Suche
Mein Konto
Дайте възможност на детето си: 15 важни разговора за повишаване на самочувствието
Да станеш родител е възнаграждаващо и вълнуващо пътуване, пълно с безброй награди. Това е професия, която е предизвикателна, но всяко вложено усилие носи множество ползи. Децата имат безусловна привързаност към родителите си; Има обаче определени фрази, които биха искали да чуят, които често остават неизказани. @media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}} Детството и юношеството са критични фази в живота, в които хората развиват своето самочувствие. Последните статистически данни разкриват някои тревожни тенденции и подчертават спешната необходимост от проактивни мерки. Според проучване на Dove, 52% от момичетата по света смятат, че общественият натиск е...
Дайте възможност на детето си: 15 важни разговора за повишаване на самочувствието
Да станеш родител е възнаграждаващо и вълнуващо пътуване, пълно с безброй награди. Това е професия, която е предизвикателна, но всяко вложено усилие носи множество ползи. Децата имат безусловна привързаност към родителите си; Има обаче определени фрази, които биха искали да чуят, които често остават неизказани.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0-asloaded{max-width:468px!important;max-height:60px!important;}}
Детството и юношеството са критични периоди в живота, през които хората развиват своето самочувствие. Последните статистически данни разкриват някои тревожни тенденции и подчертават спешната необходимост от проактивни мерки.
Според проучване на Dove 52% от момичетата по света смятат, че общественият натиск значително влияе върху самочувствието им. Според доклад на Common Sense Media около 80% от момичетата на 13-годишна възраст са имали притеснения относно образа на тялото си.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-3-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Момчетата също не са имунизирани; Journal of Adolescent Health установи, че близо 18% от момчетата са много загрижени за теглото и формата на тялото си. Тези опасения могат да доведат до понижено самочувствие и повишена уязвимост към психични разстройства.
Що се отнася до психичното здраве, цифрите са плашещи. Според Националния алианс за психични заболявания приблизително един на всеки шест младежи в САЩ (на възраст от 6 до 17 години) ще развие разстройство на психичното здраве всяка година. Световната здравна организация съобщава, че половината от всички психични заболявания започват на 14-годишна възраст, но повечето случаи остават незабелязани и нелекувани.
Решаващата роля на силната основа у дома
Като се има предвид тази тревожна статистика, значението на насърчаването на силно самочувствие у дома не може да бъде надценено. Подхранващата домашна среда играе решаваща роля, за да даде на децата устойчивост да се справят с обществения натиск и неизбежните възходи и падения в живота.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-medrectangle-4-0-asloaded{max-width:580px!important;max-height:400px!important;}}
Родителите са първите и най-последователни възпитатели на детето си и оформят нагласите, вярванията и ценностите на детето си6. Следователно родителите, които общуват ефективно с децата си, утвърждават чувствата им и насърчават усилията им, допринасят значително за положителната представа за себе си и психическото благополучие на детето си.
В допълнение, стабилната, подкрепяща домашна среда може да действа като защитен фактор срещу психични разстройства. Проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Affective Disorders, установи, че положителните семейни отношения могат да помогнат за намаляване на риска от депресия при децата.@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-large-leaderboard-2-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
В обобщение, насърчаването на благоприятна домашна среда е жизненоважно не само за самочувствието на децата, но и за тяхното психично здраве. С нарастващата криза на психичното здраве сред младите хора е по-важно от всякога да се изгради солидна основа у дома.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-4-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
Bright Side, популярен уеб портал, състави списък с фрази, които родителите трябва редовно да казват на децата си, за да насърчат здравословното самочувствие. Нашата статия добавя допълнителна информация и ценен контекст към този списък, за да гарантира, че детето ви получава най-изчерпателната емоционална подкрепа.
15 важни разговора за повишаване на самочувствието
1. Гаранция за надеждност: „Можете да разчитате на мен“ или „Аз съм до вас“
Тези фрази дават на децата подкрепа и сила, на която могат да се опрат както в розови, така и в трудни моменти. Важно е те да знаят, че сте там, за да ги подкрепите, независимо от обстоятелствата.
2. Утвърждаване на откритост: „Кажи ми“ или „Слушам“
Отворената комуникация е основен стълб на силната връзка родител-дете. Тези прости фрази ще помогнат на детето ви да се чувства комфортно, когато изразява своите мисли и чувства около вас.
3. Израз на обич: „Много те обичам“ или „Обичам те“
Тези думи може да изглеждат прости, но са невероятно силни. Няколко проучвания показват, че честото изразяване на любов насърчава емоционалното благополучие на детето.
4. Потърсете прошка: „Прощаваш ли ми?“
Натискът да бъдат перфектни често е голям за родителите. Разпознаването и признаването на грешки може да помогне за излекуване на емоционални рани и да научи децата на отговорност.
5. Укрепване на вярата: „Вярвам в теб“ или „Вярвам ти“
Тези твърдения дават възможност на децата и им дават увереност не само когато са с вас, но и когато са на училище или с приятели.
6. Емпатия: „Разбирам те“ или „Разбирам как се чувстваш“
Чувството за разбиране е от решаващо значение за емоционалното развитие на детето. Като използвате правилно тези фрази, вие ще засилите връзката си с чувствата на вашето дете.
7. Емоционална свобода: „Плачете толкова, колкото имате нужда.“
Децата трябва да се чувстват сигурни, когато изразяват чувствата си. Позволяването им да плачат насърчава емоционалното здраве и ги учи, че е добре да показват уязвимост.
8. Израз на гордост: „Гордея се с теб.“
Похвалата и признанието могат значително да повишат самочувствието на детето. Знанието, че родителите им се гордеят, може да им вдъхне устойчивост и решителност.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-1-0-asloaded{max-width:336px!important;max-height:280px!important;}}
9. Валидиране на мнения: „Вашето мнение е важно за мен.“
Отглеждане на уверени деца: 5 основни...
Моля, активирайте JavaScript
Отглеждане на уверени деца: 5 важни съвета за родители
Когато децата чувстват, че техният глас е уважаван и ценен, това може значително да повиши тяхното самочувствие. Тази фраза е особено полезна за тези, които може да се чувстват засенчени.
10. Благодарност: „Много ви благодаря.“
Изразяването на благодарност към детето ви, дори за малки успехи, може да повиши самочувствието му и да насърчи положително отношение.
Допълнителни ободряващи фрази
Въз основа на десетте фрази по-горе, ето още пет, които могат допълнително да повишат самочувствието на вашето дете:
11. Насърчаване на усилията: „Възхищавам се на упоритата ви работа.“
Тази фраза подчертава стойността на усилието пред резултата и учи децата, че упоритата работа сама по себе си е награда.
12. Оценяване на индивидуалността: „Харесва ми колко си уникален.“
Признаването и празнуването на уникалността на вашето дете насърчава самоприемането и индивидуалността.
@media(min-width:0px){#div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-leader-2-0-asloaded{max-width:250px!important;max-height:250px!important;}}
13. Утвърждение за безусловна любов: „Обичам те независимо от всичко.“
Когато утвърждавате постоянството на вашата любов, независимо от обстоятелствата или действията, вие създавате безопасна емоционална среда за вашето дете.
14. Похвала за напредъка: „Ти се подобри толкова много.“
Признаването на напредъка на вашето дете във всяка област го мотивира да продължи да учи и да се развива.
15. Уважавайте границите: „Уважавам вашето пространство.“
Когато уважавате поверителността и личното пространство на вашето дете, вие развивате здравословно разбиране за личните граници.
Родителството е сложно пътуване, но комуникацията винаги остава основен стълб. Говоренето на любящи, утвърждаващи, уважителни и насърчителни думи може значително да повиши самочувствието на детето. Всяка от тези фрази, изречена искрено, ще насърчи емоционалното благополучие на вашето дете и ще създаде трайна връзка на доверие и взаимно разбиране. Въпреки че този списък е обширен, важно е да запомните, че всяко дете е уникално. Затова винаги си струва да адаптирате комуникацията си към индивидуалния темперамент, нуждите и личностното развитие на вашето дете.
източници: