Opolnomočite svojega otroka: 15 pomembnih pogovorov za dvig samospoštovanja

Opolnomočite svojega otroka: 15 pomembnih pogovorov za dvig samospoštovanja

Postati starš je nagrajujoča in razburljiva pot, polna neštetih nagrad. Gre za poklic, ki je zahteven, a vsak vloženi trud prinaša številne koristi. Otroci imajo brezpogojno naklonjenost do svojih staršev; Vendar pa obstajajo nekateri stavki, ki bi jih radi slišali in pogosto ostanejo neizgovorjeni.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}

Otroštvo in adolescenca sta kritična obdobja v življenju, v katerih posameznik razvija svojo samozavest. Nedavni statistični podatki razkrivajo nekatere zaskrbljujoče trende in poudarjajo nujno potrebo po proaktivnih ukrepih.

Po raziskavi družbe Dove 52 % deklet po vsem svetu meni, da družbeni pritisk močno vpliva na njihovo samozavest. Po poročilu družbe Common Sense Media je približno 80 % deklet, starih 13 let, skrbelo glede podobe svojega telesa.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Tudi fantje niso imuni; Journal of Adolescent Health je ugotovil, da je skoraj 18 % fantov zelo zaskrbljenih zaradi svoje teže in oblike telesa. Ti pomisleki lahko privedejo do zmanjšane samozavesti in povečane dovzetnosti za motnje duševnega zdravja.

Ko gre za duševno zdravje, so številke zastrašujoče. Po podatkih Nacionalne zveze za duševne bolezni bo približno eden od šestih mladih v ZDA (starih od 6 do 17 let) vsako leto razvil duševno motnjo. Svetovna zdravstvena organizacija poroča, da se polovica vseh duševnih bolezni začne pri starosti 14 let, vendar večina primerov ostane neodkritih in nezdravljenih.

Odločilna vloga močnih temeljev doma

Glede na te alarmantne statistike ni mogoče preceniti pomena spodbujanja močne samozavesti doma. Skrbno domače okolje igra ključno vlogo pri zagotavljanju odpornosti otrok za soočanje s pritiski družbe ter neizogibnimi življenjskimi vzponi in padci.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}

Starši so otrokovi prvi in ​​najbolj dosledni vzgojitelji in oblikujejo otrokova stališča, prepričanja in vrednote6. Zato starši, ki učinkovito komunicirajo s svojimi otroki, potrjujejo njihova čustva in spodbujajo njihova prizadevanja, pomembno prispevajo k otrokovi pozitivni samopodobi in duševnemu blagostanju.

Poleg tega lahko stabilno, podporno domače okolje deluje kot zaščitni dejavnik pred duševnimi motnjami. Študija iz leta 2016, objavljena v Journal of Affective Disorders, je pokazala, da lahko pozitivni družinski odnosi pomagajo zmanjšati tveganje za depresijo pri otrocih.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Če povzamemo, spodbujanje negovalnega domačega okolja je bistvenega pomena ne le za otrokovo samospoštovanje, temveč tudi za njihovo duševno zdravje. Z naraščajočo krizo duševnega zdravja med mladimi je bolj kot kdaj koli prej pomembno zgraditi trdne temelje doma.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Priljubljeni spletni portal Bright Side je sestavil seznam besednih zvez, ki bi jih morali starši redno govoriti svojim otrokom za spodbujanje zdrave samozavesti. Naš članek temu seznamu dodaja dodaten vpogled in dragocen kontekst, da zagotovimo, da bo vaš otrok prejel najobsežnejšo čustveno podporo.

15 pomembnih pogovorov za povečanje samozavesti

1. Zagotovilo o zanesljivosti: »Lahko se zanesete name« ali »Tam sem za vas«

Ti stavki dajejo otrokom oporo in moč, na katero se lahko zanesejo tako v rožnatih kot v težkih časih. Pomembno je, da vedo, da ste tam, da jih podpirate, ne glede na okoliščine.

