Styrk dit barn: 15 vigtige samtaler for at øge selvværd

Styrk dit barn: 15 vigtige samtaler for at øge selvværd

At blive forælder er en givende og spændende rejse fuld af utallige belønninger. Det er et erhverv, der er udfordrende, men enhver investeret indsats bringer en række fordele. Børn har ubetinget kærlighed til deres forældre; Der er dog visse sætninger, de gerne vil høre, der ofte forbliver uudtalt.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-box-3-0-asoaded {max-bredde: 468px! Vigtigt; max-height: 60px! Vigtigt;}}

Barndom og ungdom er kritiske perioder i livet, hvor enkeltpersoner udvikler deres selvtillid. Nylige statistikker afslører nogle alarmerende tendenser og fremhæver det presserende behov for proaktive foranstaltninger.

Ifølge en undersøgelse fra Dove føler 52% af piger over hele verden, at samfundspresset væsentligt påvirker deres selvtillid. Ifølge en rapport fra Common Sense Media var ca. 80% af pigerne så små som 13 bekymringer for deres kropsbillede.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-medrektangle-3-0-asoaded {max-bredde: 580px! Vigtigt; max-height: 400px! Vigtigt;}}}

Drenge er heller ikke immun; Journal of Adolescent Health fandt, at næsten 18% af drenge er meget bekymrede over deres vægt og kropsform. Disse bekymringer kan føre til nedsat selvtillid og øget sårbarhed over for psykiske lidelser.

Når det kommer til mental sundhed, er antallet skræmmende. Ifølge National Alliance on Mental Illness vil cirka en ud af seks amerikanske ungdommer (i alderen 6 til 17 år udvikle en mental sundhedsforstyrrelse hvert år. Verdenssundhedsorganisationen rapporterer, at halvdelen af ​​alle psykiske sygdomme begynder efter 14 år, men de fleste tilfælde går uopdaget og ubehandlet.

Den afgørende rolle som et stærkt fundament derhjemme

I betragtning af disse alarmerende statistikker kan vigtigheden af ​​at fremme stærk selvværd derhjemme ikke overdrives. Et plejende hjemmemiljø spiller en afgørende rolle i at give børnene modstandsdygtigheden til at tackle samfundstryk og de uundgåelige op- og nedture i livet.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-medrektangle-4-0-asoaded {max-bredde: 580px! Vigtigt; max-height: 400px! Vigtigt;}}

Forældre er deres barns første og mest konsistente undervisere og former deres barns holdning, tro og værdier6. Derfor validerer forældre, der kommunikerer effektivt med deres børn, deres følelser og tilskynder til deres indsats væsentligt til deres barns positive selvbillede og mentale velvære.

Derudover kan et stabilt, støttende hjemmemiljø fungere som en beskyttende faktor mod psykiske lidelser. En undersøgelse fra 2016 offentliggjort i Journal of Affective Disorders fandt, at positive familieforhold kan hjælpe med at reducere risikoen for depression hos børn.@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtigt; max-height: 280px! Vigtigt;}}

Sammenfattende er det ikke kun vigtigt for børns selvtillid, men også for deres mentale helbred at fremme et plejende hjemmemiljø, men også for deres mentale helbred. Med den voksende krise i mental sundhed blandt unge er det vigtigere end nogensinde at opbygge et solidt fundament derhjemme.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-box-4-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtig; max-height: 280px! Vigtig;}}

Bright Side, en populær webportal, har udarbejdet en liste over sætninger, som forældre regelmæssigt skal bede deres børn om at fremme sund selvtillid. Vores artikel tilføjer yderligere indsigt og værdifuld kontekst til denne liste for at sikre, at dit barn får den mest omfattende følelsesmæssige støtte.

15 vigtige samtaler for at øge selvværd

1. Forsikring af pålidelighed: "Du kan stole på mig" eller "Jeg er der for dig"

Disse sætninger giver børn støtte og styrke, som de kan læne sig på i både rosenrøde og vanskelige tider. Det er vigtigt, at de ved, at du er der for at støtte dem, uanset omstændighederne.

2. Bekræftelse af åbenhed: "Fortæl mig" eller "Jeg lytter"

Åben kommunikation er en afgørende søjle i et stærkt forhold mellem forældre og barn. Disse enkle sætninger vil hjælpe dit barn med at føle sig godt tilpas med at udtrykke deres tanker og følelser omkring dig.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-banner-1-0-asoaded {max-bredde: 300px! Vigtigt; max-height: 250px! Vigtig;}}

3. udtryk for kærlighed: "Jeg elsker dig meget" eller "Jeg elsker dig"

Disse ord kan virke enkle, men de er utroligt magtfulde. Flere undersøgelser antyder, at hyppig udtryk for kærlighed fremmer et barns følelsesmæssige velvære.

