Rutin ja selle võimalikud kardiovaskulaarsed eelised

Rutin ja selle võimalikud kardiovaskulaarsed eelised

Rutin ja selle võimalikud kardiovaskulaarsed eelised

Rutin on flavonoid, mis esineb paljudes taimedes, näiteks õunudes, tsitrusviljades, tatar ja tee. See kuulub flavonoidide klassi, mis on tuntud nende tervise edendavate omaduste poolest. Rutini nimetatakse ka rutinoosi või rutosiidiks ning see pakub oma võimalike kardiovaskulaarsete eeliste tõttu suurt huvi.

Mis on Rutin?

Rutin on värvitu kuni kollakaspulber, mida on raske vees lahendada. See kuulub flavonoidide rühma, mis esinevad looduslikult paljudes taimedes. Rutin on nii nimetatud glükosiid flavonoid, mis tähendab, et see koosneb suhkrusisaldusest ja flavonoi ajakirjandusest. Rutini keemiline struktuur võimaldab tal kehas tõhusalt tegutseda ja pakkuda mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.

Rutini

1. põletikuvastane toime

Rutinil on tugevad põletikuvastased omadused. Põletikul on ülioluline roll südame -veresoonkonna haiguste nagu südameatakk, insult ja arterioskleroos. Rutin võib aidata vähendada kehas põletikulisi protsesse ja vähendada südamehaiguste riski.

2

Rutin toimib kehas tugeva antioksüdandina. See võitleb vabade radikaalidega, mis võivad tekkida oksüdatiivsest stressist. Vabad radikaalid on molekulid, mis kahjustavad rakke ja kudesid ning aitavad kaasa südame -veresoonkonna haiguste tekkele. Rutin aitab vähendada kahjusid vabade radikaalide kaupa ja kaitsta seeläbi südame -veresoonkonna süsteemi.

3. vereringe parandamine

Rutin võib kehas vereringet parandada, suurendades veresoonte elastsust. See võib aidata vähendada vererõhku ja vähendada südamehaiguste riski. Hea vereringe on südame optimaalse tervise jaoks ülioluline ning see võib parandada hapniku ja toitainete transporti organitesse.

4. kolesterooli taseme vähendamine

Rutin võib aidata vähendada veres kolesterooli taset. Kõrge kolesteroolitase on südame -veresoonkonna haiguste, näiteks arterioskleroosi riskifaktor. Rutin võib vähendada kolesterooli tarbimist soolestikus ja soodustada kolesterooli eritumist sapi kohal. See võib vähendada kogu kolesterooli taset kehas ja vähendada südamehaiguste riski.

Rutini

Rutini võetakse sageli toidulisandite kujul. Kuid see on loomulikult ka paljudes toitudes. Rutini potentsiaalsete kardiovaskulaarsete eeliste kasutamiseks võib dieeti lisada järgmised toidud:

- õunad
- tsitrusviljad nagu apelsinid ja sidrunid
- tatar
- tee, eriti must ja roheline tee

Oluline on märkida, et Rutiniga toidulisandeid tuleks võtta ainult meditsiinilise järelevalve all. Optimaalset annust ja võimalikke koostoimeid muude ravimitega tuleks arutada arstiga.

KKK -d

1. Millised on Rutini võtmise kõrvaltoimed?

Rutin on üldiselt hästi talutav, kuid mõnel juhul võivad kõrvaltoimed esineda. See hõlmab seedetrakti kaebusi nagu iiveldus, kõhulahtisus ja kõhuvalu. Harvadel juhtudel võivad tekkida ka allergilised reaktsioonid. Kõrvaltoimete ilmnemisel tuleks Rutini võtmine tühistada ja arst konsulteerida.

2. Kas Rutin saab muutuda muude ravimitega?

Jah, Rutin võib mõne ravimiga muutuda. On oluline, et inimesed, kes võtavad ravimeid regulaarselt enne Rutini võtmist arstiga, konsulteerivad. Rutin võib suurendada vere -manistavate ravimite mõju ja mõjutada vere hüübimist. Samal ajal tuleks vältida Rutini ja verega läbimõeldud ravimite võtmist.

kokkuvõte

Rutin on flavonoid, mis esineb loomulikult paljudes taimedes. See pakub võimalikke kardiovaskulaarseid eeliseid, sealhulgas põletikuvastaseid ja antioksüdante, vereringe paranemist ja kolesterooli redutseerimist. Rutini võib leida sellistest toidust, nagu õunad, tsitrusviljad, tatar ja tee. Rutini võtmist tuleks aga arstiga arutada, kuna teiste ravimitega võivad olla võimalikud kõrvaltoimed ja interaktsioonid.

-

Allikad:
- (link eemaldatud)
- (link eemaldatud)
- (link eemaldatud)