Suche
Mein Konto
Felhatalmazza gyermekét: 15 fontos beszélgetés az önértékelés fokozására
A szülővé válás jutalmazó és izgalmas utazás, amely számtalan jutalommal teli. Ez egy olyan szakma, amely kihívást jelent, de minden befektetett erőfeszítés számos előnyt jelent. A gyermekek feltétel nélküli szeretettel bírnak a szüleik iránt; Vannak azonban bizonyos mondatok, amelyeket szeretnének hallani, amelyek gyakran ki nem mondottak. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Childhood and adolescence are critical phases in life in which individuals develop their self-esteem. A legfrissebb statisztikák néhány riasztó tendenciát mutatnak, és kiemelik a proaktív intézkedések sürgős szükségességét. A Dove tanulmánya szerint a lányok 52% -a világszerte úgy érzi, hogy a társadalmi nyomás ...
Felhatalmazza gyermekét: 15 fontos beszélgetés az önértékelés fokozására
A szülővé válás jutalmazó és izgalmas utazás, amely számtalan jutalommal teli. Ez egy olyan szakma, amely kihívást jelent, de minden befektetett erőfeszítés számos előnyt jelent. A gyermekek feltétel nélküli szeretettel bírnak a szüleik iránt; Vannak azonban bizonyos mondatok, amelyeket szeretnének hallani, amelyek gyakran ki nem mondottak.
@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-Asloaded {Max-Width: 468px! Fontos; max-Height: 60px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
A gyermekkor és a serdülőkor az élet kritikus periódusai, amelyek során az egyének fejlesztik önértékelését. A legfrissebb statisztikák néhány riasztó tendenciát mutatnak, és kiemelik a proaktív intézkedések sürgős szükségességét.
A Dove tanulmánya szerint a lányok világszerte 52% -a úgy érzi, hogy a társadalmi nyomás jelentősen befolyásolja önértékelését. A Common Sense Media jelentése szerint a 13 éves lányok kb. 80% -a aggodalmát fejezte ki testképükkel kapcsolatban.
@media (min-szélesség: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-Asloaded {max-width: 580px! Fontos; Max-Height: 400px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
A fiúk sem immunis; A serdülőkori egészségügyi folyóirat úgy találta, hogy a fiúk közel 18% -a nagyon aggódik súlyuk és test alakja miatt. Ezek az aggodalmak az önértékelés csökkentéséhez és a mentális egészségügyi rendellenességek iránti fokozott sebezhetőséghez vezethetnek.
A mentális egészséggel kapcsolatban a számok ijesztőek. A mentális betegségről szóló Nemzeti Szövetség szerint az Egyesült Államok hatodik ifjúságának (6–17 éves korában) körülbelül egy évente kialakul mentálhigiénés rendellenesség. Az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint az összes mentális betegség fele 14 éves korig kezdődik, de a legtöbb eset észrevétlenül és kezeletlen.
Az otthoni erős alapok kritikus szerepe
Ezeknek a riasztó statisztikáknak a tekintetében nem lehet túlbecsülni az erős önértékelés otthoni értékelésének fontosságát. A tápláló otthoni környezet döntő szerepet játszik abban, hogy a gyermekek ellenálló képességet biztosítsanak a társadalmi nyomások és az élet elkerülhetetlen hullámvölgyeinek kezelésében.
@media (min-szélesség: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-Asloaded {max-width: 580px! Fontos; MaxHeight: 400px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
A szülők gyermekeik első és legkonzisztens oktatója, és formálják gyermekeik hozzáállását, hiedelmeit és értékeit6. Ezért azok a szülők, akik hatékonyan kommunikálnak gyermekeikkel, validálják érzéseiket, és ösztönzik erőfeszítéseiket, jelentősen hozzájárulnak gyermekeik pozitív önképéhez és mentális jólétéhez.
Ezenkívül egy stabil, támogató otthoni környezet védő tényezőként szolgálhat a mentális rendellenességek ellen. A Journal of Affective Disorders -ben közzétett 2016. évi tanulmány megállapította, hogy a pozitív családi kapcsolatok csökkenthetik a gyermekek depressziójának kockázatát.@media (min-szélesség: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-Asloaded {max-width: 336px! Fontos; Max-Height: 280px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Összefoglalva: a tápláló otthoni környezet előmozdítása nemcsak a gyermekek önértékelése, hanem mentális egészségük szempontjából is létfontosságú. A fiatalok körében a növekvő mentálhigiénés válság miatt sokkal fontosabb, mint minden eddiginél szilárd alapot építeni.
@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-Asloaded {Max-Width: 336px! Fontos; max-Height: 280px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}
A Bright Side, a népszerű webportál összeállította a mondatok listáját, amelyeket a szülőknek rendszeresen meg kell mondania gyermekeiknek, hogy támogassák az egészséges önértékelést. Cikkünk további betekintést és értékes kontextust ad hozzá ehhez a listához annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke megkapja a legátfogóbb érzelmi támogatást.
15 Fontos beszélgetés az önértékelés növelése érdekében
1. A megbízhatóság biztosítása: „Számíthatsz rám” vagy „Ott vagyok érted”
Ezek a kifejezések támogatást és erőt adnak a gyermekeknek, amelyekre támaszkodhatnak mind a rózsás, mind a nehéz időkben. Fontos, hogy tudják, hogy ott vagytok, hogy támogassa őket, függetlenül a körülményektől.
2. A nyitottság megerősítése: „Mondd el” vagy „Hallgatok”
A nyitott kommunikáció az erős szülő-gyermek kapcsolat kritikus pillére. Ezek az egyszerű mondatok segítenek gyermekének kényelmesen kifejezni gondolataikat és érzéseiket körülötted.
3. A szeretet kifejezése: „Nagyon szeretlek” vagy „Szeretlek”
Ezek a szavak egyszerűnek tűnhetnek, de hihetetlenül hatalmasok. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a szerelem gyakori kifejezése elősegíti a gyermek érzelmi jólétét.
4. Keressen megbocsátást: „Megbocsátasz nekem?”
A tökéletes nyomás a szülők számára gyakran magas. A hibák felismerése és elismerése elősegítheti az érzelmi sebek gyógyítását és a gyermekek felelősségének tanítását.
5. Erősítse a hitet: „Hiszek benned” vagy „Bízom benned”
Ezek az állítások felhatalmazzák a gyermekeket, és bizalmat adnak nekik, nem csak akkor, ha veled vannak, hanem akkor is, amikor iskolában vagy barátaival járnak.
6. Empátia: „Megértem téged” vagy „Értem, hogy érzed magad”
A megértés érzése elengedhetetlen a gyermek érzelmi fejlődéséhez. Ha ezeket a kifejezéseket helyesen használja, megerősíti kapcsolatát gyermeke érzéseivel.
7. Érzelmi szabadság: „Sírj, amennyire szükséged van”.
A gyermekeknek biztonságban kell érezniük az érzéseik kifejezését. Ha lehetővé teszik számukra a sírást, elősegíti az érzelmi egészségét, és azt tanítja nekik, hogy rendben van a sebezhetőség megmutatása.
8. A büszkeség kifejezése: „Büszke vagyok rád.”
A dicséret és az elismerés jelentősen növelheti a gyermek önértékelését. Annak ismerete, hogy a szüleik büszkék lehetnek az ellenálló képességre és az elszántságra.
@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-Asloaded {Max-Width: 336px! Fontos; max-Height: 280px! Fontos;}}}
9. A vélemények érvényesítése: „A véleményed fontos számomra.”
Magabiztos gyermekek nevelése: 5 nélkülözhetetlen…
Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet
Magabiztos gyermekek nevelése: 5 fontos tipp a szülők számára
Amikor a gyerekek úgy érzik, hogy hangjukat tiszteletben tartják és értékelik, ez jelentősen növelheti önértékelését. Ez a kifejezés különösen hasznos azok számára, akik árnyékoltnak érzik magukat.
10. hála: „Nagyon köszönöm.”
Hála kifejezése gyermekének, még a kis sikerekért is, fokozhatja önértékelését és ösztönözheti a pozitív hozzáállást.
További felemelő mondatok
A fenti tíz mondatra építve, itt van még öt, amelyek tovább fokozhatják gyermeke önértékelését:
11. Bátorítás az erőfeszítéshez: „Csodálom a kemény munkádat.”
Ez a kifejezés hangsúlyozza az erőfeszítés értékét az eredményhez képest, és megtanítja a gyermekeket, hogy a kemény munka a saját jutalma.
12. Az egyéniség értékelése: „Szeretem, milyen egyedi vagy.”
A gyermek egyediségének felismerése és megünneplése elősegíti az önelfogadást és az egyéniséget.
@media (min-width: 0px) {#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-Asloaded {max-width: 250px! Fontos; max-magasság: 250px! Fontos;}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
13. A feltétel nélküli szeretet megerősítése: „Szeretlek, bármi is legyen.”
Amikor megerősíti szeretetének állandóságát, függetlenül a körülményektől vagy a cselekedetektől, biztonságos érzelmi környezetet teremt gyermekének.
14. Dicséret a haladásért: „Annyit javítottál.”
A gyermek bármely területen történő előrehaladásának felismerése motiválja őket a tanulás és a fejlődés folytatására.
15. Tiszteld a határokat: „Tisztelem a helyedet.”
Amikor tiszteletben tartja gyermeke magánéletét és személyes tereit, akkor a személyes határok egészséges megértését fejleszti ki.
A szülői nevelés összetett utazás, de a kommunikáció mindig alapvető oszlop. A szerető, megerősítő, tiszteletteljes és bátorító szavak beszéde nagymértékben fellendítheti a gyermek önértékelését. Ezen kifejezések mindegyike, őszintén beszélve, elősegíti gyermeke érzelmi jólétét, és tartós bizalom és kölcsönös megértés kötelékét hozza létre. Bár ez a lista kiterjedt, fontos megjegyezni, hogy minden gyermek egyedi. Ezért mindig érdemes adaptálni a kommunikációt gyermekének egyéni temperamentumához, igényeihez és személyes fejlődéséhez.
Források: