendere l'esame, alcuni termini sono importanti:

  • Tele Yoga: esercizi di yoga che vengono eseguiti tramite una piattaforma digitale in modo che i partecipanti possano prendere parte da qualsiasi luogo.
  • burnout: uno stato di stanchezza emotiva, fisica e mentale, spesso in relazione allo stress professionale.
  • Qualità del sonno: quanto è buono o cattivo il sonno; Questi includono fattori come il tempo di sonno, dormire e rilassarsi al mattino.
  • depressione, paura e stress: condizioni psicologiche che possono influenzare bene il benessere e la funzione quotidiana.
  • IL-6, TNF-α, cortisolo sierico: marcatori biologici che possono mostrare il sistema immunitario del corpo e il livello di stress.

abbreviazioni:

  • SPFI: Indice di realizzazione professionale di Stanford
  • PSQI: indice di qualità del sonno di Pittsburgh
  • Dass-21: ansia di depressione e scala dello stress
  • Maas: Mindfulness Attenzione Scala di consapevolezza
  • PPA: per analisi del protocollo
  • ITT: intenzione di trattare l'analisi

Tele Yoga allevia lo stress e i marcatori infiammatori nel personale sanitario

Questo studio esamina la fattibilità e l'efficacia di Tele Yoga sullo stato psicologico e fisico della salute del personale sanitario durante i loro servizi Covid 19. L'attenzione era rivolta alla registrazione di tassi di burnout, qualità del sonno, depressione, ansia, stress, consapevolezza e marcatori immunologici. Un esame controllato randomizzato è stato effettuato in un ospedale terziario in India per valutare gli effetti.

Design e metodologia dello studio

Il design dello studio includeva un intervento con Tele Yoga, che è stato effettuato per un periodo di otto settimane, cinque volte a settimana. Le scale stabilite sono state usate per valutare i vari parametri: Stanford Professional Esaagement Index (SPFI) per la registrazione del burnout, l'indice di qualità del sonno di Pittsburg (PSQI) per la qualità del sonno, l'ansia da depressione e la scala dello stress (-21) e la scala della consapevolezza dell'attenzione della consapevolezza (MAAS). Inoltre, sono stati rimossi campioni di sangue per analizzare le concentrazioni di TNF-α, IL-6 e cortisolo sierico.

Risultati dello studio

parametro gruppo di controllo significato spessore efficace (r) indice di burnout inferiore superiore p <0,05 0,3-0,5 Psqi meglio peggio p <0,05 0,3-0,5 punteggi di ansia e stress inferiore superiore p <0,05 0,3-0,5 IL-6 e SerumCortisol inferiore superiore p <0,05 0,3-0,5

Dei 147 schermi originariamente includevano il campione finale 90 soggetti, divisi in 45 partecipanti al gruppo di teleme di yoga e di controllo. 35 partecipanti al gruppo di intervento hanno preso almeno il 50 % delle sessioni, con il 37,14 % dei partecipanti che hanno visitato oltre il 70 % delle riunioni.

I risultati hanno mostrato una riduzione significativa dell'indice di burnout, i valori PSQI e i punti di paura e stress. I livelli del marcatore infiammatorio IL-6 e del cortisolo sierico erano anche significativamente più bassi nel gruppo di telele rispetto al gruppo di controllo (P <0,05).

Conclusioni

Lo studio rileva che Tele Yoga offre un metodo pratico e accessibile per migliorare gli aspetti della salute mentale e ridurre i marcatori infiammatori nel personale medico durante i contatori di panda. A causa del numero limitato di partecipanti e del contesto di implementazione all'interno di un'unica struttura, l'applicabilità dei risultati è limitata.

Ulteriori informazioni sullo studio sono disponibili al seguente collegamento esterno: https:/pubmed.ncbi.nlm.nlm.Nih.gov/39521190