Η Tele Yoga ενισχύει την υγεία: λιγότερο άγχος και καλύτερες ανοσολογικές τιμές για το προσωπικό Covid 19

Η Tele Yoga ενισχύει την υγεία: λιγότερο άγχος και καλύτερες ανοσολογικές τιμές για το προσωπικό Covid 19

Η πανδημία Covid-19 ήταν ένα τεράστιο άγχος για το σύστημα υγείας και είχε σημαντικό αντίκτυπο στους ειδικούς της ψυχικής υγείας. Μια μέθοδος που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πνευματικού της στρες είναι η γιόγκα. Το ερευνητικό πρόγραμμα που παρουσιάστηκε εδώ εξέτασε αν η γιόγκα, η οποία προσφέρεται μέσω βίντεο κλήσεων (γνωστών ως τηλεόρασης), μπορεί να βοηθήσει τους υπαλλήλους της υγείας να αντιμετωπίσουν καλύτερα το άγχος, τα προβλήματα ύπνου και τις συναισθηματικές προκλήσεις.

Όσον αφορά τις μελλοντικές αλλαγές, η επιτυχής εφαρμογή της τηλεόρασης θα μπορούσε να σημαίνει ότι τέτοια προγράμματα ψηφιακής υγείας θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούνται, ακόμη και αν δεν υπάρχει πανδημία. Οι τηλεϊατρικές προσεγγίσεις θα μπορούσαν να βρουν μεγαλύτερη αποδοχή και να γίνουν σταθερά συστατικά στην υγειονομική περίθαλψη, ειδικά σε αγχωτικούς ή ιδιαίτερα απαιτητικούς χρόνους.

Για να κατανοήσουμε την εξέταση, μερικοί όροι είναι σημαντικοί:

• tele yoga: ασκήσεις γιόγκα που πραγματοποιούνται μέσω ψηφιακής πλατφόρμας, έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να συμμετέχουν από οπουδήποτε.
• Burnout: μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής και ψυχικής εξάντλησης, συχνά σε σχέση με το επαγγελματικό άγχος.
• ποιότητα ύπνου: πόσο καλός ή κακός είναι ο ύπνος; Αυτοί περιλαμβάνουν παράγοντες όπως ο χρόνος ύπνου, ο ύπνος και η χαλάρωση το πρωί.
• Κατάθλιψη, φόβος και άγχος: ψυχολογικές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία και την καθημερινή λειτουργία.
• IL-6, TNF-α, κορτιζόλη ορού: βιολογικοί δείκτες που μπορούν να εμφανίσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και το επίπεδο στρες.

Συντομογραφίες:

• SPFI: Δείκτης επαγγελματικής εκπλήρωσης του Stanford
• PSQI: Δείκτης ποιότητας ύπνου του Πίτσμπουργκ
• DASS-21: Κλίμακα κατάθλιψης και κλίμακα στρες
• MAAS: Κλίμακα ευαισθητοποίησης προσοχής προσοχής
• PPA: Με ανάλυση πρωτοκόλλου
• ITT: Πρόθεση για τη θεραπεία της ανάλυσης

Η Tele Yoga ανακουφίζει το άγχος και τους φλεγμονώδεις δείκτες στο προσωπικό υγείας

Αυτή η μελέτη εξετάζει τη σκοπιμότητα και την αποτελεσματικότητα της τηλεόρασης στην ψυχολογική και φυσική κατάσταση του προσωπικού υγείας κατά τη διάρκεια των υπηρεσιών Covid 19. Η εστίαση ήταν στην καταγραφή των ποσοστών εξάντλησης, της ποιότητας του ύπνου, της κατάθλιψης, του άγχους, του άγχους, της ευαισθητοποίησης και των ανοσολογικών δεικτών. Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη εξέταση διεξήχθη σε ένα τριτογενές νοσοκομείο στην Ινδία για να αξιολογήσει τα αποτελέσματα.

Σχεδιασμός και μεθοδολογία μελέτης

Ο σχεδιασμός της μελέτης περιελάμβανε μια παρέμβαση με την Tele Yoga, η οποία πραγματοποιήθηκε σε περίοδο οκτώ εβδομάδων, πέντε φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιήθηκαν καθιερωμένες κλίμακες για την αξιολόγηση των διαφόρων παραμέτρων: το Stanford Professional Fulfillment Index (SPFI) για την καταγραφή της καύσης, τον δείκτη ποιότητας ύπνου του Pittsburg (PSQI) για την ποιότητα του ύπνου, την κλίμακα άγχους κατάθλιψης και την κλίμακα στρες (-21) και την κλίμακα ευαισθητοποίησης της προσοχής της νοοτροπίας (MAAS). Επιπλέον, απομακρύνθηκαν δείγματα αίματος για να αναλυθούν οι συγκεντρώσεις των TNF-α, IL-6 και κορτιζόλης στον ορό.

Αποτελέσματα της μελέτης