Tele Yoga засилва здравето: по -малко стрес и по -добри имунни стойности за Covid 19 персонал

Veröffentlicht:

Von:

Tele-Yoga lindert effektiv Burnout, verbessert Schlaf und reduziert Stress sowie IL-6- und Cortisolwerte bei COVID-19-Gesundheitsarbeitern. Pilotstudie zeigt vielversprechende Resultate! 🌿🧘‍♀️ #Gesundheit #TeleYoga
Теле йога ефективно облекчава изгарянето, подобрява съня и намалява стреса, както и стойностите на IL 6 и кортизола за здравните работници в Covid-19. Пилотното проучване показва обещаващи резултати! 🌿🧘‍♀ #gesundheit #teleyoga (Symbolbild/natur.wiki)

пандемията Covid-19 беше огромен стрес за здравната система и оказа значително влияние върху психичното здраве на специалистите по здравеопазване. Метод, който би могъл да помогне за намаляване на психическия му стрес, е йога. Изследователският проект, представен тук, разгледа дали йога, която се предлага чрез видео разговори (известни като Tele Yoga), може да помогне на здравните служители да се справят по -добре със стреса, проблемите на съня и емоционалните предизвикателства.

По отношение на бъдещите промени, успешното прилагане на Tele Yoga може да означава, че подобни дигитални здравни програми ще продължат да се използват, дори ако няма пандемия. Телемедицинските подходи могат да намерят по -голямо приемане и да станат фиксирани компоненти в здравеопазването, особено в стресови или особено взискателни времена.

За да разберете изпита, са важни няколко мандата:

    ;
  • Изгаряне: състояние на емоционално, физическо и психическо изтощение, често във връзка с професионален стрес.
  • Качество на съня: Колко добър или лош е сънят; Те включват фактори като време за сън, сън и релакс сутрин.
  • Депресия, страх и стрес: Психологически състояния, които могат да повлияят на благосъстоянието и ежедневната функция.
  • IL-6, TNF-α, серумен кортизол: Биологични маркери, които могат да покажат имунната система на тялото и нивото на стрес.

Съкращения:

  • SPFI: Индекс на професионално изпълнение на Stanford
  • PSQI: Индекс за качество на съня в Питсбърг
  • DASS-21: Скала за тревожност и стрес на депресия
  • Маас: Скала за осъзнаване на вниманието на вниманието
  • PPA: чрез анализ на протокол
  • itt: намерение за лечение на анализ

Теле йога облекчава стреса и възпалителните маркери в здравен персонал

; Фокусът беше върху записването на скоростта на изгаряне, качеството на съня, депресията, тревожността, стреса, вниманието и имунологичните маркери. В третична болница в Индия беше проведено рандомизиран контролиран преглед, за да се оцени ефектите.

Дизайн и методология на изследването

Дизайнът на проучването включваше интервенция с Tele Yoga, която се провежда за период от осем седмици, пет пъти седмично. Установените скали бяха използвани за оценка на различните параметри: Индексът на професионалното изпълнение на Stanford Professional (SPFI) за запис на изгарянето, индекса за качество на съня в Питсбург (PSQI) за качество на съня, депресивна тревожност и скала на стрес (-21) и скалата за осъзнаване на вниманието на вниманието (MAAS). В допълнение, кръвните проби се отстраняват за анализ на концентрациите на TNF-α, IL-6 и серумен кортизол.

Резултати от изследването

<Таблица> параметър Теле-йога група контролна група значение Ефективна дебелина (r) Индекс на изгаряне по -ниско по -високо p <0,05 0.3-0.5 psqi по -добре по -лошо p <0,05 0.3-0.5 Оценка на тревожност и стрес по -ниско по -високо p <0,05 0.3-0.5 IL-6 & SerumCortisol по -ниско по -високо p <0,05 0.3-0.5

от първоначално 147 екрана включваха крайните проби 90 субекти, разделени на 45 участници в телената и контролната група Tele. 35 участници в интервенционната група са взели най -малко 50 % от сесиите, като 37,14 % от участниците са посетили повече от 70 % от срещите.

Резултатите показаха значително намаляване на индекса на изгаряне, стойностите на PSQI и точките на страха и стреса. Нивата на възпалителния маркер IL-6 и серумния кортизол също са значително по-ниски в групата на теле йога, отколкото в контролната група (P <0,05).

Заключения

Проучването установява, че Tele Yoga предлага практичен и достъпен метод за подобряване на аспектите на психичното здраве и намаляване на възпалителните маркери в медицинския персонал по време на панда метри. Поради ограничения брой участници и контекста на внедряването в рамките на едно съоръжение, приложимостта на резултатите е ограничена.

Допълнителна информация за изследването е достъпна на следната външна връзка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39521190