Įgalinkite savo vaiką: 15 svarbių pokalbių, kad padidintumėte savigarbą

Įgalinkite savo vaiką: 15 svarbių pokalbių, kad padidintumėte savigarbą

Tapimas tėvais yra naudinga ir jaudinanti kelionė, kupina daugybės naudos. Tai iššūkių reikalaujanti profesija, tačiau visos įdėtos pastangos atneša daug naudos. Vaikai besąlygiškai myli savo tėvus; Tačiau yra tam tikrų frazių, kurias jie norėtų išgirsti, kurios dažnai lieka neištartos.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;maks-height:60px!important;}}

Vaikystė ir paauglystė yra kritiniai gyvenimo laikotarpiai, kuriais žmonės ugdo savo savigarbą. Naujausi statistiniai duomenys atskleidžia kai kurias nerimą keliančias tendencijas ir pabrėžia, kad reikia skubiai imtis iniciatyvių priemonių.

Dove atlikto tyrimo duomenimis, 52% merginų visame pasaulyje mano, kad visuomenės spaudimas daro didelę įtaką jų savigarbai. Remiantis „Common Sense Media“ ataskaita, maždaug 80% merginų, jaunesnių nei 13 metų, nerimavo dėl savo kūno įvaizdžio.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;maks-height:400px!important;}}

Berniukai taip pat neapsaugoti; Žurnalas „Journal of Adolescent Health“ nustatė, kad beveik 18% berniukų yra labai susirūpinę savo svoriu ir kūno formomis. Dėl šių rūpesčių gali sumažėti savigarba ir padidėti pažeidžiamumas dėl psichikos sveikatos sutrikimų.

Kalbant apie psichinę sveikatą, skaičiai gąsdina. Nacionalinio psichikos ligų aljanso duomenimis, maždaug kas šeštas JAV jaunimas (nuo 6 iki 17 metų) kiekvienais metais susirgs psichikos sveikatos sutrikimu. Pasaulio sveikatos organizacija praneša, kad pusė visų psichikos ligų prasideda sulaukus 14 metų, tačiau dauguma atvejų nepastebimi ir negydomi.

Esminis tvirto pagrindo vaidmuo namuose

Atsižvelgiant į šią nerimą keliančią statistiką, negalima pervertinti stiprios savigarbos ugdymo namuose svarbos. Puoselėjanti namų aplinka vaidina lemiamą vaidmenį suteikiant vaikams atsparumo susidoroti su visuomenės spaudimu ir neišvengiamais gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;maks-height:400px!important;}}

Tėvai yra pirmieji ir nuosekliausi savo vaiko auklėtojai, formuoja vaiko nuostatas, įsitikinimus ir vertybes6. Todėl tėvai, kurie efektyviai bendrauja su savo vaikais, patvirtina jų jausmus ir skatina pastangas, labai prisideda prie teigiamo vaiko savęs įvaizdžio ir psichinės gerovės.

Be to, stabili, palanki namų aplinka gali veikti kaip apsauginis veiksnys nuo psichikos sutrikimų. 2016 m. žurnale „Journal of Affective Disorders“ paskelbtas tyrimas parodė, kad teigiami santykiai šeimoje gali padėti sumažinti vaikų depresijos riziką.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;maks-height:280px!svarbu;}}

Apibendrinant galima teigti, kad puoselėjamos namų aplinkos puoselėjimas yra gyvybiškai svarbus ne tik vaikų savigarbai, bet ir jų psichinei sveikatai. Augant psichikos sveikatos krizei tarp jaunų žmonių, kaip niekad svarbu sukurti tvirtą pagrindą namuose.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;maks-height:280px!important;}}

Populiarus interneto portalas „Bright Side“ sudarė sąrašą frazių, kurias tėvai turėtų reguliariai sakyti savo vaikams, kad skatintų sveiką savigarbą. Mūsų straipsnis papildo šį sąrašą papildomos įžvalgos ir vertingo konteksto, kad jūsų vaikas gautų visapusiškiausią emocinę paramą.

15 svarbių pokalbių savigarbai padidinti

1. Patikimumo užtikrinimas: „Galite manimi pasikliauti“ arba „Aš esu dėl jūsų“

Šios frazės suteikia vaikams atramos ir stiprybės, į kurią jie gali atsiremti tiek rožiniais, tiek sunkiais laikais. Svarbu, kad jie žinotų, jog esate šalia, kad juos palaikytumėte, nepaisant aplinkybių.

2. Atvirumo patvirtinimas: „Pasakyk man“ arba „Aš klausau“

Atviras bendravimas yra esminis tvirtų tėvų ir vaikų santykių ramstis. Šios paprastos frazės padės jūsų vaikui patogiai reikšti savo mintis ir jausmus aplink jus.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-banner-1-0-asloaded{max-width:300px!important;maks-height:250px!important;}}

3. Meilės išraiška: „Aš tave labai myliu“ arba „Aš tave myliu“

Šie žodžiai gali atrodyti paprasti, tačiau jie yra neįtikėtinai galingi. Keletas tyrimų rodo, kad dažna meilės išraiška skatina emocinę vaiko gerovę.

4. Siekite atleidimo: „Ar tu man atleidi?

Tėvams dažnai kyla didelis spaudimas būti tobulam. Klaidų pripažinimas ir pripažinimas gali padėti išgydyti emocines žaizdas ir išmokyti vaikus atsakomybės.

5. Stiprinti tikėjimą: „Tikiu tavimi“ arba „Aš tavimi pasitikiu“

Šie teiginiai įgalina vaikus ir suteikia jiems pasitikėjimo ne tik tada, kai jie yra su jumis, bet ir tada, kai jie yra mokykloje ar su draugais.

6. Empatija: „Aš tave suprantu“ arba „Suprantu, kaip tu jautiesi“

Vaiko emocinei raidai labai svarbu jaustis suprastas. Teisingai vartodami šias frazes sustiprinsite ryšį su vaiko jausmais.

7. Emocinė laisvė: „Verk tiek, kiek tau reikia“.

Vaikai turėtų jaustis saugūs, reikšdami savo jausmus. Leidimas jiems verkti skatina emocinę sveikatą ir moko, kad parodyti pažeidžiamumą yra gerai.

8. Pasididžiavimo išraiška: „Aš tavimi didžiuojuosi“.

Pagyrimas ir pripažinimas gali gerokai padidinti vaiko savigarbą. Žinojimas, kad tėvai didžiuojasi, gali įskiepyti jiems atsparumą ir ryžtą.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;maks-height:280px!important;}}

9. Nuomonių patvirtinimas: „Man svarbi jūsų nuomonė“.

Pasitikinčių vaikų auginimas: 5 būtini…

Įgalinkite JavaScript

Pasitikinčių vaikų auginimas: 5 svarbūs patarimai tėvams

Kai vaikai jaučia, kad jų balsas yra gerbiamas ir vertinamas, tai gali labai padidinti jų savigarbą. Ši frazė ypač naudinga tiems, kurie gali jaustis užgožti.

10. Dėkingumas: „Labai ačiū“.

Dėkingumo išreiškimas vaikui, net ir už nedideles sėkmes, gali padidinti jo savigarbą ir paskatinti teigiamą požiūrį.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-1-0-asloaded{max-width:250px!important;maks-height:250px!important;}}

Papildomos pakilios frazės

Remdamiesi dešimčia aukščiau pateiktų frazių, pateikiame dar penkias, kurios gali dar labiau padidinti jūsų vaiko savigarbą:

11. Padrąsinimas stengtis: „Žaviuosi jūsų sunkiu darbu“.

Ši frazė pabrėžia pastangų svarbą prieš rezultatą ir moko vaikus, kad sunkus darbas yra jų pačių atlygis.

12. Individualumo vertinimas: „Man patinka, koks tu unikalus“.

Vaiko išskirtinumo pripažinimas ir švęsimas skatina savęs priėmimą ir individualumą.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:250px!important;maks-height:250px!svarbu;}}

13. Besąlyginės meilės patvirtinimas: „Aš myliu tave, kad ir kas nutiktų“.

Kai patvirtinate savo meilės pastovumą, nepaisant aplinkybių ar veiksmų, sukuriate saugią emocinę aplinką savo vaikui.

14. Pagyros už pažangą: „Jūs taip patobulėjote“.

Vaiko pažangos bet kurioje srityje pripažinimas skatina jį toliau mokytis ir tobulėti.

15. Gerbkite ribas: „Aš gerbiu jūsų erdvę“.

Kai gerbiate savo vaiko privatumą ir asmeninę erdvę, ugdote sveiką asmeninių ribų supratimą.

@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-mobile-banner-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}

Tėvystė yra sudėtinga kelionė, tačiau bendravimas visada išlieka pagrindiniu ramsčiu. Kalbėti mylintys, patvirtinantys, pagarbūs ir padrąsinantys žodžiai gali labai padidinti vaiko savigarbą. Kiekviena iš šių frazių, pasakyta nuoširdžiai, skatins jūsų vaiko emocinę gerovę ir sukurs ilgalaikį pasitikėjimo ir tarpusavio supratimo ryšį. Nors šis sąrašas yra platus, svarbu atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus. Todėl visada verta savo bendravimą pritaikyti prie individualaus vaiko temperamento, poreikių ir asmeninio tobulėjimo.

Šaltiniai: