Transtorno afetivo sazonal: uma análise mais detalhada deste transtorno afetivo sazonal

Transtorno afetivo sazonal: uma análise mais detalhada deste transtorno afetivo sazonal

Você sente que seu humor depende da estação? Nesse caso, você pode estar sofrendo de uma condição conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS). Essa condição pode causar sintomas semelhantes aos da depressão, como fadiga, ganho de peso e baixa energia. Embora a maioria das pessoas experimente algumas alterações de humor durante o inverno, aqueles com TAS apresentam sintomas intensos e generalizados que podem atrapalhar suas vidas diárias. Neste artigo, examinamos mais de perto o TAS, incluindo seus sintomas, causas, fatores de risco, diagnóstico, tratamentos e quando você deve procurar ajuda.

O que é transtorno afetivo sazonal (TAS)?

O transtorno afetivo sazonal (TAS) é um tipo de depressão associada a certas épocas do ano, mais comumente durante os meses de inverno. De acordo com a Associação Americana de Psiquiatria (APA), o TAS é um “transtorno depressivo maior recorrente com padrão sazonal” que afeta até 6% da população na América do Norte.

Sintomas de TAS

Os sintomas do TAS podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem fadiga, irritabilidade, perda de interesse nas atividades, dificuldade de concentração, inquietação e baixa energia. Algumas pessoas também podem apresentar alterações no apetite e no peso, dificuldade para dormir e sentimentos de desesperança ou culpa. Além disso, muitas pessoas com TAS podem ter dificuldade em acordar de manhã ou ter maior necessidade de dormir.

Causas e fatores de risco do TAS

A causa exata do TAS ainda não está clara, mas os especialistas acreditam que pode estar relacionada a mudanças na luz do dia e nos níveis de melatonina no cérebro. A melatonina é um hormônio que ajuda a regular o sono e acredita-se que a falta de luz solar pode atrapalhar sua produção durante os meses de inverno. Além disso, algumas pesquisas sugerem que o TAS pode estar ligado a fatores genéticos, já que algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver o distúrbio se tiverem histórico familiar.

Outros fatores de risco potenciais para TAS incluem idade, sexo e localização. Estudos demonstraram que o TAS ocorre com mais frequência em mulheres com idades entre 15 e 55 anos e é mais comum em pessoas nas latitudes norte.

Diagnóstico e tratamento do TAS

Se você acha que sofre de TAS, é importante conversar com seu médico ou psicólogo. Eles podem ajudá-lo a determinar se você tem o distúrbio e fornecer o tratamento adequado.

O tratamento mais comum para o TAS é a fototerapia ou fototerapia. Durante esta terapia, uma pessoa é exposta à luz forte por um período específico todos os dias. Esta terapia tem como objetivo imitar a luz solar natural e pode ajudar a regular o ritmo circadiano do corpo, ou ciclo sono-vigília. Além disso, psicoterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida também podem ser usados ​​para tratar o TAS.BrilhanteterapiapodeSercompletonoCidade natalcomumbrilhanteCaixa,qualpodeSercompradoon-lineouemLojas.QuandousarumbrilhanteCaixa,istoéimportanteparaSeguiroInstruçõesde perto,comoparamuitoExposiçãoparabrilhantepodeSerprejudicial.Adicionalmente,istoéimportanteparaaumentarseuExposiçãoparanaturalmenteluz solar.EssepodeSercompletodedespesasmaisTempoforatodosdia,oudeFabricaçãosimplesmenteMudançasum assimcomoaberturaoCortinasoucegoéparaDeixarnaturalmentebrilhantenissoseuCidade natal.

Tratamentos alternativos para TAS

Além dos tratamentos tradicionais, existem também vários tratamentos alternativos que podem ser benéficos para pessoas com TAS. Isso inclui ioga, meditação, suplementos de ervas e acupuntura. Embora estes tratamentos não tenham sido amplamente estudados, algumas pesquisas sugerem que podem ser úteis na redução dos sintomas do TAS.

Quando procurar ajuda

Se você acha que está sofrendo de TAS, é importante entrar em contato com um profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento para suas necessidades individuais e fornecer o suporte e os recursos necessários para controlar seus sintomas.

Fontes: