Tele Yoga تعزز الصحة: ​​إجهاد أقل وقيم مناعية أفضل للموظفين Covid 19

Tele Yoga تعزز الصحة: ​​إجهاد أقل وقيم مناعية أفضل للموظفين Covid 19

جائحة Covid-19 بمثابة ضغوط هائلة للنظام الصحي وكان له تأثير كبير على الصحة العقلية للمتخصصين في مجال الصحة. الطريقة التي يمكن أن تساعد في تقليل إجهادها العقلي هي اليوغا. فحص المشروع البحثي المقدم هنا ما إذا كان اليوغا ، الذي يتم تقديمه عبر مكالمات الفيديو (المعروفة باسم Tele Yoga) ، يمكن أن يساعد الموظفين الصحيين على التعامل بشكل أفضل مع التوتر ومشاكل النوم والتحديات العاطفية.

من حيث التغييرات المستقبلية ، قد يعني التنفيذ الناجح لـ Tele Yoga أن مثل هذه البرامج الصحية الرقمية ستستمر في استخدامها ، حتى لو لم يكن هناك جائحة. قد تجد الأساليب التطبيقية عن بُعد قبولًا أكبر وتصبح مكونات ثابتة في الرعاية الصحية ، وخاصة في الأوقات المرهقة أو الصعبة بشكل خاص.

لفهم الفحص ، بعض المصطلحات مهمة:

• Tele Yoga: تمارين اليوغا التي يتم تنفيذها عبر منصة رقمية حتى يتمكن المشاركون من المشاركة من أي مكان.
• الإرهاق: حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي والعقلي ، غالبًا فيما يتعلق بالإجهاد المهني.
• جودة النوم: كم هو جيد أو سيء للنوم ؛ وتشمل هذه عوامل مثل وقت النوم ، والنوم والاسترخاء في الصباح.
• الاكتئاب والخوف والإجهاد: الحالات النفسية التي يمكن أن تؤثر على التوظيف بشكل جيد والوظيفة اليومية.
• IL-6 ، TNF-α ، المصل الكورتيزول: علامات بيولوجية يمكنها عرض الجهاز المناعي للجسم ومستوى الإجهاد.

الاختصارات:

• SPFI: مؤشر الوفاء بالمهنية في ستانفورد
• psqi: مؤشر جودة النوم في بيتسبرغ
• dass-21: مقياس الاكتئاب والتوتر
• Maas: مقياس الوعي بالاهتمام الذهن
• PPA: بواسطة تحليل البروتوكول
• ITT: نية لعلاج التحليل

Tele Yoga يخفف من التوتر والعلامات الالتهابية في الموظفين الصحيين

تبحث هذه الدراسة في جدوى وفعالية اليوغا عن بعد على الحالة النفسية والفيزيائية للصحة من موظفي الصحة خلال خدماتهم Covid 19. كان التركيز على تسجيل معدلات الإرهاق ، وجودة النوم ، والاكتئاب ، والقلق ، والتوتر ، والعقل والعلامات المناعية. تم إجراء فحص عشوائي يتم التحكم فيه في مستشفى ثلاثي في ​​الهند لتقييم الآثار.

تصميم الدراسة والمنهجية

شمل تصميم الدراسة تدخلًا مع Tele Yoga ، والذي تم تنفيذه على مدار ثمانية أسابيع ، خمس مرات في الأسبوع. تم استخدام المقاييس المنشأة لتقييم المعلمات المختلفة: مؤشر الوفاء بالمهنية في ستانفورد (SPFI) لتسجيل الإرهاق ، ومؤشر جودة النوم في بيتسبيرغ (PSQI) لجودة النوم ، ومقياس القلق والاكتئاب (-21) ومقياس الوعي بالانتباه (MAAS). بالإضافة إلى ذلك ، تمت إزالة عينات الدم لتحليل تركيزات TNF-α و IL-6 و Cortisol المصل.

نتائج الدراسة