Posilniť svoje dieťa: 15 Dôležité rozhovory na zvýšenie sebaúcty

Posilniť svoje dieťa: 15 Dôležité rozhovory na zvýšenie sebaúcty

Stať sa rodičom je obohacujúca a vzrušujúca cesta plná nespočetných odmien. Je to profesia, ktorá je náročná, ale každé investované úsilie prináša množstvo výhod. Deti majú bezpodmienečnú náklonnosť k svojim rodičom; Existujú však určité frázy, ktoré by chceli počuť, že často zostávajú nevyslovené.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_Living_com-Box-3-0-zaloaded {max-Width: 468px! Dôležité; max-height: 60px! Dôležité;}}}}}}}}}}}}

Detstvo a dospievanie sú kritické obdobia života, počas ktorých jednotlivci rozvíjajú svoju sebaúctu. Posledné štatistiky odhaľujú niektoré alarmujúce trendy a zdôrazňujú naliehavú potrebu proaktívnych opatrení.

Podľa štúdie Dove 52% dievčat na celom svete má pocit, že spoločenský tlak významne ovplyvňuje ich sebaúctu. Podľa správy spoločnosti Common Sense Media, asi 80% dievčat vo veku 13 rokov malo obavy z obrazu tela.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_living_com-Medrectangle-3-0-zaloaded {max-Width: 580px! Dôležité; Max-height: 400px! Dôležité;}}

Chlapci nie sú imunní; V časopise Adolescent Health zistil, že takmer 18% chlapcov sa veľmi zaujíma o svoju váhu a tvar tela. Tieto obavy môžu viesť k zníženiu sebaúcty a zvýšenej zraniteľnosti porúch duševného zdravia.

Pokiaľ ide o duševné zdravie, čísla sú desivé. Podľa Národnej aliancie o duševných chorobách sa približne jedna zo šiestich amerických mládeže (vo veku 6 až 17 rokov) každý rok vyvinie porucha duševného zdravia. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že polovica všetkých duševných chorôb sa začína do 14 rokov, ale väčšina prípadov je nezistená a neliečená.

Rozhodujúca úloha silného základu doma

Vzhľadom na tieto alarmujúce štatistiky nemožno nadhodnotiť význam podpory silnej sebaúcty doma. Výživné domáce prostredie zohráva rozhodujúcu úlohu pri poskytovaní odolnosti deťom na zvládnutie spoločenských tlakov a nevyhnutných vzostupov a pádov života.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_living_com-Medrectangle-4-0-zaloaded {max-Width: 580px! Dôležité; max-height: 400px! Dôležité;}}

Rodičia sú prvými a najkonzistentnejšími pedagógmi ich dieťaťa a formujú postoje, presvedčenia a hodnoty ich dieťaťa6. Preto rodičia, ktorí efektívne komunikujú so svojimi deťmi, overujú svoje pocity a povzbudzujú ich úsilie, významne prispievajú k pozitívnemu sebaobrazu a duševnej pohody svojho dieťaťa.

Stabilné a podporné domáce prostredie môže navyše pôsobiť ako ochranný faktor proti mentálnym poruchám. Štúdia z roku 2016 uverejnená v časopise Journal of Active Disorders zistila, že pozitívne rodinné vzťahy môžu pomôcť znížiť riziko depresie u detí.@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_Living_com-Large-Laderboard-2-0-zaloaded {max-Width: 336px! Dôležité; max-height: 280px! Dôležité;}}

Stručne povedané, podpora výživného domáceho prostredia je nevyhnutná nielen pre sebaúctu detí, ale aj pre ich duševné zdravie. S rastúcou krízou duševného zdravia medzi mladými ľuďmi je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým vybudovať solídny základ doma.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-ad-Healthy_holistic_Living_com-box-4-0-zaloaded {max-width: 336px! Dôležité; max-height: 280px! Dôležité;}}}}}}}}}

Bright Side, populárny webový portál, zostavil zoznam fráz, ktoré by rodičia mali pravidelne hovoriť svojim deťom, aby podporovali zdravú sebaúctu. Náš článok dodáva do tohto zoznamu ďalší prehľad a cenný kontext, aby sa zabezpečilo, že vaše dieťa dostane najkomplexnejšiu emocionálnu podporu.

15 Dôležité rozhovory na zvýšenie sebaúcty

1. Zabezpečenie spoľahlivosti: „Môžete sa na mňa spoľahnúť“ alebo „Som tu pre teba“

Tieto frázy poskytujú deťom podporu a silu, o ktorú sa môžu oprieť v ružových aj zložitých časoch. Je dôležité, aby vedeli, že ste tu, aby ste ich podporili, bez ohľadu na okolnosti.

2. Potvrdenie otvorenosti: „Povedz mi“ alebo „Počúvam“

Otvorená komunikácia je zásadným pilierom silného vzťahu medzi rodičmi a deťmi. Tieto jednoduché frázy pomôžu vášmu dieťaťu cítiť sa pohodlne a vyjadriť svoje myšlienky a pocity okolo vás.

|

3. Vyjadrenie náklonnosti: „Veľmi ťa milujem“ alebo „Milujem ťa“

Tieto slová sa môžu zdať jednoduché, ale sú neuveriteľne silné. Niekoľko štúdií naznačuje, že časté vyjadrenie lásky podporuje emocionálnu pohodu dieťaťa.

4. Vyhľadajte odpustenie: „Odpúšťate mi?“

Tlak na dokonalý je často vysoký pre rodičov. Uznanie a prijímanie chýb môže pomôcť liečiť emocionálne rany a učiť zodpovednosť detí.

5. Posilniť vieru: „Verím v teba“ alebo „Verím ti“

Tieto výroky posilňujú deti a dávajú im dôveru, nielen vtedy, keď sú s vami, ale aj keď sú v škole alebo s priateľmi.

6. Empatia: „Rozumiem ti“ alebo „Rozumiem, ako sa cítiš“

Pocit pochopenia je rozhodujúci pre emocionálny vývoj dieťaťa. Používaním týchto fráz správne posilníte svoje spojenie s pocitmi vášho dieťaťa.

7. Emocionálna sloboda: „Plač čo najviac.“

Deti by sa mali cítiť bezpečne a vyjadriť svoje pocity. Umožnenie plakať podporuje emocionálne zdravie a učí ich, že je v poriadku preukázať zraniteľnosť.

8. Vyjadrenie hrdosti: „Som na teba hrdý.“

Chvála a uznanie môžu výrazne zvýšiť sebaúctu dieťaťa. Vedieť, že ich rodičia sú hrdí, môžu v nich vštepiť odolnosť a odhodlanie.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_Ling_com-Leader-1-0-zaloaded {max-Width: 336px! Dôležité; max-height: 280px! Dôležité;}}}}}}}}}}}}}}}}

9. Overenie názorov: „Váš názor je pre mňa dôležitý.“

Vychovávanie sebavedomých detí: 5 Essential…

Povoľte prosím JavaScript

Vychovávanie sebavedomých detí: 5 dôležitých tipov pre rodičov

Keď deti cítia, že ich hlas je rešpektovaný a oceňovaný, môže výrazne zvýšiť ich sebaúctu. Táto fráza je obzvlášť užitočná pre tých, ktorí sa môžu cítiť zatienení.

10. Vďačnosť: „Ďakujem pekne.“

Vyjadrenie vďaku vášmu dieťaťu, dokonca aj za malé úspechy, môže zvýšiť svoju sebaúctu a povzbudiť pozitívny prístup.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-Ad-Healthy_holistic_Ling_com-Large-Mobile-Banner-1-0-založitá {max-Width: 250px! Dôležité; max-height: 250px! Dôležité;}}}}}}}}}}}

Ďalšie povznášajúce frázy

Na základe desiatich vyššie uvedených fráz je tu ďalších päť, ktoré môžu ďalej posilniť sebaúctu vášho dieťaťa:

11. Povzbudenie k úsiliu: „Obdivujem vašu tvrdú prácu.“

Táto fráza zdôrazňuje hodnotu úsilia nad výsledkom a učí deti, že tvrdá práca je vlastnou odmenou.

12. Oceňovanie individuality: „Páči sa mi, aký si jedinečný.“

Rozpoznávanie a oslavovanie jedinečnosti vášho dieťaťa podporuje sebavedomie a individualitu.

@Media (Min-Width: 0px) {#div-Gpt-ad-Healthy_holistic_Ling_com-Leader-2-0-zaloaded {max-Width: 250px! Dôležité; max-height: 250px! Dôležité;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}

13. Potvrdenie bezpodmienečnej lásky: „Milujem ťa, nech sa deje čokoľvek.“

Keď potvrdzujete stálosť svojej lásky, bez ohľadu na okolnosti alebo činy, vytvoríte pre svoje dieťa bezpečné emocionálne prostredie.

14. Pochvátnajte pokrok: „Vylepšil si sa toľko.“

Uznanie pokroku vášho dieťaťa v akejkoľvek oblasti ich motivuje k tomu, aby pokračovali v učení a rozvoji.

15. Rešpektujte hranice: „Rešpektujem váš priestor.“

Keď rešpektujete súkromie a osobný priestor svojho dieťaťa, rozvíjate zdravé porozumenie osobným hraniciam.

|

Rodičovstvo je zložitá cesta, ale komunikácia je vždy základným pilierom. Hovoriace milujúce, potvrdzujúce, úctyhodné a povzbudivé slová môžu výrazne zvýšiť sebaúctu dieťaťa. Každá z týchto fráz, úprimne hovorená, bude propagovať emocionálnu pohodu vášho dieťaťa a vytvoriť trvalé puto dôvery a vzájomného porozumenia. Aj keď je tento zoznam rozsiahly, je dôležité pamätať na to, že každé dieťa je jedinečné. Preto sa vždy oplatí prispôsobiť vašu komunikáciu individuálnemu temperamentu, potrebám a osobnému rozvoju vášho dieťaťa.

Zdroje: