Stiprināt savu bērnu: 15 Svarīgas sarunas, lai stiprinātu sevi

Stiprināt savu bērnu: 15 Svarīgas sarunas, lai stiprinātu sevi

Kļūšana par vecāku ir atalgojošs un aizraujošs ceļojums, kas pilns ar neskaitāmām atlīdzībām. Tā ir profesija, kas ir izaicinoša, taču katrs ieguldītais darbs sniedz daudz pabalstu. Bērniem ir beznosacījuma simpātijas pret vecākiem; Tomēr ir noteiktas frāzes, kuras viņi vēlētos dzirdēt, kas bieži paliek neizteiktas.

@Media (min-platums: 0px) {#div-d-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-sloaded {max-platums: 468px! Svarīgs; Maksimālais augstums: 60 pikseļi! Svarīgs;}}

Bērnība un pusaudža vecums ir kritiskas dzīves fāzes, kurās indivīds attīsta pats sevi. Pašreizējā statistika atklāj dažas satraucošas tendences un pasvītro steidzamo nepieciešamību pēc proaktīviem pasākumiem.

Saskaņā ar Dove pētījumu 52 % meiteņu visā pasaulē ir sajūta, ka sociālais spiediens būtiski ietekmē viņu pašnovērtējumu. Saskaņā ar Common Sense Media ziņojumu aptuveni 80 % meiteņu vecumā no 13 gadu vecuma bija bažas par viņu ķermeņa tēlu.

@media (min-platums: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asoaded {maksimālais platums: 580px! Svarīgs; maksimālais augstums: 400px! Svarīgs;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}

Zēni arī nav imūni; Pusaudžu veselības žurnāls atklāja, ka gandrīz 18 % jauno uztraucas par viņu svaru un ķermeni. Šīs bažas var izraisīt samazinātu pašnovērtējumu un paaugstinātu jutību pret garīgiem traucējumiem.

Attiecībā uz garīgo veselību skaitļi ir drausmīgi. Saskaņā ar Nacionālo garīgo slimību aliansi, apmēram katrs sestais ASV jaunietis (vecumā no 6 līdz 17 gadiem) katru gadu cieš no garīgiem traucējumiem. Pasaules Veselības organizācija ziņo, ka puse no visām garīgajām slimībām sākas 14 gadu vecumā, bet vairums gadījumu joprojām nav pamanīti un neapstrādāti.

Spēcīga pamata būtiskā loma mājās

Ņemot vērā šo satraucošo statistiku, nevar pārspīlēt spēcīga pašnovērtējuma veicināšanu mājās. Mājas vides kopšanai ir izšķiroša loma, dodot bērniem noturību tikt galā ar sabiedrības spiedienu un neizbēgamajiem dzīves kāpumiem un kritumiem.

@Media (min-platums: 0px) {#div-d-ad-health_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asoaded {maksimālais platums: 580px! Svarīgs; Maksimālais: 400 pikseļi! Svarīgs;}}

Vecāki ir viņu bērna pirmie un konsekventākie pedagogi un veido bērna attieksmi, uzskatus un vērtības6. Tāpēc vecāki, kuri efektīvi sazinās ar saviem bērniem, apstiprina savas jūtas un veicina viņu centienus, ievērojami veicina bērna pozitīvo paštēlu un garīgo labklājību.

Turklāt stabila, atbalstoša mājas vide var darboties kā aizsargājošs faktors pret garīgajiem traucējumiem. 2016. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā Afektīvo traucējumu žurnālā, tika atklāts, ka pozitīvas ģimenes attiecības var palīdzēt samazināt bērnu depresijas risku.@Media (min-platums: 0px) {#div-d-ad-healthy_holistic_living_com-large-large-2-0-asoaded {maksimālais platums: 336px! Svarīgs; Maksimālais: 280 pikseļi! Svarīgs;}}

Rezumējot, audzinošas mājas vides veicināšana ir būtiska ne tikai bērnu pašnovērtējumam, bet arī viņu garīgajai veselībai. Ņemot vērā pieaugošo garīgās veselības krīzi jauniešu vidū, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk būvēt stabilu pamatu mājās.

@Media (min-platums: 0px) {#div-ad-vesels Svarīgs; Maksimālais augstums: 280 pikseļi! Svarīgs;}}

Populārais tīmekļa portāls Bright Side ir apkopojis frāzes sarakstu, kas vecākiem regulāri jāpasaka saviem bērniem, lai veicinātu veselīgu pašnovērtējumu. Mūsu raksts pievieno papildu ieskatu un vērtīgu kontekstu šim sarakstam, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem visaptverošāko emocionālo atbalstu.

15 Svarīgas diskusijas, lai palielinātu pašnovērtējumu

1. Uzticamības pārliecība: "Jūs varat paļauties uz mani" vai "Es esmu tur jūsu labā"

Šie teikumi dod bērniem atbalstu un spēku, uz kuriem viņi var paļauties gan rožaini, gan grūtos laikos. Ir svarīgi zināt, ka esat jūsu pusē neatkarīgi no apstākļiem.

2. Atklātības apstiprināšana: “Pastāsti man” vai “es klausos”

Atvērta komunikācija ir būtisks spēcīgu vecāku un bērnu attiecību pīlārs. Izmantojot šos vienkāršos teikumus, jūsu bērns var justies ērti, lai izteiktu savas domas un jūtas jūsu klātbūtnē.

@Media (min-platums: 0px) {#div-ad-vesels Svarīgs; Maksimālais augstums: 250 pikseļi! Svarīgs;}}

3. Pieķeršanās izpausme: “Es tevi ļoti mīlu” vai “es tevi mīlu”

Šie vārdi var šķist vienkārši, taču tie ir neticami spēcīgi. Vairāki pētījumi liecina, ka bieža mīlestības izpausme veicina bērna emocionālo labsajūtu.

4. Meklēt piedošanu: "Vai jūs man piedodat?"

Spiediens būt ideālam vecākiem bieži ir augsts. Kļūdu atzīšana un atzīšana var palīdzēt dziedēt emocionālās brūces un iemācīt bērniem atbildību.

5. stiprināt ticību: “Es ticu tev” vai “es tev uzticos”

Šie paziņojumi dod iespēju bērniem un dod viņiem pārliecību ne tikai tad, kad viņi ir kopā ar jums, bet arī tad, kad viņi ir skolā vai ar draugiem.

6. Empātija: "Es tevi saprotu" vai "es saprotu, kā tu jūties"

Saprotama ir izšķiroša nozīme bērna emocionālajā attīstībā. Pareizi izmantojot šīs frāzes, jūs stiprināsit saikni ar bērna jūtām.

7. Emocionālā brīvība: "Vīns tik daudz, cik jums nepieciešams."

Bērniem vajadzētu justies droši, kad viņi pauž savas jūtas. Ja jūs ļaujat viņiem raudāt, tas veicina emocionālo veselību un māca viņiem, ka ir pareizi izrādīt ievainojamību.

8. Lepnuma izpausme: “Es lepojos ar jums.”

Slavēšana un atzīšana var ievērojami paaugstināt bērna pašnovērtējumu. Zinot, ka viņu vecāki lepojas, var viņos iedalīt izturību un apņēmību.

@media (min-platums: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asoaded {maksimālais platums: 336 pikseļi; svarīgs; maksimālais height: 280px! Svarīgs;}}}

9. Atzinumu apstiprināšana: “Jūsu viedoklis man ir svarīgs.”

Augšup pa sevi -pārliecinātie bērni: 5 būtiska ...

Lūdzu, aktivizējiet JavaScript

Paškonfidentu bērni audzē: 5 svarīgi padomi vecākiem

Ja bērni jūtas, ka viņu balss tiek ievērota un novērtēta, tas var ievērojami palielināt viņu pašnovērtējumu. Šis teikums ir īpaši noderīgs tiem, kuri var justies aizēnoti.

10. pateicība: “Liels paldies.”

Izsakot pateicību savam bērnam, pat par maziem panākumiem, var uzlabot viņu pašnovērtējumu un veicināt pozitīvu attieksmi.

@Media (min-platums: 0px) {#div-d-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobil-banner-1-0-asoaded {maksimālais platums: 250px! Svarīgs; Maksimālais! Svarīgs;}}

Papildu pacilājoši teikumi

Balstoties uz desmit iepriekšminētajām frāzēm, šeit ir vēl piecas, kas var vēl vairāk palielināt jūsu bērna pašnovērtējumu:

11. Mudiniet pūlēties: "Es apbrīnoju jūsu smago darbu."

Šis teikums uzsver centienu vērtību uz rezultātu un māca bērniem, ka smags darbs ir viņu pašu atlīdzība.

12. Individualitātes novērtēšana: "Man patīk, cik unikāls tu esi."

Bērna unikalitātes atpazīšana un svinēšana veicina sevis pieņemšanu un individualitāti.

@media (min-platums: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asoaded {maksimālais platums: 250px! Svarīgs; maksimums: 250px! Svarīgs;}}}

13. Beznosacījumu mīlestības apstiprinājums: "Es tevi mīlu, neatkarīgi no tā, kas notiek."

Kad jūs apstiprināt savas mīlestības noturību neatkarīgi no apstākļiem vai darbībām, jūs savam bērnam izveidojat drošu emocionālu vidi.

14. Slavēšana par progresu: “Jūs esat tik daudz uzlabojies.”

Jūsu bērna progresa atzīšana jebkurā jomā motivē to mācīties tālāk un attīstīties tālāk.

15. Limitu cieņa: "Es cienu jūsu brīvību."

Ja jūs respektējat bērna privātumu un personīgo brīvību, jūs attīstāt veselīgu izpratni par personīgajām robežām.

@Media (min-platums: 0px) {#div-d-ad-healthy_holistic_living_com-large-large-banner-2-0-asoaded {maksimālais platums: 336px! Svarīgs; Maksimālais: 280 pikseļi! Svarīgs;}}

Vecāku audzināšana ir sarežģīts ceļojums, bet komunikācija vienmēr joprojām ir fundamentāls pīlārs. Runājot par mīlošu, apstiprinošu, cieņu un iedrošinošiem vārdiem, var ievērojami paaugstināt bērna pašnovērtējumu. Katra no šīm frāzēm, patiesi runājot, veicinās jūsu bērna emocionālo labsajūtu un radīs ilgstošu uzticības un savstarpējas izpratnes saiti. Lai arī šis saraksts ir plašs, ir svarīgi atcerēties, ka katrs bērns ir unikāls. Tāpēc vienmēr ir vērts pielāgot jūsu komunikāciju bērna individuālajam temperamentam, vajadzībām un personīgajai attīstībai.

Avoti: