Suche
Mein Konto
赋予孩子力量：增强自尊的 15 次重要对话
成为父母是一段收获颇丰、令人兴奋的旅程，充满了无数的回报。这是一个充满挑战的职业，但投入的每一份努力都会带来很多好处。子女对父母有无条件的感情；然而，有些他们想听到但常常没有说出来的短语。 @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} 童年和青春期是个人发展自尊的人生关键阶段。最近的统计数据揭示了一些令人震惊的趋势，并强调迫切需要采取积极措施。根据 Dove 的一项研究，全球 52% 的女孩认为社会压力......
赋予孩子力量：增强自尊的 15 次重要对话
成为父母是一段收获颇丰、令人兴奋的旅程，充满了无数的回报。 这是一个充满挑战的职业，但投入的每一份努力都会带来很多好处。 子女对父母有无条件的感情； 然而，有些他们想听到但常常没有说出来的短语。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{最大宽度:468px!重要;最大高度:60px!重要;}}
童年和青春期是人生的关键时期，在此期间个人建立自尊。 最近的统计数据揭示了一些令人震惊的趋势，并强调迫切需要采取积极措施。
根据 Dove 的一项研究，全球 52% 的女孩认为社会压力严重影响了她们的自尊。 根据 Common Sense Media 的一份报告，大约 80% 的 13 岁女孩对自己的身体形象感到担忧。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{最大宽度:580px!重要;最大高度:400px!重要;}}
男孩也不能幸免。 《青少年健康杂志》发现，近18%的男孩非常关心自己的体重和体型。 这些担忧可能会导致自尊心下降，并增加患心理健康疾病的可能性。
当谈到心理健康时，这个数字是可怕的。 根据国家心理疾病联盟的数据，每年大约有六分之一的美国青少年（6 至 17 岁）会患上心理健康障碍。 世界卫生组织报告称，一半的精神疾病始于 14 岁，但大多数病例未被发现和治疗。
坚实的家庭基础的关键作用
鉴于这些令人震惊的统计数据，在家里培养强烈自尊的重要性怎么强调也不为过。 良好的家庭环境对于培养孩子应对社会压力和生活中不可避免的起起落落的能力起着至关重要的作用。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{最大宽度:580px!重要;最大高度:400px!重要;}}
父母是孩子的第一位也是最坚定的教育者，塑造孩子的态度、信仰和价值观6。 因此，与孩子进行有效沟通、验证他们的感受并鼓励他们努力的父母对孩子积极的自我形象和心理健康做出了重大贡献。
此外，稳定、支持性的家庭环境可以作为预防精神障碍的保护因素。 2016 年发表在《情感障碍杂志》上的一项研究发现，积极的家庭关系有助于降低儿童患抑郁症的风险。@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{最大宽度:336px!重要;最大高度:280px!重要;}}
总之，营造一个有益的家庭环境不仅对孩子的自尊至关重要，而且对他们的心理健康也至关重要。 随着年轻人心理健康危机日益严重，在家庭中打下坚实的基础比以往任何时候都更加重要。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{最大宽度:336px!重要;最大高度:280px!重要;}}
Bright Side 是一个受欢迎的门户网站，它整理了一系列短语，父母应该定期告诉孩子，以促进健康的自尊。 我们的文章在此列表中添加了额外的见解和有价值的背景，以确保您的孩子获得最全面的情感支持。
增强自尊的 15 次重要对话
1. 可靠性保证：“您可以信赖我”或“我随时为您服务”
这些短语为孩子们提供了支持和力量，让他们在美好和困难时期都可以依靠。 重要的是，他们知道无论情况如何，您都会支持他们。
2. 开放性的肯定：“告诉我”或“我在听”
开放的沟通是牢固的亲子关系的重要支柱。 这些简单的短语将帮助您的孩子在您周围轻松地表达他们的想法和感受。
3.表达感情：“我非常爱你”或“我爱你”
这些话看似简单，但却具有不可思议的力量。 多项研究表明，频繁表达爱可以促进孩子的情绪健康。
4.寻求宽恕：“你原谅我吗？”
对于父母来说，追求完美的压力往往很大。 认识到并承认错误可以帮助治愈情感创伤并教会孩子责任感。
5. 坚定信念：“我相信你”或“我信任你”
这些陈述不仅在与您在一起时，而且在学校或与朋友在一起时，都赋予孩子力量并给他们信心。
6.同理心：“我理解你”或“我理解你的感受”
感觉被理解对于孩子的情感发展至关重要。 通过正确使用这些短语，您将加强与孩子感受的联系。
7. 情感自由：“想哭多少就哭多少。”
孩子们应该能够安全地表达自己的感受。 让他们哭泣可以促进情绪健康，并告诉他们表现出脆弱是可以的。
8. 表达自豪：“我为你感到骄傲。”
表扬和认可可以显着增强孩子的自尊心。 知道父母感到自豪可以向他们灌输韧性和决心。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{最大宽度:336px!重要;最大高度:280px!重要;}}
9. 验证意见：“你的意见对我很重要。”
培养自信的孩子：5 个基本要素……
请启用 JavaScript
培养自信的孩子：给父母的5个重要提示
当孩子们感到自己的声音受到尊重和重视时，可以大大提高他们的自尊心。 这句话对于那些可能感到黯然失色的人特别有帮助。
10.感谢：“非常感谢。”
向孩子表达感激之情，即使是很小的成功，也可以增强他们的自尊心并鼓励他们采取积极的态度。
额外的振奋人心的短语
在上述十个短语的基础上，这里还有五个可以进一步增强孩子自尊的短语：
11.对努力的鼓励：“我钦佩你的努力。”
这句话强调努力比结果更重要，并教导孩子们努力工作本身就是回报。
12.欣赏个性：“我喜欢你的独特之处。”
认识并庆祝孩子的独特性可以促进自我接纳和个性化。
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
13. 肯定无条件的爱：“无论如何我都爱你。”
当你确认你的爱是永恒的，无论环境或行为如何，你就为你的孩子创造了一个安全的情感环境。
14.赞扬进步：“你进步了很多。”
认可孩子在任何领域的进步都会激励他们继续学习和发展。
15.尊重界限：“我尊重你的空间。”
当您尊重孩子的隐私和个人空间时，您就会对个人界限产生健康的理解。
养育孩子是一个复杂的过程，但沟通始终是一个基本支柱。 说出爱、肯定、尊重和鼓励的话语可以极大地增强孩子的自尊。 真诚地说出的每句话都会促进孩子的情感健康，并建立持久的信任和相互理解的纽带。 尽管这个列表很广泛，但重要的是要记住每个孩子都是独一无二的。 因此，根据孩子的个人气质、需求和个人发展调整您的沟通方式始终是值得的。
资料来源：