4. Søg tilgivelse: "Tilgiver du mig?"

Presset for at være perfekt er ofte højt for forældre. At genkende og indrømme fejl kan hjælpe med at helbrede følelsesmæssige sår og lære børns ansvar.

5. Styrke tro: "Jeg tror på dig" eller "Jeg stoler på dig"

Disse udsagn styrker børn og giver dem selvtillid, ikke kun når de er sammen med dig, men også når de er i skole eller med venner.

6. Empati: "Jeg forstår dig" eller "Jeg forstår, hvordan du har det"

At føle sig forstået er afgørende for et barns følelsesmæssige udvikling. Ved at bruge disse sætninger korrekt, vil du styrke din forbindelse til dit barns følelser.

7. Følelsesmæssig frihed: "Græd så meget som du har brug for."

Børn skal føle sig trygge at udtrykke deres følelser. At tillade dem at græde fremmer følelsesmæssig sundhed og lærer dem, at det er okay at vise sårbarhed.

8. Udtryk for stolthed: "Jeg er stolt af dig."

Ros og anerkendelse kan øge et barns selvværd betydeligt. At vide, at deres forældre er stolte, kan indgyde modstandsdygtighed og beslutsomhed i dem.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-leader-1-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtigt; max-height: 280px! Vigtig;}}

9. Validering af udtalelser: "Din mening er vigtig for mig."

Opdragelse af selvsikre børn: 5 vigtig ...

Aktivér JavaScript

Opdræt af selvsikre børn: 5 vigtige tip til forældre

Når børn føler, at deres stemme respekteres og værdsættes, kan den i høj grad øge deres selvtillid. Denne sætning er især nyttig for dem, der kan føle sig overskygget.

10. taknemmelighed: "Mange tak."

At udtrykke taknemmelighed til dit barn, selv for små succeser, kan øge deres selvværd og tilskynde til en positiv holdning.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-large-mobil-banner-1-0-Asloaded {Max-Width: 250px! Vigtigt; max-height: 250px! Vigtigt;}}

Yderligere opløftende sætninger

Bygger på de ti sætninger ovenfor, her er fem mere, der kan øge dit barns selvtillid yderligere:

11. Opmuntring til indsats: "Jeg beundrer dit hårde arbejde."

Denne sætning understreger værdien af ​​indsatsen over resultatet og lærer børn, at hårdt arbejde er dens egen belønning.

12. Værdsætter individualitet: "Jeg elsker hvor unik du er."

At anerkende og fejre dit barns unikke fremmer selvaccept og individualitet.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-leader-2-0-asoaded {max-bredde: 250px! Vigtigt; max-height: 250px! Vigtigt;}}

13. Bekræftelse af ubetinget kærlighed: "Jeg elsker dig uanset hvad."

Når du bekræfter konstanten af ​​din kærlighed, uanset omstændigheder eller handlinger, skaber du et sikkert følelsesmæssigt miljø for dit barn.

14. Ros for fremskridt: "Du har forbedret så meget."

At genkende dit barns fremskridt i ethvert område motiverer dem til at fortsætte med at lære og udvikle sig.

15. Respekt for grænser: "Jeg respekterer dit rum."

Når du respekterer dit barns privatliv og personlige rum, udvikler du en sund forståelse af personlige grænser.

@media (min-bredde: 0px) {#div-gpt-ad-sunde_holistic_living_com-large-mobile-banner-2-0-asoaded {max-bredde: 336px! Vigtigt; max-height: 280px! Vigtigt;}}

Forældre er en kompleks rejse, men kommunikation er altid en grundlæggende søjle. At tale kærlige, bekræftende, respektfulde og opmuntrende ord kan øge et barns selvværd i høj grad. Hver af disse sætninger, der er talt oprigtigt, vil fremme dit barns følelsesmæssige velvære og skabe et varigt bånd af tillid og gensidig forståelse. Selvom denne liste er omfattende, er det vigtigt at huske, at hvert barn er unikt. Derfor er det altid værd at tilpasse din kommunikation til dit barns individuelle temperament, behov og personlig udvikling.

Kilder: