季节性情感障碍：仔细观察这种季节性抑郁症
季节性情感障碍：仔细观察这种季节性抑郁症
您是否感觉自己的心情取决于季节？ 如果是这样，您可能患有一种称为季节性情感障碍的疾病（SAD）。 这种情况会导致抑郁症状症状，例如疲劳，体重增加和低能量。 虽然大多数人在冬季经历了一些情绪波动，但那些患有悲伤的人会经历密集且无所不在的症状的人会干扰他们的日常生活。 在本文中，我们仔细研究了SAD，包括其症状，原因，危险因素，诊断，治疗以及何时寻求帮助。
什么是季节性情感障碍（SAD）？
季节性情感障碍（SAD）是一种与某些季节相关的抑郁症，通常在冬季。 根据美国精神病学协会（APA）的说法，SAD是一种“具有季节性模式的严重抑郁症”，影响北美多达6％的人口
SAD症状
SAD的症状因人而异，但通常包括疲倦，易怒，对活动的兴趣丧失，集中精力，动荡和能量低。 在某些人中，食欲和体重的变化，睡眠障碍以及绝望或内gui感的感觉也可能发生。 此外，许多患有SAD的人可能会发现早晨很难醒来，或者他们对睡眠的需求增加。
SAD的原因和风险因素
SAD的确切原因尚不清楚，但是专家认为，大脑中日光和褪黑激素水平的变化可能是相关的。 褪黑激素是一种有助于调节睡眠的激素，假定缺乏阳光会在冬季破坏其产量。 此外，一些研究结果表明，SAD可能与遗传因素有关，因为如果有些人有家族史，他们会倾向于发展这种疾病。
SAD的其他潜在危险因素是年龄，性别和地点。 研究表明，在15至55岁之间的女性中，SAD最常出现，而北部宽度的人经常出现。
SAD诊断和治疗
如果您认为自己患有悲伤，请与您的医生或心理学家交谈很重要。 您可以帮助您确定是否患有这种疾病并为您提供足够的治疗。
SAD最常见的治疗方法是光治疗或光疗。 在这种疗法期间，一个人每天都会在一定时间内暴露光线。 该疗法旨在模仿自然的阳光，并有助于调节人体的昼夜节律或睡眠觉醒周期。 此外，心理治疗，药物和对生活方式的改变也可以用来治疗悲伤。 Hell therapy can Be finished at with Kasten data-offset-key = "fQlor-113-0">, which can additionally , es is 重要 to 增加 “ fqlor-157-0”> 当然 sunlight 。 这些 can