Tele Yoga renforce la santé: moins de stress et de meilleures valeurs immunitaires pour le personnel de Covid 19

Tele Yoga renforce la santé: moins de stress et de meilleures valeurs immunitaires pour le personnel de Covid 19

Covid-19 était un immense stress pour le système de santé et a eu un impact significatif sur la santé mentale des spécialistes de la santé. Une méthode qui pourrait aider à réduire son stress mental est le yoga. Le projet de recherche présenté ici a examiné si le yoga, qui est proposé via des appels vidéo (connus sous le nom de Tele Yoga), peut aider les employés de la santé à mieux faire face au stress, aux problèmes de sommeil et aux défis émotionnels.

En termes de changements futurs, la mise en œuvre réussie de Tele Yoga pourrait signifier que de tels programmes de santé numérique continueront d'être utilisés, même s'il n'y a pas de pandémie. Les approches télémédicales pourraient trouver une plus grande acceptation et devenir des composants fixes dans les soins de santé, en particulier dans les temps stressants ou particulièrement exigeants.

Pour comprendre l'examen, quelques termes sont importants:

• Tele Yoga: exercices de yoga qui sont effectués via une plate-forme numérique afin que les participants puissent participer de n'importe où.
• épuisement professionnel: un état d'épuisement émotionnel, physique et mental, souvent en lien avec le stress professionnel.
• Qualité du sommeil: à quel point le sommeil est bon ou mauvais; Il s'agit notamment de facteurs tels que le temps de sommeil, de dormir et de se détendre le matin.
• Dépression, peur et stress: Conditions psychologiques qui peuvent affecter bien le fait et la fonction quotidienne.
• IL-6, TNF-α, Cortisol sérique: marqueurs biologiques qui peuvent afficher le système immunitaire et le niveau de stress du corps.

Abréviations:

• SPFI: Indice de réalisation professionnelle de Stanford
• PSQI: Index de qualité du sommeil de Pittsburgh
• DASS-21: Échelle d'anxiété et de stress de dépression
• MAAS: Échelle de conscience de l'attention de la pleine conscience
• PPA: par analyse du protocole
• ITT: Intention de traiter l'analyse

Tele Yoga atténue les marqueurs de stress et inflammatoires dans le personnel de santé

Cette étude examine la faisabilité et l'efficacité de Tele Yoga sur l'état psychologique et physique du personnel de santé du personnel de santé pendant leurs 19 services. L'accent était mis sur l'enregistrement des taux d'épuisement professionnel, de la qualité du sommeil, de la dépression, de l'anxiété, du stress, de la pleine conscience et des marqueurs immunologiques. Un examen contrôlé randomisé a été effectué dans un hôpital tertiaire en Inde pour évaluer les effets.

Conception et méthodologie de l'étude

La conception de l'étude comprenait une intervention avec Tele Yoga, qui a été réalisée sur une période de huit semaines, cinq fois par semaine. Des échelles établies ont été utilisées pour évaluer les différents paramètres: Indice de réalisation professionnelle de Stanford (SPFI) pour enregistrer l'indice de la qualité du sommeil de Pittsburg (PSQI) pour la qualité du sommeil, l'échelle d'anxiété de dépression et de stress (-21) et l'échelle de conscience de l'attention de la pleine conscience (MAS). De plus, les échantillons de sang ont été supprimés pour analyser les concentrations de TNF-α, IL-6 et du cortisol sérique.

Résultats de l'étude