2. Potrditev odkritosti: »Povej mi« ali »Poslušam«

Odprta komunikacija je ključni steber močnega odnosa med staršem in otrokom. Ti preprosti stavki bodo vašemu otroku pomagali pri izražanju svojih misli in občutkov v vaši bližini.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;max-height:250px!important;}}

3. Izraz naklonjenosti: "Zelo te imam rad" ali "Ljubim te"

Te besede se morda zdijo preproste, vendar so neverjetno močne. Številne študije kažejo, da pogosto izražanje ljubezni spodbuja otrokovo čustveno dobro počutje.

4. Iščite odpuščanje: "Ali mi odpuščate?"

Pritisk, da morajo biti popolni, je za starše pogosto velik. Prepoznavanje in priznavanje napak lahko pomaga pri celjenju čustvenih ran in otroke nauči odgovornosti.

5. Okrepite vero: "Verjamem vate" ali "Zaupam ti"

Te izjave opolnomočijo otroke in jim vlijejo samozavest, ne samo, ko so z vami, ampak tudi, ko so v šoli ali s prijatelji.

6. Empatija: "Razumem te" ali "Razumem, kako se počutiš"

Občutek razumevanja je ključnega pomena za otrokov čustveni razvoj. S pravilno uporabo teh stavkov boste okrepili svojo povezavo z otrokovimi občutki.

7. Čustvena svoboda: "Joj, kolikor potrebuješ."

Otroci se morajo počutiti varne, ko izražajo svoja čustva. Če jim dovolimo jokati, spodbujamo čustveno zdravje in jih učimo, da je v redu pokazati ranljivost.

8. Izraz ponosa: "Ponosen sem nate."

Pohvala in priznanje lahko občutno dvigneta otrokovo samozavest. Zavedanje, da so njihovi starši ponosni, jim lahko vlije odpornost in odločnost.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

9. Potrjevanje mnenj: “Vaše mnenje mi je pomembno.”

Vzgoja samozavestnih otrok: 5 bistvenih...

Omogočite JavaScript

Vzgajanje samozavestnih otrok: 5 pomembnih nasvetov za starše

Ko otroci čutijo, da je njihov glas spoštovan in cenjen, lahko to močno poveča njihovo samospoštovanje. Ta stavek je še posebej koristen za tiste, ki se morda počutijo zasenčene.

10. Hvaležnost: "Najlepša hvala."

Izražanje hvaležnosti svojemu otroku, tudi za majhne uspehe, lahko poveča njegovo samozavest in spodbudi pozitiven odnos.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-1-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

Dodatni vzpodbudni stavki

Na podlagi zgornjih desetih besednih zvez je tukaj še pet drugih, ki lahko dodatno povečajo samozavest vašega otroka:

11. Spodbuda k trudu: "Občudujem vaše trdo delo."

Ta stavek poudarja vrednost truda pred rezultatom in otroke uči, da je trdo delo samo po sebi nagrada.

12. Cenjenje individualnosti: "Všeč mi je, kako edinstven si."

Prepoznavanje in slavljenje otrokove edinstvenosti spodbuja samosprejemanje in individualnost.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}

13. Potrditev brezpogojne ljubezni: "Ljubim te ne glede na vse."

Ko potrdite stalnost svoje ljubezni, ne glede na okoliščine ali dejanja, ustvarite varno čustveno okolje za svojega otroka.

14. Pohvala za napredek: "Toliko si napredoval."

Prepoznavanje otrokovega napredka na katerem koli področju ga motivira za nadaljnje učenje in razvoj.

15. Spoštuj meje: "Spoštujem tvoj prostor."

Ko spoštujete otrokovo zasebnost in osebni prostor, razvijete zdravo razumevanje osebnih meja.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Starševstvo je kompleksna pot, vendar komunikacija vedno ostaja temeljni steber. Izgovarjanje ljubečih, potrditvenih, spoštljivih in spodbudnih besed lahko zelo poveča otrokovo samozavest. Vsak od teh stavkov, izgovorjen iskreno, bo spodbudil otrokovo čustveno dobro počutje in ustvaril trajno vez zaupanja in medsebojnega razumevanja. Čeprav je ta seznam obsežen, je pomembno vedeti, da je vsak otrok edinstven. Zato je vedno vredno prilagoditi svojo komunikacijo individualnemu temperamentu, potrebam in osebnemu razvoju vašega otroka.

Viri: